Post de mâine (forum de chat)

Uau mulțumesc. Am avut o zi foarte bună:))) M-am liniștit puțin. (probabil prin răspunsul tău- Mulțumesc !) Mă bucur că am găsit un partener în aceste zile. De asemenea, l-am antrenat pe Rubin pentru Réka timp de 40 de minute. și nu în nici un fel. Nu m-am mai exercitat de mult timp și știu h când o persoană o scoate, durează h poate să o facă până la capăt. Dar am făcut-o tot drumul!:))))

De necrezut cât de bine a făcut! și am adormit cu mult bun gust în încălzirea ulterioară a ficatului.

Atunci nu voi bea sare amară mâine ! Mulțumesc.

Oricum eram în oraș. am fugit după autobuz. ne-am dus în fața giroscoapelor, hm. Cred că sunt foarte hotărât în privința asta și așa că nu prea vreau să mănânc. Îmi doresc mâncare, dar nu mă simțisem niciodată atât de hotărâtă ca la începutul acestui post. Ei bine, dar totuși. Acum o lună, în primul sfert de oră al cursului de terapie cu urină. Îmi venea să postesc. Am nevoie de asta! Acum!

Și am vrut să scriu 35,7 cazuri.

Lam-lam, nu te grăbi.

Temperatura de 36,7 este normală dimineața. Atunci toată lumea are sub 36 de ani după răscoală. Întotdeauna, indiferent de post.

Ceaiul verde sau alt ceai de plante cu puțină miere ar putea ajuta, sau ceaiul de ghimbir - tocmai am citit acest lucru, nu am încercat încă.

Aveți nevoie de sare amară doar la început, nu vă strica sistemul digestiv. Nu este atât de delicios încât ar trebui să-l bei zilnic.

Ceea ce fac de multe ori, mulți oameni s-ar putea să nu știe, voi alerg jumătate de oră imediat după ce mă ridic. Dar dacă te-ai mișca puțin acasă, vei sări, corpul tău ar sclipi cu siguranță. (Cu fereastra deschisă pentru a obține oxigen proaspăt.)

Bea noaptea? Nu. Corpul tău selectează, nu interferează cu băutul. Și limba omului este placă din cauza toxinelor, mă dezbrac întotdeauna în fața lui, nici măcar nu dorm. Mă bucur că trebuie să mă trezesc doar de două sau trei ori pe noapte, mereu beau mai puțin seara așa.

Astăzi este a 3-a zi, excreția de toxine este în plină desfășurare, toxinele eliberate pot circula în tine, așa că te simți rău. Acest lucru este natural, poate fi accelerat prin băut cât mai mult posibil și mers pe jos în aer liber, exerciții fizice, înfășurare caldă în jurul ficatului, posibil cu o saună, cabină cu infraroșu. (Cele două din urmă sunt mai probabil în 1-2 zile.)

Ce este terapia cu urină.

Sper să nu bei înapoi.

Știți câte toxine selectate pot exista în acest moment în post. Dacă da, parcă te otrăvești în mod intenționat, cred.

Buna ziua. Acum nu puteam scrie aici sau acolo?! Dar titlul este mai bun:))))) deci dacă este în regulă, voi cita.

Nu am postit niciodată. starea mea de rău era și astăzi. Dimineața, parcă aș muri. Cu o temperatură corporală de 35,7, nici măcar nu știu ce să beau mai întâi. Un pic de ceai fierbinte cu miere? să-mi redau glicemia și să mă încălzesc. Sau sarea amară? pentru că pune lucrurile în mișcare. Sau apă minerală? Sau din moment ce fac și terapie cu urină, ar putea fi cel mai bun. Între timp, încerc fără forță să-mi bat sângele cu o perie uscată și, în cele din urmă, normalizarea a început cu un duș cu schimbare violentă, ca ieri.

Poate ar trebui să mă trezesc noaptea să beau.

Mai bine postezi în celălalt forum?

Am fost surprins că există cineva din nou la bord, sunt fericit pentru el.

Tocmai a început un nou forum: Halterofilia în timpul Postului Mare, am scris câteva lucruri despre post acolo și, de asemenea, lansatorul forumului Călătorii, dacă sunteți interesat, citiți-l ! Poți să scrii și tu acolo, iar apoi Călătoriile te pot ajuta, îl voi găsi ici și colo.

