De ce ți-e răcit tot timpul și ce se poate face în acest sens

Același lucru se întâmplă din nou: colegii tăi schimbă aparatul de aer condiționat la un nivel superior și preferi să-l înfășori într-o pătură, îți este atât de frig. Cu toții percepem frigul și căldura diferit, dar sunt cei care sunt în mod constant reci și habar nu au care este motivul.
Cei care de multe ori sunt de găină din frig pot afla acum ce se află în spatele ei și cum să scape de el.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

1. Poate că tiroida nu funcționează bine

Hipotiroidismul este o boală în care glanda tiroidă nu produce suficient hormon. Drept urmare, este posibil să putem rezista mai rău la frig. Hormonul tiroidian ajută la reglarea metabolismului și a temperaturii corpului. Când se produce prea puțin din el, ne vom răci în continuare. Există și alte simptome ale hipotiroidismului, cum ar fi oboseala și ritmul cardiac scăzut.

Soluţie: Vezi doctorul! Testul relevă dacă există suficient hormon tiroidian în corpul dumneavoastră.

2. Este posibil să nu beți suficientă apă

Apa inițiază metabolismul, ajută organismul să descompună alimentele, să producă energie și căldură. Când sunteți deshidratat, va fi mai puțină căldură și energie care vă pot încălzi corpul.

Soluţie: Bea suficientă apă! Dacă nu-ți place pentru că ți se pare prea lipsit de gust, adaugă lămâie, mentă, castraveți sau orice altceva pe care ai prefera să-l mănânci.

3. Este posibil să fiți anemic

În imaginea de mai sus, pielea palidă a mâinii stângi este un semn de anemie.

Anemia este o boală care se caracterizează și prin răceli, mâini și picioare reci. Anemia apare atunci când nu există suficiente globule roșii în organism pentru a furniza oxigen organelor și țesuturilor. Există, de asemenea, anemie cu deficit de fier cauzată de deficit de nutrienți. Alte simptome ale anemiei includ pielea palidă, ritmul cardiac crescut, oboseala și cefaleea.

Soluţie: Dacă bănuiți că sunteți anemic, puteți afla printr-un examen medical.

4. Este posibil să nu dormi suficient

Somnul bun este foarte important pentru controlul temperaturii corpului. Deci, dacă tremurați de frig, poate fi dintr-un motiv foarte simplu.

Soluţie: Revizuiți-vă agenda și acordați-vă suficient timp pentru a vă odihni noaptea.

5. Sindromul Raynaud poate fi, de asemenea, prezent în fundal

Acest lucru este foarte ușor de recunoscut, deoarece în această boală degetele sau degetele de la picioare devin albe sau albăstrui. O boală destul de rară care afectează arterele reduce circulația sângelui în degete, astfel încât acestea se răcesc. Când circulația sângelui scade, degetele devin albe sau albăstrui și apoi își recapătă culoarea sănătoasă pe măsură ce circulația sângelui crește. Acest lucru poate duce la amorțeală și durere.

Soluţie: Sindromul Raynaud poate fi declanșat de frig, stres, unele substanțe chimice, dar și alți factori. Tratamentul se face cu medicamente, dar se poate efectua o intervenție chirurgicală și sunt necesare modificări ale stilului de viață.

În imaginea de mai sus este mâna dreaptă a unui pacient cu sindrom Raynaud.

6. Poate că ești prea slab

Dacă ești prea slab, corpul tău nu are suficientă grăsime pentru a te izola de frig. Dacă nu mâncați suficient, nu luați suficiente calorii, aceasta vă poate perturba metabolismul, ceea ce vă va afecta controlul temperaturii corpului.

Soluţie: Urmați o dietă echilibrată și sănătoasă, potrivită pentru sănătatea și vârsta dvs.

7. Poate că circulația sanguină este proastă

În bolile arteriale periferice, arterele nu pot transporta suficient sânge către țesuturi și organe și vom avea o răceală din aceasta. Când se formează depozite în artă, vasele de sânge devin mai înguste, astfel încât mai puțin sânge intră în membre, rezultând amorțeală și răceli.

Soluţie: Această boală este cauzată de modificări ale stilului de viață - de ex. renunțarea la fumat, medicamente și, în unele cazuri, intervenții chirurgicale.

Așadar, pot exista motive serioase în spatele răcirii constante, deci cea mai bună decizie este să consultați un medic. Dar există câteva modalități prin care vă puteți încălzi rapid:

Îmbracă-te în straturi, poartă o rochie din lână și polipropilenă.
Bea băuturi calde, cum ar fi ceai sau ciocolată caldă.
Nu petreceți mult timp în aer liber simultan pe vreme rece.

O singură curiozitate: femeile sunt mai reci decât bărbații

Studiile arată că femeile sunt mai predispuse la răceli decât bărbații. Pentru femei, temperatura plăcută este de cca. 25 de grade, în timp ce bărbații se simt cel mai bine la 22 de grade. Știința are multe explicații pentru acest fenomen. Estrogenul, hormonul feminin, îngroașă ușor sângele, astfel încât să poată circula mai lent doar în vasele de sânge. Metabolismul joacă, de asemenea, un rol în acest sens. Metabolismul femeilor este de obicei mai lent, arde mai puține calorii pentru a-și încălzi corpul. Dacă partenerul tău observă că ai ascuns în secret încălzitorul, îi poți spune deja că nu o poți face.