De ce să îngrășăm majoritatea vitaminelor însărcinate?

Sarcina este asociată cu creșterea în greutate, acesta este un fapt. Pe de altă parte, există nenumărate povești în care viitoarea mamă, deja suplă, a preluat mult mai mult decât avea nevoie. De aceea mulți dau vina pe vitaminele sarcinii - nu fără motiv. Am întrebat-o pe asistenta Orsolya Lőrinczi dacă putem preveni acest lucru pe lângă sprijinirea sănătății noastre și a bebelușului nostru.?

Toată lumea urmărește asta acum!

Ce cauzează o descărcare vaginală cu miros neplăcut?

Coronavirus: faceți asta bine dacă știți altfel ați irosit bani la test

Cât este creșterea normală în greutate?

Opiniile sunt destul de împărțite cu privire la cât de mult creșterea în greutate în timpul sarcinii este considerată normală, deoarece este influențată, printre altele, de indicele de masă corporală al mamei înainte de sarcină și de greutatea bebelușului.

Cercetătorii de la Universitatea Ludwig Maximiliens împart femeile însărcinate în 3 grupe pe baza indicelui de masă corporală IMC pe baza greutății înainte de sarcină:

Grupa 1 30-34.9 IMC- slab

Grupa 2 35-39.9 IMC- normal

Grupa 3 peste 40 IMC- obezi

Majoritatea profesioniștilor sunt de acord că 1-1,5 kilograme pe lună este considerat normal. Conform recomandării Institutului Britanic de Medicină, 10,5-15 kg în timpul sarcinii normale este de 12,5-18 kg pentru mamele însărcinate, iar 7-11 kg pentru femeile însărcinate supraponderale este ideal (deși conform Institutului de Medicină este mai mult 5 -9 kg)

Prin urmare, este o problemă dacă sunteți prea supraponderal în timpul sarcinii

A fi supraponderal prezintă mari pericole nu numai în general, ci și în timpul sarcinii. Oricât de surprinzător ar fi, femeile supraponderale sunt deseori deficitare în vitamine, în ciuda faptului că consumă mai multe calorii decât au nevoie. Experții au descoperit că 40% au deficit de fier, 4% în B12 și 24% în acid folic, deși aceste vitamine sunt esențiale pentru o sarcină sănătoasă. În plus, femeile supraponderale sunt mai susceptibile de a avea hipertensiune arterială, diabet, preeclampsie, adică toxemie în timpul sarcinii și sunt mai susceptibile de a avea afecțiuni respiratorii, au adesea o lactație ulterioară, astfel încât ratele de alăptare sunt mai mici la femeile obeze.

Vitamina B este principalul vinovat!

Mulți indică vitaminele gravide în ceea ce privește obezitatea ca fiind principalul vinovat. Și într-adevăr, el nu zguduie hărțuirea. Cu toate acestea, pentru o imagine mai completă, nu este rău să fii conștient de câteva lucruri importante. Majoritatea acestor preparate conțin nenumărate vitamine, dintre care unele conțin și minerale utile și oligoelemente, susținând sănătatea mamei și a bebelușului. Cu toate acestea, problema majorității produselor este că toate ingredientele active sunt comprimate într-o singură capsulă, indiferent în ce trimestru se află femeia însărcinată. Cu toate acestea, toate cele trei ar necesita doze diferite sau diferite de vitamine și minerale, ceea ce nu este de mirare, deoarece fătul trece prin diferite etape de dezvoltare. De aceea, dacă mama ta ia același produs pentru toate cele trei trimestre, ea primește, de asemenea, substanțe în corpul ei de care nu are de fapt sau de care are nevoie mai puțin.

Obezitatea este de fapt responsabilă pentru majoritatea vitaminelor B (în principal B12). Deși aceste vitamine sunt foarte necesare în primele două trimestre de sarcină, ele sunt inutile în al treilea trimestru (cu excepția vitaminei B6), deoarece au un efect de stimulare a apetitului.

Alte cauze ale obezității:

Există o soluție dacă nu vrei să te îngrași

Poate apărea întrebarea cu privire la ce se poate face dacă nu vrem să ne îngrășăm, dar nu vrem să renunțăm la vitaminele sarcinii pentru o sarcină sigură. În acest caz, merită să luați o vitamină de sarcină cu o compoziție diferită în fiecare trimestru, care oferă sprijinul necesar pentru perioada dată.