Voi începe luni, planific postul Buchinger timp de două săptămâni, exact ceea ce ați descris. În cazul postului, detoxifierea este principalul lucru, nu pierderea în greutate. Există mulți care sunt „gebies” pe măsură ce scrieți și nu pierdeți nimic într-o săptămână.

Scrii că ai greșit. Bei suficient? Ai mai postit înainte?

Buna! Postesc de 2 zile:)))

De fapt, plănuiam să beau apă și ceai, dar în această dimineață am băut 2 deci de suc și aceeași cantitate de supă de legume după-amiaza.

dar numai pentru că eram foarte rău:)

Planific mâine h 2-2 înghițituri de fructe și supă. Ar fi frumos dacă aș putea împărtăși cu cineva ce se întâmplă cu mine, deoarece familia mea (mama, tatăl, sora, fratele) nici măcar nu știau despre asta. deși nici măcar nu trăim împreună. Dar nu prea vorbesc despre asta cu nimeni altcineva pentru că oricum sunt gebe și în niciun caz nu vreau să slăbesc.

Cineva care ține și el?

Ei deja merg la școală săptămâna aceasta, așa că merită !: DD

Intotdeauna am esuat Postul:)

Pur și simplu dacă există ceva pe lista mea de interdicții, îmi doresc în continuare, așa că sunt destul de extrem în ceea ce privește postul, sau nimic sau orice: (((

Ai dreptate, de aceea am scris că intenționez să mă curăț pentru Postul Mare din cauza „greutății de vis” pe care am atins-o și am menținut-o până la Crăciun.

Până atunci, postul săptămânal al săptămânii cu doar ceai și apă, săptămâna aceasta este astăzi. Am băut un pahar de varză murată pentru laxativ, dar nu există o amărăciune mare.

Planifici cândva cât va dura pauza de toamnă?

Fiecare trebuie să o facă cum poate, nu este necesar să forțăm diete sau posturi care nu merg.

Pentru mine a venit postul complet, funcționează doar pentru mine:)

În ceea ce privește shake-ul proteic, cred că ar trebui să ocupe ultimul loc în structură, deoarece este ultimul și cel mai dificil „aliment” în ceea ce privește digestia, chiar dacă curge, este totuși proteină.

Deci, dacă vorbim despre structură, înseamnă pentru mine procesul de fructe, legume, legume fierte, fierte, cereale și apoi poate veni carnea.

Uită-te la mine, dar pentru mine, aceste lucruri din plastic numite suplimente pulverulente sunt foarte nepopulare.

Dacă cumpărați suc, aș prefera să mestec fructele, dacă este proteină, este o felie de carne sau o coapsă:))

Pentru mine, a sparge postul înseamnă totuși consumul de alimente solide.

Pierderea a aproape 20 de lire sterline, pe care o am acum la jumătatea drumului, este un proiect imens pentru mine. Dacă vrei să faci ceva, nu poate fi luat cu ușurință, necesită mult efort, îți leagă în mod natural majoritatea gândurilor și se simte ca lumea exterioară.

Postul meu a fost pentru detoxifiere, dar a fost foarte important pentru mine și este încă important pentru mine să nu anulez minusul pe care l-am realizat deja din cauza încetinirii metabolismului meu.

Ai într-adevăr dreptate, post, post uscat, dar nici măcar dieta cu lapte a lui Mayr nu înseamnă să slăbești, am încercat să combin plăcutul cu utilul și simt că am reușit.

Ai fost inteligent, dar nu ar trebui să te preocupe atât de mult.

Ai rupt deja postul când ai băut tumix proteic, l-ai fi rupt mai puțin dacă ai fi mâncat mere în loc și acum bei smoothie, cred.

Până departe de post, l-am rupt azi. Mărul a fost foarte delicios, mi-a plăcut fiecare picătură.

Sper să nu se întoarcă mai mult de un kilogram.

Scăderea în greutate a continuat cu smoothie-ul proteic, 4 kg în 10 zile.

Am cumpărat un pantof de alergare nou - și foarte scump - pentru mine, în onoarea celor 10 kilograme minus pe care tocmai le-am câștigat din august.

Am crezut că o vei face așa timp de două săptămâni!:))

Ai fost isteț, nu-ți face griji în legătură cu kilogramele, nu este vorba de post.

Nu știu cum să o fac sub formă de hârtie, dar nu cred că ar fi necesar să am un laxativ dacă oricum nu am o problemă cu digestia. Nu sunt obișnuit nici măcar la 10 zile vechi.

