Degresarea este cauza ungerii la scară socială. Acordați atenție acestui lucru dacă vă este frică de cochilie.

Știți de ce o reducere drastică a consumului de grăsimi va duce la o creștere drastică a consumului de carbohidrați?

Veți primi răspunsul în curând. Magazin web Greenlife.hu

Consumul excesiv de carbohidrați duce la o problemă de sănătate extrem de polivalentă.

Trebuie să crezi sau nu, dar faptele justifică „diabetul”.

Trebuie să faceți un proces de 3-4 luni, iar organismul va decide ceea ce dezbaterile media și cercurile medicale nu pot decide.

Vă încurajez să încercați acest lucru.

Este remarcabil cât de conștienți suntem de conținutul caloric al alimentelor, cât de conștienți suntem de conținutul de carbohidrați și cât de mult am schimbat conceptul și aspectul de suficient.

Bastonul meu este o porțiune uriașă de alimente de stradă, iar caloriile și conținutul de carbohidrați din alimentele de stradă sunt minunate.

Nu știu cât este suficient pentru o persoană pe zi, dar este faptul că se poate supraviețui până la 30 de zile fără hrană.

În ultimii 30 de ani, aportul caloric zilnic recomandat a crescut cu 20-30%, în timp ce volumul de muncă fizic a scăzut drastic.

Plin de semne de întrebare..

Ceva nu este în regula. Lumea suferă de diabet.

Nasi, nasi, nasi. Tot la serviciu.

Oamenii din Europa și America se îmbolnăvesc de diabet, reflux, dureri articulare și obezitate.

„Grăsimea nu este o problemă”. Spune Dr. Walter Willett, șeful Departamentului de nutriție de la Școala de Sănătate Publică de la Harvard. "Dacă americanii ar putea lăsa afară băuturile răcoritoare, cartofii, pâinea albă, pastele, orezul și gustările zaharoase, aproape toate problemele legate de supraponderalitate, diabet și alte tulburări metabolice ar dispărea".

Declarație jenantă?
„Consumul de carbohidrați și zahăr a crescut din cauza suprasolicitării reducerii grăsimilor. Această schimbare a dus probabil la cea mai mare problemă de sănătate a Americii ".
Și a devenit o problemă pentru Europa, precum și o problemă pentru toate comunitățile maimuțe civilizate, americane.

Lumea diabetică. Zahărul este maghiar. (Diabetul este probabil un termen mai precis.)

Știți de ce o reducere drastică a consumului de grăsimi va duce la o creștere drastică a consumului de carbohidrați?

Pentru că Omul este fericit să mănânce. În ultimii 50 de ani, procurarea sau producerea de alimente a fost o muncă fizică grea. A trebuit să lupți pentru jocul ucis, să păcălești albinele pentru miere și să călătorești la mină pentru săruri sau să te plimbi.

Cele trei alimente principale pe care le iubim sunt grase, dulci și sărate.

Astăzi primim acest lucru în mâncare de stradă deodată, nu e de mirare că are un gust atât de mare, se hrănește singur.

Indicele glicemic ridicat determină reapariția foametei și a poftei de mâncare foarte repede.
Dacă vreunul dintre ingrediente este redus în mâncare, ne vom simți mai puțin gustoși.

Așa că am descoperit capitalul alimentar, încât conținutul de grăsimi este suplimentat cu zahăr și sare, percepția gustului este înșelătoare.

Grăsimea a scăpat de mâncare, într-un deceniu totul a devenit o versiune „ușoară” a acesteia din cauza comunicării înșelătoare a reclamei, dietul consumă și el fără vinovăție. Acest lucru se datorează faptului că nebănuitorul este asociat cu calorii ușoare și nu cu un conținut de grăsime redus.
Și bineînțeles că nu mai înțelege de ce se îngrașă.

Hrănesc societatea cu diabet, iar în acest sens nu numai recomandările, ci și răspândirea consumului de stradă sunt pielea de găină.
Se desfășoară vânzări pas cu pas de alimente de stradă. Bogat în carbohidrați, flux de patiserie pe strada orașului.

Cu câteva mușcături de stradă, veți obține cantitatea de calorii de care aveți nevoie în fiecare zi.

Nu ești atent și mănânci doar apropo. Poți să uiți și să spui că nici măcar nu l-ai mâncat.
Toți carbohidrații sunt transformați în zahăr și intră în fluxul sanguin (zahărul se încadrează și în această categorie). Cu cât acest carbohidrat este mai rafinat, cu atât are loc mai repede această transformare. O gogoașă de ciocolată sau un piure de cartofi cu lapte, se sparge foarte repede în zahăr și apare în sânge. Creșterea bruscă a nivelului de zahăr din sânge este compensată de faptul că organismul produce insulină în pancreas, care duce zahărul la celulele unde este stocat ca combustibil.

