De ce este ungurul o națiune bolnavă?

Ungaria este una dintre cele mai bolnave națiuni din Europa, a spus recent OMS. Și acest lucru este deosebit de frustrant în lumina faptului că ancheta pregătită de Szinapszis Kft. În numele WEBBeteg a arătat că compatrioții noștri tind să prevină deteriorarea sănătății lor din cauza condițiilor externe. Despre conștientizarea sănătății și importanța propriei noastre responsabilități, dr. László Babai, un expert de la Oxygen Medical, a atras atenția.

„Circumstanțele sunt responsabile”

După ce Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a subliniat recent încă o dată scăderea stării de sănătate a populației maghiare, un sondaj efectuat pe o mie de oameni a încercat să afle: cum ungurii dau vina pe toate. Majoritatea respondenților au menționat drept motive obiceiurile alimentare slabe, situația financiară dificilă și munca excesivă.

67% dintre respondenți au menționat motive externe, ineficiente, iar 15% au considerat că situația financiară deficitară este cel mai evident motiv al represiunii. În principal, tinerii de 56-65 de ani au avut tendința să dea vina pe condițiile externe. Din fericire, grupul de vârstă 18-25 ani a acuzat în principal pasiunile dăunătoare și lipsa de exercițiu pentru situație. Cu toate acestea, ceea ce a fost clar din sondaj este că încă nu suntem informați cu privire la menținerea sănătății și educația noastră pentru sănătate nu poate fi descrisă nici ca fiind eficace.

De ce este vina diferită?

Ce indică ritmul cardiac? Care este gama optimă? Cel mai simplu mod de a măsura ritmul cardiac pentru o persoană obișnuită este numărul de bătăi ale inimii pe care le simte într-un minut. Cel mai simplu mod de a simți impactorul rulând aici pe partea degetului mare a încheieturii mâinii și de a examina rata de lovitură a acestuia, dar puteți simți, de asemenea, impactul rulând pe tâmple și pe ambele părți ale gâtului.
Ce indică ritmul cardiac? >>

- Este uimitor cât de puternică este blocada în unguri și cât de mult preferăm să prindem lucrurile la sfârșitul lor mai ușor. - spune dr. László Babai, expert în prevenire la Oxygen Medical. - În același timp, este deosebit de remarcabil și de trist cât de mult nu recunoaștem importanța exercițiului, care la rândul său are un efect pozitiv asupra oricărui organ, sistem de organe și boli deja stabilite.

Potrivit expertului, este cel mai ușor să ne prindem de situația financiară precară, de munca excesivă, de prețurile ridicate ale medicamentelor și de situația financiară nefavorabilă a țării de care ne îmbolnăvim. Deși bolile cu cele mai frecvente rate de mortalitate, adică bolile cardiovasculare și neoplazice, sunt cele mai puțin afectate de acești factori.

Nu se poate găsi nicio legătură directă între situația financiară precară și bolile menționate mai sus, de fapt, anumite tipuri de cancer (cum ar fi cancerul de colon) sunt mult mai frecvente în rândul rezidenților din țările mai bogate. Cu toate acestea, mult mai importante sunt obiceiurile care depind de propriile alegeri, cum ar fi stilul de viață sedentar și malnutriția, precum și fumatul, consumul de alcool și abuzul de droguri.

Cum afectează înot corpul? Înotul este singurul sport care te obligă să-ți controlezi respirația. Prin ritmul ritmic, imersiunea în apă și apoi alternarea proeminenței și respirației, sistemul respirator este supus unui antrenament foarte mare. Dar nu numai că sistemul respirator funcționează, ci aproape toți mușchii. Spre deosebire de mersul pe bicicletă, înotul implică aceeași muncă pe partea superioară și inferioară a corpului. Practic este o încărcătură dinamică, izotonică, dar, bineînțeles, pentru ca corpul să se întindă frumos pe apă și să nu scufunde o anumită parte, tonus muscular adecvat, este nevoie de munca de susținere a mușchilor.
Cum afectează înot corpul? >>

Numerele nu mint

Potrivit unui studiu cuprinzător anterior realizat de OMS, s-a demonstrat că exercițiile fizice regulate reduc riscul multor boli, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral, obezitate, diabet, cancer de colon și de sân și depresie. De asemenea, îmbunătățește bunăstarea, tonifică mușchii și oferă persoanelor în vârstă șansa unei vieți mai independente. Anumite rapoarte din sondaj arată, de asemenea, în mod clar o corelație puternică:

