Ar trebui să beți un pahar de apă în fiecare dimineață pe stomacul gol - Sunt bine
- Pagina principală
- Actual
- Stil de viata
- Interesant
- Bucătărie
- Amintind trecutul
Japonezii știu cât de sănătos este să beți un pahar mare de apă limpede dimineața, imediat după trezire. Poate că tocmai acest obicei străvechi poate duce la longevitatea și sănătatea lor remarcabilă.
La noi, cei mai mulți oameni beau cel mai mult cafea sau ceai după ce se trezesc. Și totuși, s-ar putea să doriți să dați și șansa apei, încercați-o, vă veți începe ziua cu un pahar de apă timp de cel puțin trei săptămâni și veți vedea că veți fi mult mai energic decât dacă ați bea cafea.
Digestia începe imediat și rinichii încep să funcționeze, motiv pentru care puteți scăpa eficient de toxinele depuse pe timpul nopții.
Dacă nu beți suficientă apă, adică un minim de 2 litri de apă pe zi, puteți dezvolta o stare de deshidratare, care poate chiar pune viața în pericol, deoarece vă poate reduce drastic tensiunea arterială.
Câtă apă de băut?
Imediat după trezire, se recomandă să beți 500 ml de apă și apoi lăsați corpul să se odihnească 45 de minute. Nu mâncați și nu beți nimic în acest timp, apoi beți un pahar cu apă înainte de a mânca.
Această cantitate de apă poate fi dificilă pentru prima dată, așa că începeți cu mai puțină și apoi creșteți doza treptat. Ar trebui să beți cel puțin 7-9 pahare de apă în timpul zilei, dar dacă sunt mai multe, este în regulă.
- În fiecare dimineață, un pahar cu apă pe stomacul gol face minuni pentru corpul tău dacă începi ziua așa -
- Ce se întâmplă dacă bem un pahar de apă fiartă pe stomacul gol în fiecare dimineață
- În fiecare zi beau un pahar de suc de morcovi
- Câtă apă de băut pe zi Este deosebit de important ca creierul să consume suficient - Health Femina
- Ce să bea viermi pentru adulți, cum ar trebui să vină viermi după tratament, Cât de mult