De ce să vorbești cu un antrenor personal?

Începe să se antreneze, dar cumva nu i se întâmplă nimic siluetei sale. În plus, ridurile nu prea au mers bine. Atunci de ce? Nici măcar nu folosește, doare și noi, preferăm să lăsăm totul! Aceasta închide cercul. Dacă sunteți cunoscut, aveți nevoie de un antrenor personal!

Încercați a 12-a dietă în acest an. Din cele anterioare, vedetele de film s-au epuizat, tu nu. Punct cu punct a urmărit totul, chiar și supa de varză pe care credea că o iubește. Dacă sunteți cunoscut, aveți nevoie de un antrenor personal!

El aparține unui alt grup decât media: este semnificativ supraponderal sau poate așteaptă un bebeluș și nu vrea să facă mișcare în mijlocul spatelui, dar în al doilea caz ar putea dori să se antreneze, pur și simplu nu știe cum să se descurce în starea sa actuală. Dacă te cunoști pe tine însuți, ai nevoie de un antrenor personal!

Cine este și antrenorul personal cu care poți discuta toate acestea?

1. Un profesor care promovează următoarele

Cât să te antrenezi și cât de intens?
Determină cantitatea optimă care nu va fi nici prea multă, nici prea mică. Nu face niciun secret, trebuie să lupți pentru rezultat, dar există o limită pe care nu trebuie să o treci.
Când?
Toată lumea are un program diferit. Rețineți acest lucru atunci când vă antrenați antrenamentul. Sunt puțini cei care au timp liber nelimitat, dar mulți alții vor să rămână sănătoși. Selectează cel mai potrivit program de antrenament pentru timpul disponibil.
Ce?
Nu toată lumea poate fi eficientă în același mod. Alege calea potrivită. Nu toată lumea trebuie să fugă, în principal pentru că - deși credem că această formă de mișcare este cea mai eficientă - nu tuturor îi place. Gama de posibilități este nesfârșită, dar la fel cum romanticii spun că trebuie să fie reală, antrenorii spun același lucru despre tipurile de mișcare.
Cum?
Învață forma corectă a exercițiilor, astfel încât să nu provoace vătămări și să fie cât mai eficiente posibil, pe baza principiului de mai puține ori mai multe. Principiile biomecanice precise prevalează în corpul nostru, nu contează dacă lucrăm în direcția lor sau mergem împotriva lor.

Întotdeauna ridică ștacheta puțin mai sus. Puteți vedea bine când ne-am atins obiectivul și deja stabilim altele noi. Nu este posibil să ne ocupăm de toate odată, așa că lucrarea actuală va fi o provocare.
A putea să profite la maximum de el - ceea ce singur este foarte dificil. Fără un partener expert, nu putem fi 100%.
Veți găsi un obiectiv care poate fi atins, știe ce este realist și ce nu este corect la un moment dat.
Când suntem mai obosiți, ne ajută și să trecem peste lupte. Adevărat, el lucrează conform unui plan de antrenament, dar sunt momente când trebuie să se schimbe și poate să o facă. Va fi o zi în care un program relaxant va fi cel mai mult.
El își așteaptă antrenamentul, așa că ar trebui să apară cu siguranță - un rol simplu, dar unul dintre cele mai pline de satisfacții. Indiferent cât de obosit, anularea unei întâlniri este întotdeauna incomodă, mai ales dacă chiar plătim pentru aceasta. Trebuie să știm că antrenorul nostru personal este, de asemenea, important pentru succesul nostru, el atrage forța muncii sale din faptul că ne atingem obiectivul. Deci nu poți fi dezamăgit!

3. Nutriționist

Ne ajută să fim fericiți cu silueta noastră chiar și fără post. Din exterior, este greu de văzut că mâncarea ne va transforma forma. Pentru a evita căderea peste cealaltă parte a calului, cereți ajutor!
Știți ce să mâncați înainte, în timpul și după antrenament. Este un aliment care calmează, diferitele alimente construiesc mușchi, încă un altul este responsabil pentru regenerare.
Absolut, un credincios în mâncare! De fapt, îi place să gătească, dar cu siguranță va cumpăra corect, posibil împreună cu oaspetele său.

Există zile în care ne așezăm în noi în compania untului de arahide. Știe mai bine de atât. - de exemplu, făcând plajă pe un deal.
Se întâmplă că șeful nostru a depășit ținta - atunci ajută la eliberarea aburului, ne dă o pereche de mănuși de box și putem elibera ceea ce este înăuntru.

Programele de exerciții fizice pot provoca și leziuni. Nu contează cum începem să ne antrenăm în comparație cu noi înșine. Merită să consultați un antrenor personal care, văzându-ne din exterior, va accelera procesul. Vă spune ce metodă, ce tip de antrenament va duce la cele mai multe rezultate și vă va învăța, de asemenea, exerciții la care nu ne-am fi gândit niciodată înainte. Drumul către rezultat poate fi, de asemenea, plăcut!

Poți fi și tu o copertină!

De ce nu poți? Ce este fotografia în comparație cu marile lupte ale vieții? Nu este nimic pentru tine! Nu trebuie să fii perfect, ci doar să crezi în tine. Trebuie să crezi că și tu poți face ceea ce fac gripa, vedetele, actrițele și sportivii: să te asumi pe tine.

Arată-te și spune celorlalte femei ce ai făcut să vezi, nu este nimic imposibil în fața ta.

Aplicați la adresa de e-mail [email protected] până la miezul nopții, 29 noiembrie 2019.

Fii și tu o fată de acoperire! - Aplicați la concursul de dietă și fitness!
Foto: Dietă și fitness