La diabeticii de tip II, acest proces, acest ciclu de acțiune, nu este finalizat, dând o sarcină constantă organismului, lăsând zahăr în sânge.

„Dacă îi luăm pe acești oameni pe o dietă săracă în carbohidrați, nu numai că vor pierde în greutate, ceea ce în sine va îmbunătăți problema menționată mai sus, dar și valorile lor de laborator se vor îmbunătăți”, spune dr. Phinney. Într-un studiu de 12 săptămâni publicat în 2008, Dr. Phinney și colegii săi au urmat o dietă de 1.500 de calorii la bărbații și femeile obeze cu sindrom metabolic.

20 de persoane au consumat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de carbohidrați, iar celelalte 20 au consumat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de carbohidrați. Primul grup a consumat 12 grame de grăsimi saturate, al doilea 36 de grame de grăsimi saturate și alte 64 de grame de grăsimi nesaturate.
În ciuda consumului de grăsimi extra saturate, nivelurile de trigliceride (un factor de risc pentru bolile de inimă) au fost reduse cu 50% până la sfârșitul săptămânii 12 în grupul cu conținut scăzut de carbohidrați. Nivelurile de colesterol HDL de protecție au crescut cu 15%.
În grupul cu conținut scăzut de grăsimi și conținut ridicat de carbohidrați, trigliceridele au fost reduse cu doar 20%, iar HDL a rămas același.

Lecția din acest studiu și din multe alte astfel de studii este că, contrar credinței populare:

aportul de grăsimi din dietă nu este direct legat de grăsimile din sânge.

Mai degraba cantitatea de carbohidrați din dietă crește nivelul de grăsime din sânge, precum și nivelul zahărului din sânge. Bine ! Din nou, un truc publicitar înșelător.

Vestea bună, adaugă Willett, este că, cu aceste cunoștințe, aproape toată lumea poate evita dezvoltarea diabetului de tip II. Evitarea carbohidraților rafinați este unul dintre cele mai importante elemente ale soluției. ”

În cazul diabetului recunoscut, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate ameliora pancreasul înainte ca acesta să fie deteriorat excesiv. Procedând astfel, îmbunătățește tulburările metabolice, reduce sau chiar elimină necesitatea insulinei sau a altor medicamente prescrise pentru diabet.

Când corpul trece de la utilizarea zaharurilor stocate în celule pentru a arde grăsimile, așa-numitele apare cetoza nutrițională. Dacă cineva mănâncă până la 50 de grame de carbohidrați pe zi, se dezvoltă cetoza. (Acest lucru nu trebuie confundat cu cetoacidoza, o afecțiune periculoasă care apare la diabetici.)
Pe lângă proprietățile cetozei de a arde grăsimile, oamenii slăbesc și la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece grăsimile și proteinele cresc sătietatea și scad apetitul.

În același timp carbohidrații simpli provoacă supraproducție de insulină, ceea ce duce la o scădere a zahărului din sânge, care dă creierului semnalul „Mi-e foame”, așa că senzația de foame reapare.

Acum, că sunteți conștienți de cele de mai sus, faceți ceva în acest sens!

Tot ceea ce este fibros vă va ajuta dieta

5 sfaturi simple împotriva diabetului.

# 1. Bacsis.

Nu mâncați pe stradă și în timpul oricărei activități majore!

# 2. Bacsis

Pregătiți-vă cu un pachet de salvare cu conținut scăzut de carbohidrați. Proteine, grăsimi și fibre (legume)!

# 3. Bacsis

Mănâncă cocktailuri delicioase de ceai de plante în loc de băuturi răcoritoare! Veți găsi combinații specifice RefluNiX, DiabeNiX, de ajutor digestiv. Sunt reci, calde și delicioase. Iar portofelele sunt cruțate.

# 4. Bacsis

Fii reperul pentru tine. Standardul meselor este mâinile, degetele, pumnii. Întotdeauna la îndemână! 😉

# 5.Sfat

Curați diabetul de tip 2 cu un sistem simplu!
Citiți mai multe despre DiabeNiX și aplicați-l!

Eva de flori
expert în alge și vitamine
consultant de reflux

Eva de flori

fondator, proprietar: greenlife.hu

Sunt un conservator dedicat și, în calitate de negustor organic, dedicat vindecării cu materiale naturale. Mă ocup de suplimente alimentare de 11 ani. Sunt convins că în multe cazuri se poate vindeca fără medicamente.

Articole similare:

Din colagen: îndulcitor glicină?

