Mi-a provocat acneea - s-a dovedit după 15 ani

Ceva la care nu m-am gândit, deoarece făcea parte din viața mea de zi cu zi și nu a provocat alte simptome, încât nici măcar nu a apărut vagyok, dar sunt foarte fericit să realizez în cele din urmă!

Promit că nu voi dura mult să trag jos vălul, la început aș spune că am încercat o mulțime de lucruri în ultimii ani, am fost foarte atent cu mine (și mă uit la asta zi), mănânc sănătos și practic Am citit toate articolele și cărțile despre acest subiect din lume pentru a-mi da seama în cele din urmă ce mă cauzează coșurile mele extrem de încrezătoare în mine, frustrante și dureroase, care aproape 99% au apărut întotdeauna în sau în jurul statului.

Recent Am încercat și eu să las cafeaua: Nu am luat o înghițitură timp de 3 luni de la începutul lunii ianuarie și, deși după primele 2-3 săptămâni, pielea mi s-a părut limpede (apoi am scris 5 motive pentru care ar trebui să renunți la cafea articol, în care oricum există mult adevăr!), mai târziu au venit nenorociții nenorociți. Eram foarte trist, dar am decis să nu renunț.

Pentru că am încercat totul (într-adevăr totul) și am știut-o cauza problemelor din jurul bărbiei și gurii este hormonală în multe cazuri, eram aproape sigur că va fi și în fundal pentru mine. De asemenea, m-am înscris pentru un slab care ar trebui să fie holistic (ergo nu va fi medicat imediat), dar aprox. Am avut programare doar în 1,5 luni. Este mult timp și oricum nu mă pot așeza pe fund, m-am gândit să continui să cercetez până atunci. Dacă cineva poartă pantofi similari, sunt sigur că veți ști că scriu „Așa mi-am vindecat acneea în mod natural” într-un motor de căutare Youtube și am venit cu sute de cazuri de poveste personală - bine, am căutat la acestea din vedere pentru a clipi. Am vorbit cu colegii, am verificat și câteva persoane cu experiență pe Instagram și nu-mi mai amintesc exact unde, dar a fost confruntat cu o sentință care a dus în cele din urmă la soluție.

Ideea este că dacă mâncarea provoacă acnee, de obicei trebuie să bănuim ceva ce ne place cu adevărat, mâncăm/bem în fiecare zi și dacă ei ar spune că trebuie să renunțăm la ea, pentru a o spune ușor, vom primi un spasm plângător. Așa a fost pentru mine cafea, ceea ce am lăsat eroic degeaba nu a ajutat. Aș adăuga că imaginea mea a pielii a devenit de fapt mult mai proaspătă, mai puțin deshidratată și cumva mai frumoasă în general, dar zdrențele m-au deranjat mult mai mult, iar eu (din păcate) ador cafeaua, așa că am încetat să mă plâng de sine. Ceea ce, de altfel, m-a făcut să realizez că este foarte important să nu uităm sufletele noastre! Aceasta este o chestiune complexă, suntem ființe simțitoare - modul în care ne simțim afectează starea pielii noastre (desigur, acest lucru este adevărat înainte și înapoi).

Revenind însă la mâncare, M-am gândit la ceea ce încă mai iubesc cu adevărat și nu am putut renunța la asta. Apoi a sărit în asta deși aprox. Nu am consumat produse lactate de 10 ani, dar untul este cumva blocat în dieta mea. A fost singurul după care nu am simțit simptomele tipice de balonare, dureri de stomac, așa că am fost cu el, de vreme ce îmi place să o întind pe pâine, de ce ar trebui să o exclud. Nu am făcut-o, dar nu atât de mult încât aproape în fiecare seară am mâncat cel puțin o felie de pâine integrală untă cu unt. (Partenerul meu crede că este extraordinar de gros ... și poate că era ceva în el. 🙄) Îmi împingeam untul și dulceața de pâine la micul dejun, de care reușeam să scap și mănânc doar clătite de terci sau ovăz (rețeta mea) . Dar pâinea de unt de seară nu a dispărut și, într-adevăr, dacă m-aș gândi la asta, nu aș fi vrut să renunț la ea pentru că eram dependent. 🤷

Așa că într-o noapte m-am gândit la unul și am decis să văd dacă plec și prefer să mănânc altceva la cină. Nu mi-am crezut ochii, nu mint Pateurile mele au trecut de la stat în 3 zile și niciunul nu a mai ieșit de atunci. A trecut peste o lună acum, așa că nu scriu de la o primă explozie.

Sunt foarte fericit pentru că a fost practic o luptă nesfârșită în viața mea care mi-a îngreunat serios viața de zi cu zi. Oricine s-a luptat cu așa ceva știe exact despre ce vorbesc. (Cine nu o face, acum inspiră adânc și mulțumește soartei!) Le trimit primului să nu renunțe! Am învățat multe despre piele și sănătate în ultimii ani și sunt sigur că acest blog nu ar fi început niciodată dacă nu aș avea probleme cu pielea. De aceea sunt de fapt recunoscător fiarelor mele .😊

Dar ideea este: încercați să vă gândiți la care este mâncarea (poate fi mai mult) la care știți că nu puteți renunța și mâncați mult din ea! Nu trebuie să eliminați totul imediat, dacă există mai multe dintre ele, vă sfătuiesc să alegeți unul, să îl lăsați o lună sau două și să urmăriți ce se întâmplă. Dacă nu, puteți ajunge la următorul suspect și așa mai departe. Dacă te uiți adânc în tine, ești sigur că vei găsi astfel de alimente/băuturi.

Există multe locuri pentru a citi asta cât de rău este laptele pentru că și hormonii boci sunt în el - ca să nu mai vorbim de procesarea prin care trece. Corpul adultului îl digeră mai greu, deci provoacă balonare la mulți oameni, nu la multe alte simptome, agită unul, oricum sunt obișnuiți cu el, trebuie să fie normal. (Observ între paranteze că NU este! Nu trebuie să tolerați balonarea pentru că nu, nu este normal să vă umflați după fiecare latte). Cu toate acestea, hormonii din lapte sunt chiar capabili să ne supere propriul echilibru hormonal și, în cazul celor care sunt sensibili la acesta, organismul indică sub formă de acnee că ceva nu este în regulă aici.

Problema este, totuși este valabil nu numai pentru lapte, ci și pentru toate alimentele obținute din lapte: brânză, unt, iaurt, chefir și chiar lucruri care conțin produse lactate, de ex. pudră de proteine, budincă etc. Indic: nu pentru toată lumea. Nu suntem la fel, organizația fiecăruia este diferită, ideea este că „înveți” că a ta este cum funcționează, ce îți place și ce nu. Pentru că credeți-mă, va semnaliza! Uneori sub formă de balonare, alteori sub formă de acnee, eczeme sau alte simptome de sănătate.

De asemenea, mi-a semnalat că eram atât de „obișnuit” cu un fel de rutină, încât nu mi-a scos ochii că oops, untul este și un produs lactat.

Nici măcar nu voi mai insista, deoarece această postare a fost deja din nou mai lungă decât am planificat. Sper că sunt unii dintre voi care vor fi ajutați de această postare pe blog! Într-adevăr nu renunțați pentru că există întotdeauna o soluție! Mi-au trebuit 15 ani să-mi dau seama și eu, dar a funcționat. 😊