De ce este bună o dietă cu candida?

O ciupercă numită candida albicans nu se înmulțește în corpul nostru peste noapte. Prezența combinată a multor factori determină debutul lent și progresia bolii. Tratamentul eficient necesită luni mai lungi, însoțite de răbdare, perseverență și auto-reflecție. Hrănindu-ne trupul și sufletul, dar „înfometându-ne”, distrugând și golind ciuperca, sănătatea corpului nostru poate fi restabilită.

În candidoză, echilibrul florei intestinale este supărat, sistemul nostru imunitar este slăbit, iar inflamația poate apărea în sistemul nostru digestiv - dar chiar și în alte zone ale corpului nostru. Luând în considerare acestea, este necesar să se creeze o dietă optimă care să poată prezenta mici diferențe de la persoană la persoană.

Printre principalele linii directoare ale dietei se numără cu siguranță ajustarea corectă a energiei, a calității și cantității glucidelor, a conținutului de vitamine, minerale și fibre. Corpul slăbit trebuie să fie alimentat cu o mulțime de substanțe nutritive, astfel încât ciupercile să nu le poată utiliza. Recomandările și contraindicațiile alimentare sunt un punct de plecare care poate fi adaptat caracteristicilor individuale cu modificări minore.

Reducerea hrănirii ciupercilor

Dieta principală a ciupercilor este glucoza (glucoza), a cărei cantitate trebuie redusă la minimum. THE dieta candida nu trebuie să includă zaharuri (alb, maro, trestie, agave, zahăr de cocos etc.), miere și siropuri vegetale. Potrivit pentru înlocuirea lor, de ex. pere de xilitol, eritritol, stivia și călugări. Dintre sursele complexe de carbohidrați, trebuie evitate soiurile rafinate (de exemplu făină albă, orez alb, pâine albă și produse de patiserie, paste albe etc.). THE de asemenea, nu se recomandă consumul de lapte datorită conținutului său ridicat de lactoză. De asemenea, mâncăm cât mai puține fructe în luna inițială a dietei. Mai târziu, alegeți dintre soiurile cu conținut scăzut de zahăr.

Asigurarea energiei

Corpul are nevoie de energie pentru a se vindeca, care poate fi obținută din cereale integrale, semințe oleaginoase fără mucegai, uleiuri presate la rece, carne și pește. Conține carbohidrați complecși de exemplu. cartofi, orez brun, mei, hrișcă, vrajă, ovăz, secară, porumb și făină, mese, paste și pâine integrală din grâu fără drojdie. Semințele de in, semințele chiam, coji de pătlagină, muguri de cereale și tărâțe au efecte fiziologice benefice. THE consumul de leguminoase conținutul ridicat de fibre, energie și proteine îl justifică, de asemenea, dar datorită efectului lor de umflare necesită o evaluare individuală.

Evitați sursele fungice

Diverse drojdii, mucegaiuri și ciuperci comestibile, precum și metaboliții lor, pot exacerba plângerile. Alimente de acest gen ar trebui evitate drojdie, alcool, oțet, murături, brânzeturi, chefir, ceai de kombucha și ciuperci comestibile, sau alimente care le conțin. Verificați dacă alimentele sunt proaspete și fără mucegaiuri.

Alte lucruri de făcut

Natura ne oferă și fungicide pe care le putem folosi în dieta noastră. Mănâncă usturoi din belșug, afine, oregano, cimbru, rozmarin, piper Cayenne, hrean, ghimbir, menta, aloe vera, germeni de porumb, semințe de in sau ulei de măsline. Pentru a restabili sănătatea florei noastre intestinale, putem face mai puțin post și apoi o dietă vegană cu ajutorul căruia putem sprijini îndepărtarea deșeurilor și, în cele din urmă, cu floră vie iaurt natural sau probiotice din farmacie, cantitatea de bacterii intestinale poate fi crescută. În această condiție, sistemul imunitar are nevoie, de asemenea, de un mic impuls, ceea ce este recomandat pentru legume proaspete și aburite, sucuri de legume proaspăt stoarse, iarba de grâu, măceșe, spirulină, muguri etc. Candidoza poate provoca, de asemenea, diverse alergii alimentare, care pot fi eliminate prin urmarea unei diete adecvate.

Sursa: rețeta Gusturi și Sentimente și revista gastro-stil de viață