Adorația aromelor dulci este codificată genetic la oameni. dacă există o alternativă bună, atunci glicina poate fi mâncarea dulce pe care o doriți cu moderare, folosind glicină, deja disponibilă.

Întrebare dulce. Ce îndulcitor este bine pentru tine?

Este sigur că trebuie redus consumul de zahăr. Ce să faci și ce să înlocuiești? Care îndulcitor este bun, care este delicios, ce îndulcitor este sigur și ce îndulcitor este dăunător? sunt interesat?

Epidemie de obezitate. Care este motivul cu adevărat?

Epidemie de obezitate. Care este adevărul din spatele misterului. Este un mister sau doar o denaturare. Sau iată o teorie a conspirației?

Ai putea spune că supraalimentarea este problema. Ai putea spune că balonarea după aceea. De asemenea, nu aveți nicio problemă cu sărbătoarea festivă, de la vacanță la vacanță. Cu toate acestea, poate fi baza obezității și a diabetului.

Acesta a fost cazul de milenii. fără diabet

. fost vânător-culegător în vremea noastră- sărbătoarea era marea sărbătoare, adică când marele joc a fost abandonat de comunitate, a fost sărbătorit, și au mâncat tot ce au putut, chiar și pentru că nu au putut să-l păstreze.
Pe măsură ce omul s-a dezvoltat social, a reușit să rezerve, sărbătoarea a fost legată de fenomene naturale, a fost eliberată și făcută memorabilă printr-o dinamă.

Pe măsură ce am realizat bogăția și progresul tehnic de astăzi - ceea ce este umanitatea - fiecare zi a devenit o sărbătoare.

În ceea ce privește consumul și sărbătoarea. Au fost aici. Mănânc și beau în fiecare zi. Apoi zi după zi boală: obezitate, diabet, probleme cardiovasculare. Nu listez.

Nu trăim suferință între sărbători.

Ne-am mâncat fericiți, acum ne mâncăm bolnavi! Împreună cu senzația de bine, hormonul fericirii este produs în organism de mâncăruri delicioase. Aceasta este o axiomă. Acesta este un fapt irefutabil. Date de bază.

Există alimente care declanșează rapid un sentiment de fericire, iar altele sunt mai lente, dar cu siguranță va veni o lovitură de hormon al fericirii.
Ei bine, asta ne poate face dependenți de mâncare, este un fel de droguri.

Cu cât efectul este mai rapid, cu atât ne simțim mai bine, astfel încât cercul se închide.

Dacă putem, cu toții ne vom deplasa mesele către alimente care oferă un efect de fericire mai rapid.

Suntem locali: dulciuri, ciocolată, zaharuri, carbohidrați rafinați în fiecare fel de mâncare. Ingredientele alimentare absorbite aproape instantaneu, care te fac fericit, dependent și bolnav.

Acesta este motivul pentru care grupul de boli ale civilizației devine epidemic. (știți: diabet, diabet, arsuri la stomac, reflux, balonare, obezitate ... .)

Nu o poți face, dar te afli în cercul vrăjitoarei.

Dezvoltarea evolutivă conduce către dorința unui sentiment de fericire, societatea de consum urmărește profitul servindu-l.

Mereu vin cu teoria conspirației, dar nu vă imaginați că un rău se va întâlni undeva, se va aduna și va discuta despre cum să fim răi pentru noi. Oh, serviți lenea, pofta de dulciuri, confort și apoi pentru un pic bun profit că totuși vrei să rămâi în viață și să fii totuși sănătos în ciuda tuturor. Obțineți medicamente sau cel puțin o promisiune că veți face exact ceea ce aveți până acum, atunci acest lucru sau cel care vă va proteja și nu va fi nimic greșit.

Nu, nu dintr-un festin festiv. Dar de la 365 de sărbători pe an, da.

Nu este vina ta! Dar viața ta. Sănătatea ta.

Arsuri de stomac solemne. Boală de nuntă în fiecare zi? Dar serios? Să vorbim despre asta de sărbători?
Sărbătoarea este încă o sărbătoare! da.

Sărbătoarea este o sărbătoare care nu este banală. Poate chiar dacă îți îmbraci inima într-o sărbătoare. (atunci îți umpli bine stomacul 🙁)

Cu toate acestea, dacă doriți să evitați arsurile la stomac, balonările, diabetul vă sperie și nu doriți să fiți diabetic, acordați atenție cantității.

Dacă devii un obicei al gustării, al moderației, poți evita obezitatea, preveni diabetul și nici refluxul nu te va chinui. (da, știu, acestea sunt propoziții banale, dar este atât de adevărat încât încă te gândești la asta)

Capcana mâncării rafinate ne conduce să mâncăm pentru plăcerea de a mânca și să nu trăim.

