De ce stă așezat la 40 de ani, apariția miopiei și a miopiei

Cine da, cine încearcă.

Puteți încerca mai multe diete și exerciții. Autorul blogului Neverordinary a intrat în dieta mediteraneană și are un singur răspuns la întrebare: încet. Scrierea lui Orsolya Iványi pe blogul NeverordinaryTitlu: Pixabay - szmo. Iubitul meu a început acum să-i spună soțului meu să scrie despre ceea ce ți se întâmplă: la 42 de ani te-ai mutat din nou într-o țară nouă, la un bărbat pe care abia îl cunoști, ai renunțat la viața ta până acum, încercând să-ți facă visele să vină adevărat și chiar vechi.

Cumva s-a ajuns la imagine că ar trebui să scriem despre faptul că există viață peste 40 de ani! Puteți găsi un tip, puteți construi o nouă carieră și vă puteți schimba stilul de viață.

Meniu de navigatie

Trăiască femeile peste 40 de ani! Acest lucru a însemnat numeric că ei spun că peste 40 de ani pentru a pierde în greutate este o adevărată provocare. Și de ce? Deci, peste 40 de ani, construirea musculară este și mai importantă! Impulsul a fost dat de două evenimente.

Scleroză multiplă

Una dintre acestea a fost o intervenție chirurgicală în februarie, precedată de un calvar de un an, deoarece mai mulți ginecologi nu au observat endometrioza mea, iar apoi cineva a spus în cele din urmă ce este și am reușit în cele din urmă să mă calmez. M-am gândit că va fi momentul potrivit pentru a începe un nou stil de viață după aceea. Celălalt eveniment a fost mai vesel, am decis și în februarie să ne căsătorim.

Am putut începe să mă mișc la 6 săptămâni după operație, așa că m-am înscris rapid la motivul pentru care viziunea se așează la 40 de sate distanță. Deci aprox. Adică, asta am vrut, dar nu s-a reunit. Dar nu mă deranjează. Prevăd că ceea ce a funcționat pentru mine s-ar putea să nu funcționeze pentru tine. Nu am urmat nicio instrucțiune, m-am concentrat doar pe a fi bun pentru mine, nu am vrut să sufăr.

Pe lângă următoarele obiceiuri alimentare, cca. Am folosit și pudră de proteine și L-carnitină. Schimbarea stilului de viață în loc de dietă eram sigură că nu doresc să țin dieta. Pierderea în greutate înseamnă că, după ce am terminat, ne întoarcem la vechiul ampatament și apoi începem din nou de ce viziunea se așază la 40 și apoi pierdem din nou în greutate, pentru că am pus înapoi kilogramele pierdute.

Din păcate, mulți cad în această capcană pentru că vor un rezultat rapid și apoi le este foame sau devin dependenți de o dietă stupidă. Întrucât locuiesc în Italia, mi sa dat seama că dieta mediteraneană va sta la bază.

Când încep? Nu mâine, ci azi. Este complet inutil să aștepți și să cauți scuze. Cum pot începe? Primul pas este să scapi de orice mâncare „proastă” care este acasă. Da, goliți frigiderul, camera. De obicei, am împins în secret restul Nutella rapid, astfel încât capsulele vitrocap să nu se piardă din vedere, corect. Acesta este un pas de neratat, pentru că nu mă va seduce mai târziu.

Reguli pe care le mănânc când mi-e foame. Deci nu mănânc de cinci ori. Dacă aș mânca de cinci ori pe zi, aș fi deja o vacă. Când iau micul dejun, sunt în principal terci cu scorțișoară sau ouă amestecate cu proteine sau o felie de somon afumat pe pâine prăjită.

Uneori îți este dor de o masă. Nu pentru că vreau să postesc, ci pentru că nu mi-e foame trupului. Am mai scris despre motivul pentru care viziunea nu se așează prea bine cu corpul meu la 40 de ani în ultimii ani, așa că acord mai multă atenție semnalelor sale acum. Am redus dozele. Experimentând cu mine, mi-am dat seama de ce pur și simplu aveam porțiuni mai mici de vedere, așezându-mă la 40, ca să mănânc, așa că nu m-am simțit rău după ce am mâncat. Evident că puteam să mănânc, adică ochii mei, dar eram foarte confuz de balonare.

De îndată ce îmi dau seama că a fost suficient, adică, așa cum indică corpul meu, nu mai mănânc.

Ce este miopia și hipermetropia?

Nu mănânc alimente procesate. O salată în fiecare zi, cea mai mare parte prânz.

Ceea ce pot cumpăra de pe piață, de exemplu, uneori reușesc să cumpăr o salată mai exotică decât data trecută radicchio rosa di Verona din Bologna, care, așa cum numele scaunului stă la 40, spune roz! Gătesc pentru cină. Nu-mi place să gătesc oricum, dar mă descurc destul de bine. Ați difuzat aproximativ 10 rețete, uneori intră alta, ceva se stinge, depinde și de sezon. Acum, acestea merg: - Somon cu cartofi dulci somon congelat de la Lidl. Ne plac foarte mult cartofii dulci, și eu fac chipsuri din el.

Acest lucru este, de asemenea, bun, deoarece pot pune resturile în salată a doua zi. Am cumpărat 8 branzinos la piața Livorno săptămâna trecută, 2 porții încep de la 10 euro într-un restaurant.

În zilele noastre, prefer să folosesc paste integrale de grâu, există și câteva varietăți interesante ale acestuia. Va fi astăzi, cu varză de Bruxelles. Nu pun o smucitură în ea, dar când se termină, o voi amesteca și o voi pune la loc.

