De multe ori suferă de abdomen?

31 martie 2015 19:06, marți - HaspuffadпїЅs

Una dintre cele mai frecvente afecțiuni gastro-intestinale este balonarea, disconfortul și tensiunea. Bolile inflamatorii intestinale pot provoca, de asemenea, balonare, dar sunt de obicei cauzate de o dietă formulată necorespunzător. Pe lângă evitarea alimentelor despre care se știe că au un efect de gazare, putem consuma o mulțime de condimente și ierburi care nu numai că oferă ajutor temporar, dar pot asigura și funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv pe termen lung.

Cauzele balonării

Flatulența poate fi de obicei cauzată de o dietă grăbită sau excesivă, de aportul crescut de aer datorat grăbirii și stresului, o cantitate mare de băuturi carbogazoase sau carbohidrați neabsorbiți. În plus, malabsorbția, cum ar fi balonarea cauzată de sensibilitatea la lactoză sau gluten, sindromul intestinului iritabil (IBS), deteriorarea florei intestinale în urma tratamentului cu antibiotice, efectele secundare ale diferitelor medicamente și bolile pancreatice sunt frecvente.

Dacă se exclud boli și complicații mai grave, îmbunătățirile pot fi aduse în primul rând prin modificări ale stilului de viață: mese regulate, calme, evitarea băuturilor carbogazoase, exercitarea meselor derivate, eliminarea alimentelor umflate și utilizarea regulată a probioticelor.

În loc de medicamente, este un remediu natural pentru balonare

Probioticele promovează producția de bacterii benefice care echilibrează bacteriile din colon cu cele care produc gaze. Balonările frecvente arată, de asemenea, tulburări ale echilibrului florei intestinale, creșterea anormală a bacteriilor dăunătoare, se recomandă insistent introducerea a câteva luni de tratament probiotic. Pe lângă refacerea sănătății florei intestinale, următoarele condimente și ierburi ajută la buna funcționare a sistemului digestiv.

Ghimbirul stimulează digestia, astfel încât alimentele consumate nu petrec mult timp în intestine, se formează mai puține gaze. Este un condiment excelent pentru prevenirea balonării și este recomandat pentru consumul zilnic. Uleiul esențial al rădăcinii este un antispastic eficient, anxiolitic, are un efect benefic în principal în tractul gastro-intestinal. Poate fi folosit pentru a trata tot felul de indigestii, reduce inflamația, elimină balonarea, greața și greața. Este, de asemenea, recomandat pentru stomacul supărat și ajută la depășirea stărilor de rău asociate primelor luni de sarcină.

Semințele de fenicul au fost folosite de mult timp pentru a suprima formarea gazelor și pentru a îmbunătăți digestia. Ingredientele sale naturale naturale accelerează metabolismul organismului și reduc semnificativ și rapid formarea gazelor în intestine. Feniculul relaxează, de asemenea, mușchii sistemului digestiv, permițând gazelor acumulate să scape cu ușurință. Consumat în cantități mici, poate preveni balonarea, eructarea și flatulența imediat după masă.

Bulionele și extractele de mentă ajută la prevenirea crampelor stomacale și a balonării. Când este consumat înainte de masă, nu există nici o senzație de sațietate sau tensiune abdominală. De asemenea, are un efect benefic asupra poftei de mâncare, pe lângă problemele de stomac, are și un efect pozitiv asupra funcției biliare. Util în special ca moară de vânt, plantă antispastică, demachiantă și calmantă. Ceaiul său este utilizat în principal pentru antispastice, balonare, poate fi consumat cu 3-4 căni pe zi, dar datorită conținutului său de mentol nu este recomandat copiilor.

Dacă cineva nu-i place gustul de mentă sau fenicul, ceaiul de mușețel este o alternativă ideală. Efectul anticonvulsivant, sedativ, antiinflamator ajută la eliminarea balonării, calmează stomacul și intestinele. Este, de asemenea, o plantă utilă pentru durerile abdominale și greața.

Senzația de sațietate după consumul de alimente grele poate fi redusă prin sorbirea oțetului de mere amestecat cu o linguriță de apă înainte de masă. Oțetul de mere conține ingrediente utile care accelerează digestia, inhibă depunerea grăsimilor, detoxifică organismul. Dezinfectant natural eficient, ucide ciuperci, bacterii, paraziți.

Acest fruct special poate ajuta la eliminarea balonării, balonării și la tratarea crampelor, mai ales în timpul meselor copioase. Ingredientul activ al papainei nevпїЅ descompune proteinele, grăsimile și zaharurile într-un mod natural, contribuind la o digestie ușoară. Este util și pentru diabetici, persoanele cu bile și boli hepatice.