De ce suplimentarea cu vitamina D este atât de importantă în timpul iernii?
Sfaturi pentru a evita penuria
Există vitamine care trebuie schimbate în anumite anotimpuri. Acestea includ vitamina D, care trebuie crescută în lunile de iarnă.
Zsuzsanna Bajor este dietetician și promotor al sănătății
Creat: 3 decembrie 2012 20:04
Modificat: 14 decembrie 2012 12:30
De ce ar trebui să puneți atât de mult accent pe aport?
Prezența receptorilor de vitamina D a fost confirmată în mai mult de 30 de tipuri de celule din corpul nostru, ceea ce poate explica diversitatea efectelor sale.
Această listă ar putea continua și continuă, dar ceea ce a fost descris ar putea oferi o explicație adecvată a importanței aprovizionării adecvate cu vitamina D.
Se poate produce deficiență:
- În caz de hrănire unilaterală
- În caz de malabsorbție (de exemplu, boli intestinale cronice, chirurgie intestinală extinsă, ciroză)
- În absența de a fi în aer liber (de exemplu, deficiențe severe de mobilitate)
- Dacă luați în mod regulat anumite medicamente sau suplimente alimentare (de exemplu, steroizi, anumite produse pentru slăbit)
- Plaja la soare este cel mai ieftin supliment de vitamina D! Dar de ce este atât de important magazinul GNLD
- OTSZ Online - De ce este important să aveți un nivel de zahăr din sânge bine controlat chiar și în timpul unei epidemii
- Ce este TSH și de ce este important Ghid de sănătate
- De ce este important să ne detoxificăm corpul
- De ce somnul bun este important pentru Cardo