DIETANGEL

Îngrijirea angelică în nutriție

În zilele noastre a diete de modă, minuni promițătoare droguri de consum și o mulțime de metode promite durabile și finale pierderea în greutate într-un timp extrem de rapid. Nenumărate bloguri și forumuri tratează subiectul pierderii în greutate și al alimentației sănătoase. Mii de persoane care tin dieta sunt afectate de ele insele pentru perioade mai lungi sau mai scurte, iar frenezia de fitness se dezlantuie. Totuși, care este motivul pentru toate acestea numărul tinerilor și adulților supraponderali din țara noastră este în creștere? Ce este în neregulă cu dietele de modă?

O caracteristică comună a dietelor de modă este aceea promit o pierdere în greutate relativ mare într-o perioadă scurtă de timp fără înfometare, fără o schimbare de stil de viață. Să recunoaștem - cine nu ar fi tentat de o metodă care „șterge” kilogramele în plus câștigate de-a lungul anilor fără eforturi mari într-o clipită. Cu toate acestea, atingeți rapid obiective dacă acestea cauzează o afecțiune permanentă? Pentru că dacă începi să mor de foame mâine, vei obține în continuare o slăbire spectaculoasă, dar în cele din urmă fie vei avea probleme de sănătate, fie din nou începi lupul să sfâșie ușa frigiderului flămând.

Cea mai mare problemă este cea a pacientului nu trece la un stil de viață mai sănătos, presupune adesea obiceiuri alimentare extreme, chiar mai rele. Pentru că acestea sunt diete sunt construite pe extreme, se bazează pe ignorarea unuia dintre nutrienții principali.

Luați, de exemplu, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. 50% din nevoile noastre de energie sunt acoperite de carbohidrați, dintre care cea mai mare cantitate este necesară pentru munca musculară. Mai mult, se găsește în hormoni, joacă un rol în formarea materialului imunitar, metabolismul calciului este acela de a numi câteva exemple fără a pretinde că este exhaustiv. Din acestea puteți vedea și asta corpul tau are nevoie de carbohidrati, accentul se pune pe cantitate și calitate. Dar același lucru este valabil și pentru ceilalți nutrienți principali, grăsimi și proteine. O dietă sănătoasă personalizată vă oferă toate acestea în proporțiile și calitatea potrivite fără dezvoltarea deficitelor.

Cu toate acestea, dincolo de nivelul fizic, nu se poate trece fără efectele dietelor de modă asupra psihicului fără un cuvânt. Este tipic pentru oameni încep orbește să-și urmeze dietele, să folosesc cure de miracol, spunând că dacă a funcționat pentru atât de mulți oameni, va fi soluția și pentru mine. Pentru că ce promit aceste metode? Dacă faci totul punct cu punct așa cum este descris, vei reuși. Vei slăbi, vei fi super sănătos, dar nu promit cât timp. Sunt aceste metode într-adevăr capabile să ofere o soluție pe termen lung? Poate o tabletă sau o dietă strictă și abandonantă să ofere cu adevărat răspunsuri la ceea ce obiceiurile și condițiile de viață au condus la supraponderalitate sau doar la probleme alimentare? Sunt simple fiecare dintre perspectivele lor este profitată problema obezității, excesului de greutate și nu sunt privite ca un întreg aceasta.

Dietele modei generalizate, ele nu iau în considerare nevoile individului. Cu toate acestea, este important să ții cont de propriile nevoi și gusturi atunci când îți schimbi stilul de viață, pentru că dacă vrei să fii subțire și sănătos nu doar câteva luni, ci pentru o viață, trebuie să dezvolți un stil de viață cu care să poți realizează acest lucru. O dietă personalizată, care include toți nutrienții de care ai nevoie, pe care îi poți încorpora cu ușurință în viața ta de zi cu zi sau chiar în evenimentele speciale din viața ta. Unul pe care nu îl experimentați ca o renunțare continuă, ci unul care vă promovează sănătatea mentală, fizică, mentală pe lângă oferă o lume variată, bogată a gustului, o experiență.

Ați încercat vreodată o dietă de modă? Te tai acum? Scrieți-vă experiențele sau întrebările în postare.

Dacă doriți o dietă personalizată sau aveți doar câteva întrebări, nu ezitați să mă contactați!