Plajă la soare: cel mai ieftin supliment de vitamina D! Dar de ce este atât de important?

Vitamina D este necesară pentru toate vârstele. Nu este o coincidență faptul că este deja obligatoriu pentru bebeluși să ia supliment de vitamina D, deoarece este esențial, printre altele, pentru dezvoltarea corectă a oaselor. La bătrânețe, va avea o importanță capitală pentru prevenirea osteoporozei și, eventual, pentru ameliorarea simptomelor.

În plus față de aceste efecte bine-cunoscute, tot mai mulți cercetători sunt de acord acum că vitamina D joacă un rol important în multe alte domenii de întreținere a sănătății. Poate fi utilizat pentru bolile cardiovasculare care cauzează moartea în masă și poate avea și un efect antiinflamator. În plus, vitamina D este preferată de unii profesioniști pentru a echilibra o varietate de tulburări mentale, cum ar fi depresia, cel mai frecvent depresia postpartum, precum și tulburările de anxietate, problemele de somn și tulburările de panică. Suplimentarea cu vitamina D este obligatorie și în timpul sarcinii și alăptării. De asemenea, se recomandă consumul de vitamina D dintr-o sursă suplimentară în timpul dietei, pierderea în greutate, expunerea la stres crescut - condus la locul de muncă, perioade de examen.

Iar cel mai ieftin mod de a suplimenta vitamina D este să faceți plajă.

La urma urmei, știm cu toții că vitamina D este o vitamină a soarelui care poate pătrunde în organism în mod natural prin soare. Cu toate acestea, în lumea cu ritm rapid de astăzi, foarte puțini își permit să petreacă ore în soare în fiecare zi. Desigur, nici măcar nu recomandăm acest lucru nimănui, deoarece expunerea la atâta radiație UV poate avea chiar consecințe fatale pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, vă recomandăm să ieșiți pe zi cât mai mult posibil, cu măsurile de precauție adecvate, deoarece chiar și câteva minute pot face minuni.

Deci, ce poți face dacă nu poți fi suficient la soare?

Alternativ, se recomandă tăbăcirea, dar această opțiune ar trebui utilizată doar foarte puțin, deoarece poate fi dăunătoare corpului dumneavoastră dacă este luată în exces. De asemenea, puteți obține vitamina D în mod natural sub formă de diverse alimente, cum ar fi ouă de bună calitate, soia, pește gras, ulei de ficat de cod și, eventual, niște cereale integrale. Laptele, produsele lactate și margarina sunt, de asemenea, recomandate dacă nu sunteți alergic la acestea, nu aveți erupții cutanate sau aveți probleme digestive.

Cu toate acestea, dacă nu aveți timp să vă lăsați la soare pentru perioade lungi de timp sau să curățați bucătăria pentru ingrediente proaspete și variate, chiar de câteva ori pe zi, nu trebuie să renunțați nici la suplimentele cu vitamina D. De asemenea, veți găsi vitamina D în multe produse din gama de suplimente alimentare NeoLife! Recomandăm în special complexul nostru vitaminic Kal-Mag Plus, deoarece, pe lângă vitamina D, conține și calciu și magneziu, care sunt bune și pentru situații de viață stresante, urmărite - în plus, aceste ingrediente se ajută reciproc să se absoarbă reciproc.

Așadar, nu ezitați să alegeți o sursă de vitamina D din produsele NeoLife pentru a avea oase puternice de bivol, un sistem imunitar puternic, mușchi neobosiți și, în același timp, pentru a putea performa în fiecare zi la performanțe maxime.!