Mergi mai departe! Oportunități sportive online

Universitatea Maghiară - Asociația Sportivă a Colegiului are 112 ani

Este membru al Asociației Naționale pentru Studenți, Studenți și Sporturi de agrement

Aerobic

Tenis de masa

Iubitor de casă pentru ping pong (Asociația Maghiară de Tenis de Masă)VIDEO

Atletism

Planul de antrenament pentru atletism de 4 săptămâni (BME) descarcă WORD
Sesiune de 4 săptămâni de atletism în aer liber (BME) DESCARCABILĂ
Digi Tesi - Carantină Atletică, carantină (ELTE PPK) VIDEO

BodyArt

Faceți cunoștință cu BodyArt! (Cu recomandare PE) ARTICOL

CrossFit

Csikung

Ergometru/canotaj

Provocarea antrenamentului cu canotaj(Asociația Maghiară de Canotaj) GRUP
Antrenament online cu Eszter Krémer (Asociația Maghiară de Canotaj) VIDEO
Antrenament online cu Eszter Krémer 2 (Asociația Maghiară de Canotaj) VIDEO
Antrenament online cu Eszter Krémer 3 (Asociația Maghiară de Canotaj) VIDEO
Antrenament online cu Eszter Krémer 4 (Asociația Maghiară de Canotaj) VIDEO
Antrenament online cu Eszter Krémer 5 (Asociația Maghiară de Canotaj) VIDEO

Dezvoltarea puterii

catarare pe zid

Fitness

1 oră de antrenament de luptă corporală (recomandat de Universitatea Cambridge) VIDEO engleză
Antrenament cardio fără echipament (recomandat de ÁTE) engleză VIDEO
Cardio cu Sacha (Universitatea din Zurich) VIDEO german
Kondi-Box în sala de dans digital PTE (PTE)
Mutare! Cine primește un program mai îndepărtat pentru evenimentul SZTE (SZTE)
Mutare! program pentru angajații SZTE și membrii absolvenți (SZTE) EVENIMENT
Videoclipuri regulate de instruire de la studenți la Edz_EKE? pagina (EKE) PAGINA
Exercițiu scurt de încălzire (recomandat de ÁTE) VIDEO german
Videoclipuri de antrenament, yoga, dans în limba engleză (Universitatea Cambridge) VIDEO
Walk at Home - exerciții de fitness (recomandate de PE) VIDEO în limba engleză

Antrenament funcțional

Alergare

6 exerciții de întărire de bază de la VIDEO Exchange Gas (ELTE BEAC)
Încălzire și întindere pentru alergare pe partea Motion World (recomandat de NKE HÖK) VIDEO
VIDEO preîncărcare încălzire (DE)
Exerciții de întindere post-alergare (DE) VIDEO
Școală de alergare cu Balázs Baji pe partea Mozgásvilág (recomandat de NKE HÖK) VIDEO
Antrenamente tehnice de alergare de la Gergely Majkut pe site-ul ENSPORT (recomandat de BME) VIDEO
Sfaturi de alergare de la Gáspar Csere(ELTE BEAC) VIDEO
Cunoașteți-l rulând - carantină (recomandat de PES) ARTICOL
La ce ar trebui să mă uit? Sfaturi de alergare pentru începători și avansați (PE) FACEBOOK POS

Exercitarea coloanei vertebrale

Exercițiu spinal dimineața (recomandat de PE) VIDEO
Antrenamentul coloanei vertebrale este recomandat pentru începători(Cu recomandare PE) VIDEO
Antrenamentul coloanei vertebrale - SpineUp! (Cu recomandare PE) VIDEO

Gimnastică

Mers pe jos

Fizioterapie

Fizioterapie corectivă pentru neglijare (recomandată de PE) VIDEO
Cum este structurată o postură bună? Postură sănătoasă în antrenament și viață (recomandată de PE) VIDEO
Postură corectă (recomandată de PE) VIDEO

Yoga

5 practici de yoga tibetană (recomandate de PE) VIDEO
Flux de yoga de 6 minute (recomandat de Universitatea Cambridge) VIDEO în limba engleză
Cunoaște Yoga!(Cu recomandare PE)ARTICOL
Exerciții de yoga cu comoară (EKE) VIDEO
Exerciții de yoga cu Treasure 2 (EKE) VIDEO
Cursuri de yoga cu lectorii Universității Tehnice (BME) VIDEO
Exerciții de respirație(Cu recomandare PE) VIDEO
Salutări pentru începători (DE) VIDEO
Exerciții de yoga pentru gât, umeri și spate (recomandate de ÁTE) VIDEO engleză
Yoga sportivă cu Orsi pe site-ul ENSPORT (recomandat de BME) VIDEO
Sport în orice moment - VIDEO BEAC YOGA (ELTE-BEAC)
Respirație yoga completă(Cu recomandare PE) VIDEO
Seria de practici Yoga Kiss condusă de Adriene (recomandată de ÁTE) VIDEO engleză

Judo

Implementarea regulată a Burpee (Asociația Maghiară de Judo) VIDEO
Sfaturi de antrenament la domiciliu ale lui Roland Gőz (Asociația Maghiară de judo) VIDEO
Atârnat pe o haină (Asociația Maghiară de Judo) VIDEO
Sfaturi de antrenament la domiciliu ale lui Karakas Hédi (Asociația Maghiară de Judo) VIDEO
Flexia brațului cu ridicarea brațului, răsucire (Asociația Maghiară de Judo) VIDEO
Salt la domiciliu (Asociația Maghiară de Judo) VIDEO

