Femeie adevărată

Ce ai promis în ajunul Anului Nou? Perseverezi sau ai renunțat? Iată ajutorul în 12 puncte și kaizen pentru a-ți îndeplini jurământul! (Imagine: Pixabay)

Ce ai promis anul acesta să se schimbe? Poate unul dintre acestea: citesc mai multe cărți, călătoresc mai mult, voi plasa mai puțin, voi slăbi, mă antrenez, renunț la fumat etc.? Vă păstrați încă jurămintele sau v-ați aruncat deja în prosop? Dacă s-a întâmplat din urmă, nu vă faceți griji, cel puțin veți afla că nu vă abateți de la majoritatea oamenilor.

Știați că majoritatea oamenilor nu reușesc să-și atingă obiectivele? Potrivit unui portal de știri american (https://www.inc.com/jeff-haden/a-study-of-800-million-activities-predicts-most-new-years-resolutions-will-be-abandoned-on -19 ianuarie -19-cum-poți-crea-noi-obiceiuri-care-de-a-lipi.html) 80% dintre oameni renunță la rezoluția de Anul Nou până în a doua săptămână a lunii februarie. Mulți nu așteaptă atât de mult. Un studiu din 2019 prezice că majoritatea oamenilor vor eșua până pe 19 ianuarie, motiv pentru care această zi a fost numită Ziua de ieșire (https://www.mirror.co.uk/science/day-people-most-likely -give-21199904 ).

An Nou viata noua? Ce este în neregulă cu dorințele de Anul Nou?

Un punct de plecare important este că:

"Nu există o viață nouă! Deci, nici noi nu putem începe o viață nouă."

/ Dorottya Halzer, consultant-profesor certificat feng shui /

În acest moment, aceasta este singura noastră viață, așa că este logic ca, la propriu, un astfel de jurământ de a „începe o viață nouă” să fie deja sortit morții. Cu toate acestea, odată cu trecerea noului an, devenim din ce în ce mai înghesuiți pentru asta, viața noastră mult râvnită pare să se îndepărteze din ce în ce mai mult de noi. Să aruncăm o privire asupra motivelor pentru care rezoluțiile noastre de Anul Nou nu funcționează.

Acesta este modul în care vă puteți realiza rezoluția de Anul Nou sau în orice moment al anului. Urmați acești pași pentru a vă atinge obiectivul!

Iată factorul cheie!

Apropo de pași mici! Ildikó Juhász Kíra analist spațial, mentor motivațional conform așa-numitelor. kaizen ne poate ajuta să ne atingem obiectivele cu orice schimbare.

- Dragă Ildikó, ne-ai spune ce înseamnă kaizen?

- Kaizen este o tehnică japoneză impresionantă prin simplitate și eficiență. A fost cunoscută doar în afaceri, dar astăzi este folosită în toate domeniile vieții. Esența filozofiei sale este că putem realiza cele mai mari vise ale noastre cu o serie de pași mici.

- Funcționează chiar și atunci când ne confruntăm cu schimbări mari?

- Auzim adesea că schimbarea este greu de schimbat. Acest lucru se datorează faptului că creierul nostru este cu siguranță programat să reziste schimbărilor. În același timp, dacă facem pași mici, nu numai că ne adormim temerile, dar creierul este capabil să găsească bucurie în procesul de schimbare.

- Puteți menționa experiențe personale? Ați încercat singură metoda?

- Am văzut mulți oameni care au trecut prin schimbare cu mult efort, cu metode drastice, apoi s-au săturat rapid și au renunțat după primul eșec. Mărturisesc că m-am gândit și eu de mai multe ori că, cu o dietă rapidă, aș pierde rapid câteva kilograme. Inutil să spun că am renunțat curând pentru că nu pot mânca când mi-e foame. Am citit cartea lui Robert Maurer: Kaizen (Keyhole Publisher, 2017) acum 2 ani, așa că am apelat la tehnica kaizen și mi-am pus simpla întrebare: „Ce mic pas, aparent nesemnificativ, aș putea face pentru a slăbi?” Întrebarea care mi-a venit în minte a fost că îmi voi bea cafeaua zilnică fără miere. Acest pas mic înseamnă 15-20 de lingurițe pe săptămână și 60-80 de lingurițe pe lună mai puțină miere și caloriile corespunzătoare pe care nu le aduc în corpul meu. Este adevărat, nu am slăbit 3-5 kg în câteva luni, dar îmi beau cafeaua goală de 1,5 ani, ceea ce nu simt o povară, așa că mă bucur mai bine de gustul cafelei și pot de asemenea, să vă spun că 1 kg a mers liniștit despre mine.

- Ei bine, este grozav! O idee grozavă și felicitări pentru rezultat!

- În alte cazuri, putem folosi kaizen?

- Desigur, această tehnică poate fi utilizată cu succes nu numai în cazul dietei, ci și în orice domeniu al vieții. Dacă relația dvs. cu prietenii dvs. nu s-a dezvoltat așa cum v-ați dorit în ultima vreme, puneți-vă această întrebare: „Ce pas mic, aparent nesemnificativ, aș putea face pentru a-mi îmbunătăți prietenia? Dacă ți-e greu să te antrenezi, întreabă-te: „Ce pași mici aș putea face pentru a-mi face mișcarea obișnuită?” Vedeți, creierul dvs. trimite un răspuns bun în curând.

- Vă garantăm că, dacă aplicăm, vom reuși cu el?

- Nu există nicio garanție, dar esența kaizenului se reflectă perfect în fraza lui Tao Te King: „Călătoria de o mie de mile începe de asemenea cu un singur pas”. Acum, singura întrebare este: în ce domeniu trebuie să faceți acest pas unic, mic, aparent nesemnificativ?.

KAIZEN Teaser de la Wanderaboot pe Vimeo. Aș vrea să vă dau un pic de simț al vieții kaizen și ce se poate realiza cu acești pași mici

- Dacă cineva vrea să afle mai multe despre metodă, cui și unde să apeleze?

- În cartea mea - Ciao trecut, salut viitor! (juhaszildikokira.hu) - pe lângă curiozitățile legate de analiza spațiului, puteți citi și despre kaizen.

Cum ai decis? Îți împlinești jurământul? Ți-ai reformulat obiectivul pe baza articolului? Cum? Noteaza!

Dacă doriți ca comentariul dvs. să fie inclus în Manualul Real Woman, alăturați-vă grupului Facebook Real Woman:

Completează-ți misiunea feminină!

Dacă ți-a plăcut această postare, te rog să o împărtășești cu alții! Mulțumiri.

Urmăriți blogul Real Woman de pe Facebook pentru mai multe!