Ceea ce am încurcat, pe de altă parte, sunt câteva zile de construcție și construcție, cumva reținerea nu merge acolo cu mine:))

Deci nu cred că trebuie să vă lăsați, într-o zi vă veți curăța bine în timpul unui tratament cu apă:)

Myly, bună dimineața,

oricum, m-am uitat singur la semnele pe care le-ai scris despre dacă foamea va apărea după suc. Chiar există, iar data viitoare o voi face doar cu apă și ceai, voi lua doar o pastilă multivitaminică lângă ea. Pentru cei mai scurți de 1-2 zile, oricum nu există deficit de vitamine. Mulțumesc pentru idee.

Data viitoare, în perioada Adventului, planific câteva zile în prima jumătate a lunii decembrie și una mai lungă în jurul Postului Mare anul viitor.

Cu siguranță o fac acum o zi pe săptămână, după recuperare, dar încă nu știu dacă trebuie să mă relaxez o zi.

Bună dimineața, acesta este începutul celei de-a șasea zile.

Totul este destul de bun, sentimentul pozitiv al vieții a durat toată ziua. Alergam din nou după-amiaza, astăzi am o saună planificată după muncă.

Trebuie să stau puțin spiritual acum, până acum am acordat atenție în principal laturii fizice a postului, nu a existat nici o adâncire, nici o întoarcere spre interior.

Desigur, pe lângă muncă și teme, uneori este greu să spun salut, voi medita puțin acum, să mă rog. Dar apoi în weekend.

În această dimineață, însă, am fost destul de furios, comparativ cu ieri minus trei kilograme, am fost cu jumătate de lire mai greu astăzi. Sper că acest lucru arată doar reținerea apei de către Moș Crăciun, care în principiu ajunge vineri.

a trecut și a patra zi. Ieri după-amiază alergam pentru prima dată de la începutul postului, a mers bine, circulația sângelui se normalizează și ea. M-am întins cu o sticlă de dormit, a ajutat. La urma urmei, se recomandă încălzirea ficatului pentru a ajuta la detoxifiere. Euforia este aici pentru prima dată în această dimineață. Ei bine, nu alerg strigând în sus și în jos, ci o bucurie interioară profundă și satisfacție.

Rezultatul celor patru zile este de minus 3 kg.

De asemenea, am citit două reviste de rețete acum în acest weekend, planuri de a face și apoi ce și cum să gătesc. Gătitul este unul dintre hobby-urile mele și pentru mine, mă relaxez lângă el, dar acum, când mă duc acasă după serviciu, nu vreau întotdeauna să petrec restul de două-trei ore în bucătărie, ci să mă descurc puțin cu mine mai mult, pentru a citi, pentru a pune lucrurile în ordine, de ex în cele din urmă pe biroul meu și între hârtiile mele.

Nu mai avem copii mici ca tine, nepoata de 18 ani și băiatul de 21 de ani s-au mutat anul acesta, iar partenerul meu se ocupă și de replicile sale. Din păcate, uneori încă calculez cantitatea veche la gătit și nu mai există spațiu în congelator.

A trecut și a treia mea zi, până acum am 2,6 kg mai ușor.

Am ținut cafeaua dimineața din cauza tensiunii arteriale, răceala mea din saună a dispărut pentru o vreme ieri, a fost bună și pentru circulația sângelui meu, nu a existat nicio problemă. Încet, perioada mai plăcută ar trebui să vină când se eliberează endorfine și așa mai departe.

Nu mi-e foame din prima zi, desigur că uneori sunt dorințe, dar weekendul, gătitul s-a terminat, data viitoare trebuie să merg din nou vineri și sâmbătă.

Primele două zile de post s-au terminat, tensiunea arterială era încă sub fundul broaștei, beau cafea azi, deși absolut n-ar trebui să fiu aici. În primele două zile am devenit mai ușoară cu 2 kg.

Mergem la saună după-amiază.

La serviciu este mai ușor, am adus gustări acasă sau le-am dat înainte de post, sunt 2 căni de jumătate de litru de ceai și apă minerală lângă birou, trebuie doar să beau. Fără ispită.

Ieri am făcut friptură cu piure de cartofi cu ceapă, astăzi voi fi carne de pâine cu legumele supei mele verzi (a mea este sucul, beau asta pe lângă ceaiuri, suc și apă, dar fără nici o sare și aromă). Îmi place să gătesc, dar arată un pic de atitudine masochistă în momente ca aceasta.