Are totul în care trebuia să lupți înainte: zahăr, sare, grăsime, este împreună pofta în sine și, din această cauză, diavolul însuși. Pentru că abia poți rezista.

Diavolul sta in detalii.

Din acest punct de vedere, ne uităm rar la cultura gastronomică de astăzi, deși zahărul, sarea și grăsimile sunt caracteristici triple ale alimentelor de stradă și ale poeziilor culinare rafinate.

Vă încurajez să mâncați delicios și să mâncați puțin.

Prin aceasta, spun, de asemenea, să vă evitați mâncarea de stradă - nu pot spune un cuvânt mai bun pentru asta, care, de asemenea, exprimă puțin dezaprobarea mea - pentru că devin mai artificiale, rafinate și primesc porții mai mari, iar eu ' Îți spun, de asemenea, să urmezi un pic de bună practică.

Acest lucru se poate face numai cu o determinare conștientă, rezultă din natura lucrului că subconștientul tău lucrează împotriva ta. Iar subconștientul tău este procesat de reclame, creează dorințe de care nici măcar nu ai nevoie și apoi noi dorințe care nici nu ți-ar veni în minte.

Cum să lucrezi împotriva subconștientului tău viclean sau cum să-l pui alături de sănătatea ta?

Înșelați-l, satisfaceți-l, taci-l!

5 mici trucuri: (și încă o metodă AICI)

Nu sta la masă flămând. Bea un ceai fierbinte înainte de mese. (apa nu este bună, deoarece se golește foarte repede și apoi provoacă în mod specific o senzație de foame)
Bea un cocktail cu colagen. * Susține multe funcții ale corpului și se umflă ușor în stomac, digerează încet, nu vei fi foame mult timp, proteine pure, echilibrează fluctuațiile zahărului din sânge-insulină)
Dacă extrageți din mâncare, măsura ar trebui să fie pumnul vostru. Aceasta este de obicei o oală. (AICI este metoda)
Nu mâncați mai multe capturi. Doar unul câte unul. Apoi, la 3 ore după următoarea captură.
Și încă trei ore după desert.

În acest fel, nu vei fi dezamăgit să-ți iei delicatete, pentru că totul este gratuit. Doar cu moderatie.

Măsura este măsura corpului tău: pumnul tău, mâna ta, palma ta, mâna ta.

La început, va părea mic, deoarece ochii tăi sunt obișnuiți cu doze mult mai mari.

Dacă susțineți toate acestea cu superalimente absorbite încet, cum ar fi tableta de alge, care este mestecată între mese, cu un pahar de colagen, cu siguranță puteți păcăli diavolul subconștientului dvs.

Aflați mai multe despre superalimente (mai multe AICI), care nu numai că ajută la reducerea cantității de alimente, dar servesc și alte efecte secundare pozitive corpului dumneavoastră.

Elimină foamea funcțională, echilibrează procesele biochimice și ordonează digestia.

Înfometarea funcțională este atunci când nu are un conținut scăzut de calorii, dar lipsește „ceva”. Timp de zece mii de ani, MAN a putut umple substanțele nutritive necesare corpului său doar mâncând sau bând. Vitamine, minerale, oligoelemente, micro cantități de „ceva” în absența cărora s-ar fi îmbolnăvit. Indică că trupul este flămând, flămând, flămând.

Așa se manifestă și astăzi lipsa de „ceva”. Sub forma foametei. Deși astăzi iau sânge și încearcă să determine ce lipsește, sistemul corpului nostru este atât de complex încât poate fi găsit sau nu. Cel mai bine este să consumați alimente foarte complexe (o cantitate mare de superalimente valoroase este potrivită pentru acest AICI) sau un multivitaminic foarte bine pus la punct. (citiți mai multe AICI)

Acum vei urî acest lucru: sărbătoarea nu este despre devorare. Despre familia pe care o întâlnești atât de rar, înălțarea spirituală, ajutorul, bucuria. (și bineînțeles gospodinele pentru multă muncă)

Găsiți o activitate veselă: mergeți în parc, ascultați muzică, urmăriți păsările de la fereastră, îngrășați țurțurile din streașină. Relaxează-te, încetinește.

Urmăriți copiii fericiți care se joacă pe locul de joacă! Și zâmbește!

Acest lucru va preveni în mod convenabil dezvoltarea de reflux, balonare, diabet, diabet și multe alte probleme ale civilizației.

Ei bine, este atât de simplu! (Bineînțeles că nu știu, dar dacă nu începeți azi, nu veți începe mâine!)

Decideți singur, acum priviți diferit faptele! Magazin online Greenlife

LUCRĂM ȘI ÎNTRE SĂRBĂTORI! Ajutorul este disponibil!