Un pahar de apă pe stomacul gol în fiecare dimineață: Fă minuni pentru corpul tău atunci când îți începi ziua așa

Sănătatea noastră se poate îmbunătăți semnificativ.

Majoritatea oamenilor beau cafea sau ceai ca ceas deșteptător după trezire. Și ar merita să beți în prealabil un pahar cu apă. Poate doriți să încercați să vă începeți ziua cu un pahar de apă timp de cel puțin trei săptămâni și să vedeți că deveniți mult mai energic.!

Digestia începe imediat și rinichii încep să funcționeze, motiv pentru care poți scăpa eficient de zgură și toxine depuse pe timpul nopții. Dacă nu beți suficientă apă, adică cel puțin 2 litri de apă pe zi, puteți dezvolta o stare de deshidratare, care poate pune viața în pericol.

De asemenea, se poate deduce din culoarea urinei că aportul nostru de apă nu este suficient. Urina incoloră sau prea întunecată indică faptul că rinichii nu funcționează corect, lucru pe care îl putem corecta bând multă apă.

Câtă apă de băut?

Imediat după trezire, se recomandă să beți o jumătate de litru de apă și apoi lăsați corpul să se odihnească 45 de minute. Nu mâncați și nu beți nimic în acest timp, apoi beți un pahar cu apă înainte de a mânca. Pentru prima dată, această cantitate de apă poate provoca dificultăți, începe cu mai puțin și apoi crește treptat. Ar trebui să consumi cel puțin 7-9 pahare de apă în timpul zilei sau chiar mai mult.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

8 serii despre dragoste - atmosferă romantică garantată (x)

Deci, pune-l pe tipul tău să facă curățenie - VIDEO! (X)

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)

Nu credeți zvonurile! Iată primele 10 concepții greșite despre mașinile hibride (x)

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Ildikó Pécsi a plecat: a luat cu ea un secret de familie

Aceste 3 semne zodiacale se pot aștepta la o schimbare pozitivă înainte de sfârșitul anului!

Coronavirus: ne putem pierde simțul mirosului pe termen lung

Coronavirus: faceți asta bine dacă știți altfel ați irosit bani la test

Merkely a vorbit despre vaccin: și-a împărtășit experiența, văzând vaccinurile pe care le-a dat până acum

Soțul chirurgului plastic a operat „perfecțiunea” timp de 15 ani - așa arată acum + Poze

În cele din urmă s-a dezvăluit care dintre celebrități era cea mai mare - nu exista niciun motiv de rușine

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno

Femeile de construcție normală se numesc mărime plus? Cum această distorsiune ne afectează imaginea corpului?