Măsurarea tensiunii arterialeTensiunea arterială depinde de poziția corpului, ora din zi, starea emoțională, activitatea fizică, măsurarea este afectată de grosimea brațului, de mărimea manșetei. Cum se măsoară corect tensiunea arterială >> În ceea ce privește bolile cardiovasculare, persoanele inactive sunt de două ori mai susceptibile de a dezvolta boli de inimă decât persoanele active. Cu toate acestea, exercițiile fizice pot preveni stoke-ul și, de asemenea, scad tensiunea arterială și colesterolul.
Diabetul de tip 2 (foarte dependent de stilul de viață), care anterior îi amenința doar pe cei cu vârsta peste 40 de ani, afectează acum și persoanele mai tinere. Cei care exercită în mod regulat intensitate moderată sau ridicată au șanse cu 30 la sută mai mici de ao dezvolta decât cei care sunt inactivi.

Valorile sistolice și diastolice

Primul număr arată presiunea din artera principală a brațului care se dezvoltă atunci când inima se contractă, al doilea arată presiunea care poate fi măsurată în timpul pauzei dintre bătăile inimii.
Mai multe despre valorile tensiunii arteriale >>
Persoanele active din punct de vedere fizic au o șansă cu 40 la sută mai mică de cancer de colon, o șansă mai mică de cancer de sân, iar exercițiile fizice de înaltă intensitate pot fi eficiente împotriva prostatei.

Exercițiul fizic reduce și șansele de depresie, ajutând să facă față stresului. Este o bună oportunitate pentru copii de a-și dezvolta abilitățile sociale și îi ajută pe adulți să aibă o relație mai bună cu corpul lor. În plus, activitatea încurajează alți pași mai conștienți de sănătate, cum ar fi alimentația mai sănătoasă și renunțarea la fumat.

Spumare și lene

- Trebuie să vorbim deschis. Toate bolile care ne amenință cel mai mult sunt de origine civilizațională. Adică afectează mai mult statele bogate decât cele mai înapoiate. Un om civilizat are bani pentru ciocolată, prăjituri, carne constantă, mănâncă mai multe alimente decât este necesar, un om civilizat poate face asta fără a fi nevoie să se mute pentru a-și câștiga existența. - poate fi citit la http: //drbabai.blog.hu.

Așadar, există o sarcină uriașă în fața societății maghiare: trebuie să ne dăm seama că suntem în primul rând responsabili pentru propria noastră sănătate. Cu alte cuvinte, munca și energia investite într-o dietă deplină, echilibrată și exerciții fizice plătesc cel mai mult - în sănătatea noastră.

Efectul joggingului și alergării asupra corpului Care este diferența dintre alergare și alergare? Alergarea este definită ca o viteză de cel puțin 8 km/h sau mai rapidă, în timp ce joggingul este în intervalul mai mic de 8 km/h. Ritmul intens de mers este de aprox. Acoperă o viteză de 6 km/h. Caloriile arse depind nu numai de viteza de rulare, ci și de greutatea și, desigur, de nivelul de fitness. Un individ de 70 kg de ex. La o viteză de 8 km/h, aprox. Arde 460 de calorii, ceea ce este aproximativ echivalent cu conținutul de energie al unei bare de ciocolată. Pe lângă efortul sportiv prelungit (cel puțin 50 de minute continuu), rezistența la oboseală se numește rezistență. Numim antrenament adaptarea organelor și a sistemelor de organe la efortul fizic. Ca rezultat al alergării regulate, încep o serie de procese de adaptare în diferite organe și sisteme de organe. Efectul joggingului și alergării asupra corpului >>

Recomandarea articolului

Când să ne gândim la asta? Care ar putea fi simptomele tale? Ce poate provoca?

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.

Temperatura normală a corpului depinde de mulți factori, inclusiv vârsta, sexul și nivelul de activitate al unei persoane.

Cine nu ar ști că rasa umană este doar una dintre nenumăratele viețuitoare de pe Pământ? Nici nu este incontestabil faptul că existența și supraviețuirea noastră sunt mediul nostru.

Bărbații maghiari pot trăi sănătos 64,1 ani, iar femeile încă câțiva ani, 69,5 ani - cel puțin conform OMS. Nu suntem.

Cumpărăturile conștiente sunt importante pentru a menține sănătatea noastră și a familiilor noastre. Ingredientele trebuie indicate pe ambalaj, aceasta.

Dacă nu aveți timp pentru sănătatea voastră, veți avea timp pentru boala dvs. - poate vârsta comună a istoriei scrise este aceea că secretul longevității.

Un stil de viață sănătos include exerciții fizice regulate, o dietă sănătoasă, o greutate sănătoasă și.

O selecție dintre cele mai citite și recomandate scrieri ale WEB. Care sunt subiectele care v-au interesat cel mai mult.