Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Ți-am arătat un truc pentru a mânca o prăjitură fără să te îngrași.

Practic, biscuiții aparțin familiei de prăjituri și așa cum știm nu tocmai prieteni dietetici. O dietă bună începe acolo pentru a alunga din dieta noastră prăjituri, biscuiți, chipsuri și tot felul de gustări și chipsuri. În mod corect se pune întrebarea de ce îngrășează biscuiții și putem face acasă biscuiți prietenoși cu dieta?

De ce biscuiți răi?

Mulți oameni își dau seama rapid că este rău pentru că are prea multe calorii în el sau pentru că conține făină. Nu am mai auzit sau văzut acest lucru descris nicăieri înainte, dar de fapt, biscuiții sunt răi, deoarece sunt prea uscați. Sigur, sunt uscate, pentru că ai crede că ar face biscuiți, dar de fapt, acest lucru este valabil pentru toate aceste alimente. Ce e în neregulă cu seceta? Cu cât este ceva mai uscat, cu atât este mai puțină apă în el. Apa determină câte calorii există într-un anumit aliment, pe lângă distribuția nutrienților. Există prăjituri care sunt mai moi și mai umede, acestea sunt practic mai bune decât biscuiții, dar, din păcate, totuși, cu prea multe diete.

Biscuitul tău este mai bun?

Ceea ce poate fi numit biscuiți nu va fi niciodată ceva care poate fi consumat în timp ce pierde în greutate. Ar putea fi biscuiți cu fulgi de ovăz, biscuiți cu ciocolată, biscuiți oreo sau biscuiți cu zahăr și carbohidrați reduși. Nu pot face nimic din ce să pot recomanda. Probabil că ți-ai amintit asta mulți vând biscuiți dietetici, ce zici de aceștia? Ei bine, trebuie să spun că cine vinde tort sub cuvântul dietă își păcălește toți clienții.

Tort fără îngrășare

Cu toate acestea, există un truc pe care l-am dezvoltat și pe care l-am folosit eu, dar poate fi bun doar pentru gestionarea greutății. Deși nu mănânc deloc biscuiți, ci prăjiturile pot fi consumate fără vinovăție și obezitate prin consumul de apă alături de ele. Baromi sună simplu și așa este. Ideea este să mănânci un tort pentru o masă separată și nu mai după masă. Să bem apă pentru a compensa conținutul caloric al prăjiturilor, deoarece, așa cum am scris, prăjiturile au puțină apă și, prin urmare, au un conținut caloric ridicat în 100g. Dacă mâncăm o prăjitură de 200g, adică 600 de calorii, 200g de alimente ne umple stomacul. Dacă bem 3 dl de apă pentru aceasta, vom avea 500g în stomac și vom fi mâncat 600 de calorii. Asa de deci trăim mai bine decât nu am băut apă și nu ne va fi foame prematur.

Pentru mai multe sfaturi personale, înscrieți-vă la Programul New Man, unde vă putem ajuta să slăbiți online cu o dietă sensibilă și aderentă.