Deficitul de nutrienți ar provoca anorexie?

Deoarece simptomele deficitului de zinc sunt similare cu cele cunoscute ca simptome ale anorexiei și bulemiei, a fost evident să se examineze dacă nu există o relație cauzală accidentală între boală și deficiența de nutrienți, adică un aport insuficient de zinc.

provoacă

Care sunt simptomele?

Depresia, pierderea în greutate, balonarea, amenoreea și alte câteva simptome apar de obicei la persoanele cu malnutriție preexistentă.

Din fericire, presupunerea pare să fi fost confirmată. Suplimentarea dietetică de zinc ajută la inversarea stării pacienților într-o direcție îmbunătățită. Medicii de cercetare de la Spitalul St. Paul din Vancouver au înscris 35 de fete anorexice în studiu și, cu doar 14 mg de supliment de zinc pe zi, au câștigat în greutate de două ori mai rapid decât cei din grupul de control care nu au primit supliment de zinc.

Aportul zilnic recomandat de zinc este de 15-20 mg, ceea ce, din păcate, dieta medie de astăzi nu asigură fetele maghiare medii. E doar 20-30 dkg carne de vită conține această cantitate. Oricine consumă cereale integrale sau germeni de grâu poate obține, de asemenea, cantitatea de care are nevoie zilnic.

Dacă nu urmați o dietă, completați-o!

Suplimentele multivitaminice și minerale mai bune conțin cel puțin jumătate din această cantitate minimă necesară. Alegeți un multivitamin cu un conținut ridicat de ingrediente active. Conținutul ridicat de ingrediente active nu este egal cu cantitatea zilnică recomandată. Doza minimă este suficientă pentru a evita o deficiență severă. acest lucru nu este suficient pentru a trata deficiențele nutritive severe. Există o diferență foarte mare între necesarul minim și cel optim de vitamine. Nu căutați o soluție în vitaminele cu un singur comprimat. nu se potrivește cu suma potrivită. Găsiți unul care are 10-15 mg de zinc la ralanti și, dacă este necesar, completați multivitaminele zilnice cu o tabletă de zinc de -20-30 mg.