De ce am nevoie pentru a alerga? Calculator care rulează bine!

Ei bine, este posibil să aveți nevoie de altele ... Dar calculatorul nostru de alergare vă va ajuta să determinați cât vă va costa acest sport.

Voi încerca să descompun viața de alergare în trei etape și să arăt de care ar putea fi nevoie. Acestea sunt indicii simple și nu recomandări cu privire la ce să folosim. Articolul este practic pentru alergătorii pe distanțe mai lungi, nici măcar nu știu atât de multe despre caracteristicile distanțelor scurte. Categoriile sunt complet subiective și au fost dezvoltate folosind metoda științifică de a-mi lovi burta (adică experiențele pe care le percep). Asta înseamnă că va exista cineva care, cu echipamentul său pentru începători, îmbrăcat într-un tricou de storcător prăjit, să alerge de trei ori sportivul său de alergare Nike GottaGoFast.

Începător

Totul trebuie să înceapă de undeva și majoritatea dintre noi nu suntem născuți Usain Bolt. Alergătorul începător îl scoate adidași chinezi buni și vechi din dulap (cost: 0 HUF. De la a doua parte este de aproximativ 2000 HUF/bucată, deoarece nu este de cea mai bună calitate, va fi probabil necesar să o schimbați în fiecare an chiar și la astfel de distanțe.), adaugă un tricou vechi de bumbac rupt și pantaloni de ursuleț de pluș (există întotdeauna unele dintre acestea întinse în dulap). Cu acest echipament, ați pornit pe drum și, atâta timp cât doriți, ați stabilit kilometrajul, rulează 5-15 km pe săptămână. Dacă îți este sete, folosește puțurile de băut și nu ai probleme în viață.

Aceasta este cea mai ieftină opțiune și nimeni nu te obligă să cumperi ceva în plus. Orice altceva este cu adevărat doar răutate domnească. Sigur, îți ușurează treaba și îți permit alergări mai lungi, dar dacă vrei să ieși doar 5 kilometri o dată sau de două ori pe săptămână, nu mai ai nevoie de nimic altceva.

Costuri: o singură dată: 0 HUF, întreținere: 2000 HUF/an (1 pereche de adidași chinezi pe an)

Amator entuziast

Amatorul entuziast începe deja să iubească alergarea, așa că acționează de mai multe ori, alergând pe distanțe chiar mai mari. Din această cauză, este dispus să sacrifice mai mulți bani pentru lucruri de comoditate. Pentru că iubește sportul, participă în fiecare an 1-2 curse (10 km, semimaraton) de asemenea și rulează cel puțin 30-30 km pe săptămână (De 3-4 ori). Acesta este un angajament mai mare: dacă calculăm un ritm de 6 km/min (ritmul mediu al alergătorilor SPAR Marathon 2018), atunci alergătorul nostru petrece 1,5-3 ore pe săptămână cu hobby-ul său. Lucrurile de mai jos sunt ceea ce ar putea avea nevoie un alergător mediu, cel puțin cred.

De ce ar putea avea nevoie?

o singură dată: 69.000 HUF,
rezervare: 44967 HUF/an,
Costurile unice apar în momente diferite (de exemplu, puteți cumpăra mai întâi pantofi și puteți cumpăra doar pantaloni pentru prima dată într-un an și jumătate).

Top amator

Deși nu concurează în acest sport, îl ia deja în serios. Se ridică și minte alergând și se străduiește în permanență să obțină un timp mai bun sau o alergare mai lungă. Acest lucru necesită pregătire intenționată și competiții regulate (sau nu, dacă pur și simplu nu-ți place curse atât de mult - amatorul nostru de top adoră!). Cred că în această categorie se încadrează deja în vocea inferioară de 50-70 km pe săptămână și astfel timpul alocat pentru aceasta crește în paralel. Probabil că vor avea nevoie de toate lucrurile de mai sus. La astfel de distanțe, alergătorii vor mânca cu siguranță un pantof pe an, iar premiile competiției se vor dubla cel puțin, dar, desigur, cerul înstelat este limita.

De ce altceva ar mai avea nevoie?

