În fiecare zi beau un pahar de suc de morcovi. Dacă știi de ce o fac, vei face la fel

Vă puteți ajuta foarte mult sănătatea cu ea!

Această legumă galbenă, ușor dulce, are de fapt proprietăți foarte sănătoase și vindecătoare. Puneți-l în mixer și amestecați împreună, apoi bucurați-vă de efectele sale benefice.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale sucului de sfeclă?

Digestie sănătoasă

În general, oamenii cred că o digestie bună este echivalentă cu mișcările regulate ale intestinului, balonarea și lipsa vântului, dar există mai mult decât atât. Digestia sănătoasă este importantă, deoarece ajută corpul să absoarbă nutrienții în mod corespunzător. Când bei un pahar de suc de morcovi, acesta stimulează secreția sucurilor digestive, permițând nutrienților să fie defalcați și absorbiți corespunzător. Între timp, conținutul de fibre hrănește bacteriile bune din intestine care ajută la menținerea bacteriilor rele sub control și la susținerea activității sistemului imunitar. Aceștia acționează practic ca un prebiotic natural.

O viziune mai bună

Trebuie să fi auzit multe în copilăria ta că morcovii pot fi fluierați bine și viziunea ta va fi mai bună. Nu putem furniza dovezi științifice pentru prima, dar cu siguranță pentru a doua. Morcovii îmbunătățesc într-adevăr vederea, deoarece conțin beta-caroten și luteină, care ajută la menținerea unei stări sănătoase a retinei. Este foarte important să ai grijă de sănătatea ochilor tăi, în special în lumea tehnologică de astăzi, unde toată lumea își pășește în mod constant ochii pe un ecran, în iluminare artificială.

Reglează glicemia

Dacă vă este teamă că sucul de morcovi va provoca salturi ale nivelului zahărului din sânge din cauza dulceaței sale, liniștiți-vă. Morcovii sunt plini de carotenoizi. Aceștia sunt pigmenți pe bază de plante care au proprietăți antioxidante care ajută într-adevăr la scăderea nivelului de zahăr din sânge și la menținerea lor normală acolo unde trebuie.

Piele sanatoasa

Vitamina A acționează ca o armură pentru piele, protejând celulele deteriorate ale pielii, în timp ce o hidratează. Sucul de morcovi este o sursă puternică a acestei vitamine și este foarte eficient în tratarea psoriazisului și a altor afecțiuni ale pielii. Puteți să vă luați la revedere de la ridurile delicate și să vă salutați aspectul mai tineresc.

Strălucire sănătoasă

Îți petreci ore întregi păstrând pielea strălucitoare și netedă? Ei bine, vestea bună este că sucul de morcov ajută la asta. Curăță ficatul și detoxifică corpul, ceea ce ajută la menținerea pielii curate și strălucitoare. Cu toate acestea, poate adăuga și puțină culoare feței în timpul iernii.

Prevenirea cancerului

Sucul de morcovi, după cum sa menționat deja, conține carotenoizi, care au proprietăți antioxidante, astfel încât pot ajuta la combaterea celulelor canceroase din organism. Carotenoizii sunt eficienți în combaterea cancerului de colon, vezică urinară, colului uterin și laringelui. Cunoscută sub numele de Terapia Gerson, un tratament alternativ puternic pentru cancer, recomandă consumul de mulți morcovi ca parte a protocolului său.

Scade colesterolul rău

Sucul de morcovi este o sursă bună de potasiu, despre care se știe că este eficient în reducerea nivelului de colesterol rău. Fibrele sănătoase găsite în smoothie-urile cu morcovi susțin, de asemenea, sănătatea cardiovasculară.

Este timpul să vă împărtășesc câteva rețete!

Mai întâi trebuie să luați niște (3-5) morcovi și să le curățați și apoi să le răciți pentru a le amesteca mai ușor. Dacă aveți, puteți merge la blender cu 1 dl de apă amestecată cu puțin suc de lămâie. Se amestecă bine și se poate bea. Dacă credeți că este prea dens, puteți adăuga mai multă apă după cum doriți.

Dacă simțiți că gustul este destul de plictisitor, vă poate ajuta cu ușurință!

Băutură de morcov-măr

• 1 măr decojit, ras

• 2-3 morcovi decojiti, rasi

• 1 bucată de ghimbir (opțional)

Pregătire: Acesta este un proces simplu. Tot ce trebuie să faceți este să puneți toate ingredientele în smoothie, peeling, răzuire/tocare, cu puțină apă. Puteți amesteca și consuma!

Suc de morcovi verzi

• ½ mere (dar merele care nu sunt dulci sunt cele mai bune pentru această rețetă)

• 2 pumni de salată de spanac/măcriș/păsări

• 1 bucată de ghimbir

Pregătire: Trebuie să procedați așa cum este descris în rețeta anterioară.

Vă recomandăm să cumpărați morcovi organici dacă aveți ocazia, deoarece acestea nu conțin substanțe chimice care vă pot afecta doar corpul. Nu uitați să curățați și să spălați bine întotdeauna!

Câți pahare să consumi?

Nu există o sumă minimă sau maximă recomandată. Asta nu înseamnă că trebuie să bei doar suc de morcovi toată ziua. Nu uitați de această dietă mixtă sănătoasă și echilibrată. Cu toate acestea, consumul de 1,5-2 dl pe zi are un efect benefic.

De asemenea, nu ezitați să mâncați alte legume și fructe. Le puteți combina sub orice formă cu sfeclă. Doar imaginația și gustul tău pot stabili limita. Rețineți: cu cât gama de ingrediente este mai colorată, cu atât mai bine!

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

8 serii despre dragoste - atmosferă romantică garantată (x)

Deci, pune-l pe tipul tău să facă curățenie - VIDEO! (X)

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)

Nu credeți zvonurile! Iată primele 10 concepții greșite despre mașinile hibride (x)

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Ildikó Pécsi a plecat: a luat cu ea un secret de familie

Aceste 3 semne zodiacale se pot aștepta la o schimbare pozitivă înainte de sfârșitul anului!

Coronavirus: ne putem pierde simțul mirosului pe termen lung

Coronavirus: faceți asta bine dacă știți altfel ați irosit bani la test

VV Gina și-a plâns atât de mult iubita pierdută încât a călărit aproximativ VV Robit

Merkely a vorbit despre vaccin: și-a împărtășit experiența, văzând vaccinurile pe care le-a dat până acum

Soțul chirurgului plastic a operat „perfecțiunea” timp de 15 ani - așa arată acum + Poze

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno

Femeile de construcție normală se numesc mărime plus? Cum această distorsiune ne afectează imaginea corpului?