Deficitul de potasiu: poate provoca mari probleme

Printre cele mai importante minerale pentru corpul nostru, găsim și potasiul, care joacă un rol major în reglarea tensiunii arteriale, contribuie la o bună digestie și la buna funcționare a inimii și a rinichilor. Care sunt simptomele deficitului de potasiu?

Aproximativ 98% din potasiul din corpul nostru se găsește în interiorul celulelor, doar o cantitate mică din acest mineral circulând liber în sângele nostru. Cu toate acestea, deoarece potasiul joacă un rol foarte important în asigurarea bunei funcționări a inimii, mușchilor, nervilor și rinichilor, chiar și cea mai mică modificare poate avea efecte grave. Prea mult potasiu poate fi la fel de periculos ca prea puțin. Cu toate acestea, deficiența ușoară de potasiu nu este de obicei asociată cu simptome sau poate fi atât de frecventă încât nu suspectăm deficitul de potasiu.

Care sunt simptomele deficitului de potasiu?

După cum sa menționat, deficiența ușoară de potasiu nu este asociată cu simptome, cu toate acestea, poate crește tensiunea arterială (dar acest lucru nu este de obicei detectat fără măsurare) și, din păcate, tensiunea arterială crescută poate avea consecințe grave pe termen lung. De exemplu, hipertensiunea arterială crește riscul bolilor cardiovasculare. În plus, nivelurile scăzute de potasiu pot contribui la tulburări ale ritmului cardiac pe termen lung.

Simptomele unei deficiențe mai severe de potasiu includ slăbiciune, oboseală, dureri și slăbiciuni musculare, tremurături și crampe musculare. Deoarece potasiul joacă, de asemenea, un rol în digestia corectă, deoarece ajută mușchii sistemului intestinal să funcționeze, deci „progresul” nutrienților și al deșeurilor din intestine, prea puțin potasiu poate fi chiar asociat cu constipație. De asemenea, pot apărea greață, crampe abdominale sau balonări.

Deficitul sever de potasiu poate fi caracterizat printr-o palpitație puternică, amețeli frecvente, leșin, slăbiciune musculară extremă (sau chiar paralizie) și chiar lipsa anumitor reflexe. Unul dintre cele mai grave și periculoase simptome ale deficitului de potasiu este dificultatea respirației: deoarece deficitul de potasiu este, de asemenea, esențial pentru funcția musculară, dacă nivelul de potasiu din corpul nostru este prea scăzut, mușchii toracici care sunt necesari pentru a respira profund pot, de asemenea, „slăbi ".

Cauzele deficitului de potasiu

Deși majoritatea potasiului este ingerat prin alimentele pe care le consumăm, cauza deficitului de potasiu este relativ rar întâlnită în malnutriție. Te hrănești prea unilateral la oamenii subnutriți desigur, puteți dezvolta deficit de potasiu, la fel ca la persoanele cu tulburări de alimentație (cum ar fi anorexia nervoasă). Deficitul de potasiu poate fi cauzat dacă pierdeți brusc mai mult lichid, de exemplu din cauza diareei.

Rinichii joacă un rol important în menținerea echilibrului de potasiu în corpul nostru, de exemplu, dacă nivelul de potasiu este prea mare, excesul este excretat prin urină. Acesta este motivul pentru care problemele renale și unele medicamente pot crește riscul de deficit de potasiu. Elicele, a medicamente antihipertensive ambele pot cauza deficit de potasiu.

Desigur, bolile cronice, tulburările genetice, tulburările de dezvoltare pot provoca, de asemenea, deficit de potasiu, de exemplu, deoarece aceste probleme pot crește urinarea sau pot afecta funcția rinichilor.

Este demn de remarcat faptul că mai multe studii au dovedit că consumul extrem de cola poate provoca, de asemenea, un deficit sever de potasiu. Acest lucru se datorează cofeinei găsite în cola pe de o parte și urinare crescută din cauza. Băuturile răcoritoare carbogazoase nu sunt oricum foarte sănătoase, de exemplu din cauza cantității mari de zahăr pe care o conțin, deci acesta este un alt motiv pentru a consuma mai puțin din ele.