De ce să te îngrași după renunțarea la fumat?

Aerul nu este oricum curat din cauza poluării, la fel cum alimentele noastre sunt contaminate cu reziduuri chimice și conțin aditivi.

Astfel, ne încărcăm corpul mai mult decât poate fi evitat, dacă alegem această acțiune suplimentară pentru plăcerea noastră și ameliorarea tensiunii. Pielea noastră îmbătrânește mai repede, ziua începe cu tuse dimineața, performanța la locul de muncă și exerciții fizice - în cazul bărbaților, în timp, [...] Suntem conștienți că fumatul este un obicei periculos.

Articole similare

Pielea noastră îmbătrânește mai repede, de ce să ne îngrășăm dimineața după ce am renunțat la fumat? începe ziua noastră, performanța la locul de muncă, exercițiile fizice - în cazul bărbaților, chiar și în pat în timp! Nu cred că vreunui dintre noi îi scapă asta.

Un risc crescut de cancer poate fi, de asemenea, un motiv bun pentru a renunța la cei care au văzut persoane cu cancer sever. Deseori putem vedea în mediul nostru că fumătorii care renunță iau câteva kilograme.

Prin urmare, mulți nici măcar nu experimentează renunțarea la dependența lor. Dar sunt pe bună dreptate îngrijorați? Așadar, întrebarea este: putem crește în greutate dacă renunțăm și, dacă da, cum nu putem pierde beneficiile abia câștigate ale creșterii rapide în greutate, obezitatea?.

Cigi: astfel nu ne îngrășăm după renunțare!

Renunțarea și obezitatea Majoritatea oamenilor cred că, dacă fumează, vor pierde în greutate mai ușor și tocmai renunțarea la fumat consideră că reprezintă o barieră în calea dietei. Cu toate acestea, cercetările arată că persoanele care fumează nu slăbesc deloc mai mult dacă se străduiesc să facă acest lucru decât cei care tocmai au renunțat la fumat.

Aceasta înseamnă că fumătorii nu au mai mult succes în dietă decât cei care renunță sau nu fumează. Poate fi o observație legitimă - și mulți rămân referindu-se la asta în robia pasiunii dăunătoare - că, în multe cazuri, fumătorii activi sunt mult mai slabi decât nefumătorii și cei care au renunțat.

Cu toate acestea, trebuie să știți că, în ciuda subțirii, fumătorii nu sunt neapărat mai sănătoși! Cu siguranță este sfâșietor faptul că persoanele supraponderale sunt, de asemenea, nefericite să piardă în greutate și să renunțe în același timp: poate fi mult mai ușor să treci treptat oamenii să nu mai fumeze sfaturi, așa că să presupunem că renunțăm la fumat destul de încet și odată ce îl avem, începem stilul meu de viață de slăbire.

Încetarea fumatului poate provoca creșterea în greutate, desigur, dar acest lucru nu este legal! Chiar și după ce am renunțat la o țigară, trebuie să găsim ceva care să ne lege, care să ne liniștească în locul unei țigări.

De ce au renunțat la fumat?
Există un motiv pentru care oamenii care se lasă de fumat devin obezi
Te ajutăm: obișnuiește-te fără să te îngrași!

Din păcate, pentru aceasta, puțini oameni folosesc relaxarea, respirația prin yoga, sport, mai degrabă gogoși, chipsuri, arahide sărate și alte lucruri cu care sunt obișnuiți de ani de zile după ce s-au îngrășat după ce au renunțat la fumat? ridică mâncarea la buze cu o frecvență similară cu cea a țigărilor de până acum.

De ce au renunțat la fumat?

Un fapt aici este că mulți oameni încep să fumeze într-un mod înfricoșător pentru a pierde în greutate în loc să adopte un stil de viață sănătos. Aceasta este o iresponsabilitate imensă! Obezitatea nu este legală! Întrebarea este cum să nu pierzi beneficiile abia câștigate ale creșterii rapide în greutate, obezitatea?

Acest lucru nu îi amenință pe toți, dar este important să fim conștienți de pericolul care ne ascunde, adică să planificăm exact cum să renunțăm.

Dacă nu vă puteți pune singuri dieta corect, stabiliți o dietă cu un dietetician înainte de a renunța. Căutați ajutorul unui medic pentru a selecta programe care să vă ajute să renunțați!

Renunțarea la țigări: cam atât puteți câștiga în primele 6 luni Femina
Te ajutăm: obișnuiește-te fără să te îngrași!
Câtă grăsime câștigă oricine renunță la fumat?
Avertismente eficiente asupra pachetelor de țigări În general, creșterea în greutate nu este foarte mare, în medie sub zece kilograme.
Câtă grăsime câștigă oricine renunță la fumat?

Liniștește-te cu ceva, cum ar fi învățarea diferitelor metode de relaxare, respirație yoga, sport! De asemenea, este în regulă să zdrobiți ceva, dar folosiți legume și fructe proaspete pentru asta. Fumatul este o ceremonie liniștitoare, o serie repetată de mișcări, o ipostază care radiază încredere exterioară multor fumători, nu o ocazie ocazională de a ne cunoaște, astfel încât să putem simți că nu putem face ceea ce putem face cu mâinile noastre libere.

Există un motiv pentru care oamenii care se lasă de fumat devin obezi

Pentru că a ne pune mâinile în buzunar este o problemă atât pentru bărbați, cât și pentru femei și, în plus, metodele noastre familiare de cunoaștere pot da faliment. Astfel, pe lângă suferința de retragere a nicotinei, care este oarecum prevenită, ne lipsește și lanseta de fumat.

Dacă ne jucăm cu penele, cu o monedă sau cu bile chi-kung, ne putem lega mâinile, cu băieți tineri, acum câțiva ani, yo-yo era și el la modă, ceea ce nu este ultimul joc. Dacă, de asemenea, solicităm ajutorul profesioniștilor și cheltuim prețul unei țigări pe alimente sănătoase, un permis de gimnastică, avem șanse mari să renunțăm și cel mai probabil nu ne vom îngrășa. Vom fi mai frumoși, mai în formă ca niciodată!

9 pași pentru a renunța la fumat

Întrebați experții WellnessCafe despre acest lucru!