Probleme cu copiii: vizionarea la televizor - și tulburări de somn?

Vizionarea la televizor este asociată cu tulburări de somn la copiii mici! Televiziunile de noapte și programele violente sunt asociate cu tulburări de somn la copiii mici, astfel încât părinții ar trebui să acorde o atenție sporită obiceiurilor TV ale tinerilor, avertizează un nou studiu.

Potrivit unui studiu publicat pe site-ul Pediatrics, tulburările de somn, inclusiv trezirea frecventă pe timp de noapte, dificultăți de a adormi, coșmaruri și oboseala diurnă, sunt mult mai frecvente la copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani care se uită la televizor după șapte seara și, în mare parte, vizionați programe cu conținut violent. Cu toate acestea, rezultatele nu au arătat nicio corelație între programele non-violente din timpul zilei și tulburările de somn.

copii

Dintre cei 617 copii mici incluși în studiul sponsorizat de stat, 112 s-au luptat cu tulburări de somn o dată sau mai multe pe săptămână. Cei care au urmărit cele mai violente emisiuni seara și noaptea au fost deosebit de afectați.

Copiii petreceau în medie 73 de minute pe zi în fața ecranului - mai ales la televizor - din care 14 minute după ora șapte seara.

Autorii studiului s-au bazat pe studii anterioare care analizează relația dintre utilizarea mass-media și tulburările de somn ale copiilor și au intervievat, de asemenea, părinții participanților despre tulburările de somn ale copiilor lor și obiceiurile de televiziune. Cu toate acestea, cercetarea nu a fost suficient de aprofundată pentru a afla dacă vizionarea la televizor cauzează tulburări de somn, dacă deja dormitorii săraci sunt mai predispuși la vizionarea la televizor sau dacă atenția inadecvată a părinților este responsabilă pentru problemă.

„Pentru copiii mici, ritualurile liniștitoare de seară, inclusiv povestirile și îmbrățișările părinților, te ajută să adormi cel mai bine”, a spus Marc Weissbluth, specialist în tulburări de somn la Children's Children's Memorial Hospital din Chicago. „Timp, poate fi chiar nesănătos”.

Mulți copii mici făceau pui de somn în timpul zilei, dar la o asemenea vârstă, oboseala după-amiezii sau seara devreme indică faptul că copilul ar trebui să se culce mai devreme seara, a explicat el. Potrivit acestuia, lipsa somnului este „la fel de periculoasă precum deficiența de fier” și poate duce la dificultăți de comportament, de învățare și probleme de memorie.

Potrivit studiului, copiii cu propriul televizor se uitau în medie cu patruzeci de minute mai mult pe zi decât colegii lor. Aproximativ șaizeci de copii au urmărit programe violente timp de o oră sau mai mult pe zi, iar 37% dintre ei s-au luptat cu probleme regulate de somn, comparativ cu 19% dintre cei care au urmărit puțin sau deloc aceste tipuri de programe.

Conform liniilor directoare ale Asociației Americane de Pediatri (AAP), copiii cu vârsta sub doi ani nu ar trebui să se uite deloc la televizor, în timp ce persoanele în vârstă nu ar trebui să se uite mai mult de două ore pe zi. Asociația încurajează părinții să nu permită televizoarele în dormitoarele copiilor.

Studiile anterioare au descoperit că cel puțin unul din patru copii americani are televizor în dormitor. Mulți părinți cred în mod eronat că televiziunea de seară îi ajută să adoarmă, a spus Michelle Garrison, autorul principal al studiului la Spitalul de Copii și Institutul de Cercetare din Seattle.