Nu ne place supa cremă totală. Lentile interesante pot fi cumpărate și de pe piața Livorno. Un element important al dietei mediteraneene este fasolea, o carte separată despre motivul pentru care așezat cu viziunea născut la 40 de ani, acum experimentez cu asta. Ieri am făcut un amestec de fasole neagră, conopidă și orz, părerea a fost „bună, dar nu delicioasă”, așa că încă lucrez la ea.

Fie că fierb legumele sau le prăjesc în cuptor cu ulei de măsline pentru a prăji puțin, motiv pentru care viziunea se așază la 40 dacă legumele rămân crocante. În ultimul timp, mă coc, în special pâine neagră, o bucată de kilogram într-o săptămână. De exemplu, dacă îmi este foame, tind să refuz să văd puțină pâine cu ulei. De obicei mâncăm pâine tare WASA făcută din secară suedeză pentru salate.

Se folosește minim, de exemplu pentru terci. Deloc pentru gătit.

Miopie

Le neglijăm acum, din păcate, îmi plac foarte mult cartofii prăjiți, așa că uneori răzuiesc peretele, dar, de exemplu, nu am mâncat cartofi prăjiți deloc jumătate de an anul trecut. Îmi place cola, deci este o pedeapsă reală, dar nu sunt prost, așa că am acceptat că trebuie să renunț la ea. În timp ce locuiam în Londra, am luat micul dejun cola cu Kinder Bueno timp de un an, așa că am fost complet dependentă și am obținut rezultatul. În căldura verii, uneori mă răsplătesc cu un pahar de cola.

La fel ca mulți dintre noi, aceasta este slăbiciunea mea. Am fost cel mai strict cu mine în primele 3 luni, dar am permis încă o mică ciocolată amară în fiecare zi.

Din fericire, nu-mi place atât de mult înghețata. Foarte reținut.

Scleroza multiplă este considerată o boală autoimună, deoarece este o afecțiune în care sistemul imunitar identifică propriile substanțe ale corpului ca fiind străine și le atacă.
În cazul miopiei puternice, formarea mușchilor volante este, de asemenea, mai frecventă.

Am luat-o drastic înapoi de la băut anul trecut, interesant, pur și simplu nu mi-a trecut prin cap să beau. Acum, dacă bem, este mai mult vin roșu. Din păcate, nu sunt o livadă mare, dar o mănânc, ador rodiile și pepenii și fructele de pădure, portocalele și mandarinele în timpul iernii. De aceea, așezându-vă cu o capcană de viziune 40, corect.

Am stat pe semințe, nuci, alune, migdale, într-o versiune strict naturală. Nu beau cafea, uneori decofeinizată când cineva mă sună să beau cafea.

Pot exista probleme grave în fundal: acesta poate fi și motivul dacă vedem vag

Tocmai am găsit un ceai destul de interesant în Lord Nelsonami cu ghimbir, soc și pepperoncino, acum beau asta în fiecare zi. Continuu să experimentez când văd ceva nou în magazin, ca acum experimentez cu topinambur de anghinare de Ierusalim în italiană, mult mai puțin îngrășat, dar la fel de lactat ca și cartofii. Dacă mergem la un restaurant sau la un restaurant, mâncăm orice.

Evident, nu înghițim două fălci și nu mergem în fiecare zi, aș spune asta săptămânal. Am slăbit 6 kilograme în trei luni, ceea ce a fost mai puțin decât mă așteptam, iar apoi am slăbit 4 kilograme în următoarele 3 luni, iar aici pierderea mea în greutate a devenit cu adevărat spectaculoasă. Desigur, nu înțeleg sfârșitul și nu pentru că 2 kg s-au întors în timpul sărbătorilor, ci pentru că este un lucru că slăbesc numeric, ci pentru că acum vine tonificarea.

Am încă o burtă, mai mare decât îmi doresc, brațele mele nu sunt încă musculare și așa mai departe. De ce este bună o dietă mediteraneană?

Cum am slăbit 10 kilograme peste vârsta de 40 de ani?

Ceea ce nu este o dietă, ci un stil de viață. Poate v-am spus deja că am avut norocul să semăn timp de 2 ani în regiunea Campania, și mai precis în cele 2 sate Pioppi și Acciaroli, în care dieta mediteraneană a început să crească. Apropo, suntem sub Napoli, la km distanță. Acciaroli a devenit faimos pentru 2 lucruri: unul este că locuitorii săi sunt despre Și, bineînțeles, oamenii de aici urmează dieta mediteraneană. Pioppi este interesant din mai multe motive, dintre care unul este faptul că Ancel Keys, un medic american care a trăit și a cercetat aici, a fost primul care a lăudat dieta mediteraneană din punct de vedere al sănătății.

De asemenea, s-a mutat aici din Minnesota împreună cu soția sa pentru că a vrut să trăiască mult timp, a reușit, a murit la vârsta de câteva luni. Dar se bazează pe alimente pe bază de plante, cereale integrale din cereale integrale, legume și fructe, și ulei de măsline esențial. Dieta mediteraneană a fost cercetată de multă vreme, așa că de ce viziunea dvs. stă la 40 de ani pentru a ajuta la prevenirea a câteva boli, cum ar fi demența, cancerul, diabetul.

Cred că peste 40 de ani avem încă o șansă să fim femei bune.

Simptome și tratamentul miopiei, hipermetropie

Căci cel care se lasă începe pe pantă. Nu doar pentru că trăirea supraponderală este deprimantă, ci pentru că ne riscăm sănătatea. Și de ce să nu ne dovedim singuri că o putem face? Ai aproape 40 de ani? Poate ai plecat? Dacă sunteți în căutarea unei companii în care femeile de vârsta dvs., oameni deștepți și cuminți își discută lucrurile inteligente și supărătoare împreună, căutați grupul Neverordinary sau pagina Instagram și asigurați-vă că citiți și blogul!