Karate

Bicicleta

Exercițiu pe o bicicletă de exerciții (recomandat de Universitatea Cambridge) VIDEO în limba engleză
Antrenament cu role cu Csaba Szabó pe site-ul ENSPORT (recomandat de BME) VIDEO
Cum se ciclează în timpul unui coronavirus (MAKETUSUS) ARTICOL
Sfaturi pentru ciclism în interior (recomandat de BME) FACEBOOK POS

Handbal

Exerciții de încălzire (echipa maghiară de handbal) VIDEO
Exerciții pentru jucătorii de handbal acasă (echipa de handbal maghiară) VIDEO
Exerciții de întărire a tensiunii pentru jucătorii de handbal (echipa maghiară de handbal) VIDEO

Baschet

DESCĂRCARE plan de antrenament baschet de 4 săptămâni (BME)
Antrenament de forță cu László Polyák (DEAC) VIDEO
Conducerea mingii cu Bence Tóth (DEAC) VIDEO
Exerciții la domiciliu (BME) DESCĂRCARE

Krav însuți

Arte martiale

Masaj

Învață să masezi (recomandat de PE) VIDEO
Masează acasă(Cu recomandare PE) PRACTICI

Meditaţie

Exerciții de meditație(Cu recomandare PE) CONFERINȚE și CURSURI
Cunoașteți meditația transcendentală (METU) în engleză VIDEO

Muay Thai

Pilates

Faceți cunoștință cu Pilates! (Cu recomandare PE) ARTICOL, VIDEO
Pilates cu Andrea, lector la Universitatea din AmsterdamVIDEO engleză
Pilates cu un lector la Universitatea din Zurich VIDEO german
Pilates cu Anita Gyenesei Anita (SZE) VIDEO
Pilates Mariannal (Suhanj Fitness) VIDEO
Exerciții la sol Pilates (DE) VIDEO

Taekwondo

Petra Rácz training online de taekwondo (Asociația Maghiară de Taekwondo) VIDEO

Dans

Formarea aerobicului de dans din sala de dans digitală PTE (PTE)
VIDEO în circulație engleză (DE)
Dansuri ale studenților internaționali PTE (PTE)
Exerciții de încălzire (DE) VIDEO
Cha cha cha pași de bază (DE) VIDEO
Dance Pop la PTE Digital Dance Hall (PTE)
Dansuri ale Marii Câmpii de Sud cu VIDEO Dór (EKE)
Dansul burții în sala de dans digital PTE (PTE)
HIP-HOP în sala de dans digital PTE (PTE)
Dansuri croate, sârbe, macedonene în sala de dans digital PTE (PTE)
Exerciții Hulahopp - Dans de cerc(Cu recomandare PE) ARTICOL, VIDEO
Cunoaște dansul Nia! (Cu recomandare PE)ARTICOL
Cunoașteți Salsa!(Cu recomandare PE) ARTICOL, VIDEO
Faceți cunoștință cu Zumba! (Cu recomandare PE) ARTICOL
VIDEO Jive Basic Steps (DE)
Kizomba în sala de dans digitală a PTE (PTE)
Salsa cubaneză la PTE Digital Dance Hall (PTE)
Dansuri latine în sala de dans digital PTE (PTE)
Aerobic freestlye latin din sala de dans digital PTE (PTE)
Dans popular cu Dóra Nagy, student la EKE (EKE) VIDEO
Dans popular cu Dóra Nagy, student la EKE 2 (EKE) VIDEO
Party rock and roll în sala de dans digital PTE (PTE)
SH'BAM antrenament de 45 de minute (recomandat de Universitatea Cambridge) VIDEO în limba engleză
Spectacol de dans în sala de dans digital PTE (PTE)
Dansuri de Satu Mare cu Dór (EKE) VIDEO
Dans de sală în sala de dans digital PTE (PTE)
Dans de sală în sala de dans digitală a PTE 2 (PTE)
Dans așezat în sala de dans digital PTE (PTE)

Torna

Tonfa

Autoapărare cu tonfa - Exercițiul opt (recomandat de NKE SE) VIDEO
Autoapărare cu tonfa - Captură în derivă (recomandată de NKE SE) VIDEO

TRX

Înot

Program general de întărire - Zsófia Földházi (Asociația Maghiară de Pentatlon) VIDEO
Program general de întărire - Gulyás Michelle (Asociația Maghiară de Pentatlon) VIDEO
Program general de întărire - Guzi Blanka (Asociația Maghiară de Pentatlon) VIDEO
Program general de întărire - Róbert Kasza (Asociația Maghiară de Pentatlon) VIDEO
Program general de întărire - Ádám Maros (Asociația Maghiară de Pentatlon) VIDEO
Exerciții de încălzire, întindere, regenerare pentru înot pe partea lumii mișcării (recomandat de NKE HÖK) VIDEO
Digi Tesi - Înot, sporturi nautice (ELTE PPK) VIDEO
Exerciții de înot pe uscat (recomandat de NKE SE) VIDEO

Împrejmuire

Demeter Bence Pentathlon Scrim Practices (Asociația Maghiară de Pentathlon) VIDEO
Instruire în carantină la NKE SE (NKE SE Officer Fencing Club) VIDEO
Muncă pentru picioare pentru începători - antrenament la domiciliu(Recomandat de NKE SE) VIDEO în limba engleză
Muncă avansată a picioarelor - antrenament acasă(Recomandat de NKE SE) VIDEO în limba engleză
Lucrări de picioare pentru profesioniști - instruire la domiciliu (recomandat de NKE SE) VIDEO engleză