Delicatese pentru curățarea ficatului - Cu rețete divine!

Delicatese pentru curățarea ficatului - cu rețete divine!

Ficatul este responsabil pentru filtrarea toxinelor care pătrund în corpul nostru, curățarea sângelui primit înapoi în sânge, în timp ce produce colesterol, excretă bila și transformă substanțele filtrate. Stochează amidon, glicogen: în caz de încărcare crescută, crește nivelul zahărului din sânge. Cu o alimentație adecvată, vă putem ajuta să funcționați. Următoarele alimente pot fi consumate de mai multe ori pe săptămână.

Avocado

O proprietate specială a acestor legume bogate în nutrienți este că stimulează formarea glutationului. Acesta este compusul care este absolut necesar pentru procesele de detoxifiere a ficatului.

Multe dintre ingredientele din mere, în special pectina, ajută sistemul digestiv să elimine toxine și susțin ficatul în timpul proceselor de curățare. Știu: un măr în fiecare zi ...

Broccoli și colab

În special, o cantitate mai mare de enzimă numită mirozinază din broccoli, care crește cantitatea de glucozinolat din corpul nostru, ajută la funcționarea ficatului. Pe lângă broccoli, puteți alege conopida și varza, dar nu gătiți prea mult legumele, păstrați-le crocante.

Un aminoacid numit arginină ajută și la detoxifierea ficatului: ajută la eliminarea amoniacului produs în timpul descompunerii aminoacizilor. Bogat atât în acizi grași Omega3, cât și în glutation, este o gustare perfectă datorită efectului său de stimulare a ficatului. Asigurați-vă că mestecați bine înainte de a înghiți.

REȚETE

Crema de avocado

Ingrediente:

2 avocado copt (!)
2 dl smântână
1 ceapa cap
1 cățel de usturoi
1 suc de lamaie
piper
sare

Este foarte important să ne tăiem preparatul doar după ce avocado s-a înmuiat. Tăiați avocado în jumătate, îndepărtați semințele din ele și lingurați-le carnea într-un castron. Tăiați ceapa, apoi adăugați-o la avocado împreună cu smântâna și condimentele și amestecați totul într-un blender sau blender. Strângeți sucul de lămâie și crema este gata! O putem întinde pe pâine, putem înmuia legume în ea, este, de asemenea, o mare primire.

Conopida turnată cu slănină

Ingrediente:

1 kg conopidă (curățată)
5 dl smântână
3 ouă
20 dkg pesmet
5 dkg unt
nucşoară
slănină
10 dkg brânză rasă

Gatiti conopida culeasa pe trandafiri in apa usor sarata. Între timp, toastăm pesmetul cu un praf de sare. Când conopida este împrăștiată într-un vas rezistent la foc, cu unt înmuiat, se toarnă peste pesmetul prăjit. Slănina tăiată în fâșii mici se distribuie uniform pe conopida sfărâmicioasă. Se amestecă ouăle cu smântână, puțină sare, nucșoară și se toarnă peste conopidă. Presară deasupra brânza rasă și dă-o în cuptorul preîncălzit la 180 de grade. Coaceți aproximativ 25 de minute până când brânza este ușor rumenită deasupra.

Mere coapte umplute

Ingrediente:

4 mere roșii mai mari
25 dkg nuci măcinate
3 linguri miere
scorțișoară măcinată
cuișoare
putin unt

Spălați bine merele, dacă nu vă place coaja, apoi curățați-o. Tăiați vârfurile și scoateți haina de semințe. Nucile se amestecă cu miere, coajă de lămâie, scorțișoară și nucșoară pentru a da o răspândire. Umplem merele cu această masă, la sfârșit punem o bucată mică de unt deasupra fiecăruia. Așezați hârtia de copt, merele pe foaia de copt și introduceți în cuptorul preîncălzit la 160 de grade. Coaceți timp de aproximativ 30 de minute.

Supă de varză cu ciuperci

Ingrediente:

40 dkg varză
40 dkg ciuperci porcini
2 dl smântână
1 dl suc de roșii
1,5 l de apă
1 lingura faina
semințe de chimen
sare
8 boabe de piper negru
2-3 frunze de dafin
delicatete ardei iute

Gatiti varza si ciupercile intr-un litru si jumatate de apa. Se adaugă sare, piper, frunze de dafin și semințe de chimen. Faceți un tel de smântână și făină cu puțin ardei roșu și îngroșați supa cu ea când legumele s-au înmuiat. În cele din urmă, turnăm sucul de roșii, îl aducem la fierbere și supa noastră superbă este gata!