Capac (2000 ft), ochelari (4000 HUF) împotriva arsurilor solare.
Rucsac de alergare (10.000 HUF), pentru perioade mai lungi de hidratare.
Far (7000 HUF), schimbarea orelor din zi nu se poate opri, trebuie să mergi să alergi noaptea.
Ceas sport (min. 60.000 HUF), necesară pentru măsurarea mai precisă a timpului și a ritmului cardiac, pentru o abordare mai științifică a antrenamentului.
Antrenor (30.000 HUF/an), este posibil să aveți nevoie de ajutorul dvs. pentru a vă dezvolta corect. Costul este de 2.500-60.000 HUF pe lună, să calculăm valoarea mai mică.
Încălțăminte (30.000 HUF/an), dacă alergi doar 50 km pe săptămână, vei ajunge la 1000 km în 20 de săptămâni, așa că, în principiu, poți să-ți schimbi pantofii la fiecare șase luni, dar hai să avem voie și să cumpărăm 1 pereche nouă pe an.
Cursele, să numărăm doar dublul unui amator entuziast, așa că va costa 30.000 HUF/an, dar poate fi mai puțin sau mai mult.

o singură dată: 152.000 HUF,
rezervare: 99967 HUF/an,
Costurile unice apar în momente diferite.

Sportiv de elită

Cu prețul lor, cerul înstelat este într-adevăr limita. Vorbim deja despre profesioniști aici (sau cel puțin pe cei a căror viață alcătuiește cea mai mare parte a acestui sport), așa că aș prefera să nu încerc să speculez cât de mult ar putea fi costul „mediu” pentru un ultra în Japonia sau o alergare săptămână în deșertul Atacama. În schimb, performanța atletică a acestor oameni nu pare adesea banală.

Care a fost ratat

Nu am luat în calcul costurile de mai sus că 10 croissante și 30 dkg parizer pe zi nu vor fi suficiente pentru alergare, dar uneori veți grăbi frigiderul sub pseudonimul de a umple magazinele de carbohidrați mănânci de toate, ce găsești. În mod similar, cu exerciții active s-ar putea să aveți nevoie și de suplimente, care a costat bani. Nu mă bazez pe acestea, pentru că trebuie să mănânci oricum și fără suplimente alimentare, ai doar o dietă bine echilibrată, variată și sănătoasă pe care nu ai fi obligat să o conduci.

De asemenea, dacă trebuie să călătorești din cauza concurenței, trebuie să plătești și benzină și cazare. Este chiar dificil să ghiciți costul, dacă călătoriți la Maratonul din New York, pot fi sute de mii de forinți, dar dacă începeți doar semimaratonul satului local, trebuie doar să calculați prețul berii în cârciuma polară.

Nici nu cred există șanse mari să trăiești mai mult și să alergi mai puțin din cauza alergării, îmbunătățindu-ți astfel capacitatea de câștig, pe termen lung, este probabil să însemne milioane de venituri suplimentare datorită creșterii numărului de ani petrecuți activ. Pe de altă parte, mai devreme sau mai târziu trebuie să vă tratați pentru unele răni, din nou, acest lucru doar vă mărește costurile. Așadar, alergarea are încă frumuseți ascunse și costuri greu de măsurat.

Calculator care rulează

Pe baza celor de mai sus, ai avut o idee că aprox. cât costă lucrurile să ruleze. Înarmat cu aceste cunoștințe, puteți utiliza deja calculatorul de rulare de mai jos. Câteva informații:

Pentru fiecare categorie, calculatorul contează de asemenea, cu un singur cost și uzură, De exemplu, dacă cheltuiți 40.000 HUF pe încălțăminte, veți conta pe asta o dată și apoi veți schimba la fiecare 1.000 de kilometri.
La final veți afla că numărul total de kilometri tot vei alerga în viața ta, câte ore este asta va lua, cât va costa în total alergarea ta, câte forinți alergi pe un kilometru și cât costă alergarea ta pe oră.
Desigur, estimarea nu va fi complet corectă, pentru că sunt cei care nu-și schimbă pantofii la fiecare 1000 km și sunt și cei care cumpără pantofi de alergat o dată și îi poartă timp de 10 ani. Indiferent, veți obține o ordine de mărime pentru a vă ajuta să estimați cât va costa cursa.