Demență și exerciții fizice

Exercițiile fizice nu încetinesc procesul de degenerare cerebrală la persoanele cu demență ușoară până la moderată (demență legată de vârstă), spun cercetătorii de la Universitatea Oxford într-un studiu publicat în British Medical Journal.

Deși exercițiile fizice regulate nu îți îmbunătățesc abilitățile de gândire, acesta are un efect pozitiv asupra stării tale fizice, deci nu merită în niciun caz să renunți la ea.

Studiul actual a implicat 494 de pacienți cu demență care trăiau în Anglia, dintre care 329 au participat la antrenamente la sala de gimnastică de 60-90 minute de două ori pe săptămână și, de asemenea, au făcut exerciții la domiciliu o dată pe săptămână timp de patru luni. Vârsta medie a membrilor grupului a fost de 77 de ani.

Participanții au condus biciclete de exerciții timp de cel puțin 20 de minute și, de asemenea, au ridicat greutăți în timpul antrenamentelor.

Cercetătorii au evaluat, de asemenea, rezultatele pacienților din grupul de instruire la 6 și 12 luni după începerea programului și le-au comparat cu datele de la 165 de pacienți cu demență care au primit tratament convențional.

Potrivit autorului principal al studiului, pacienții care au fost dementi de doi până la trei ani au putut urma instrucțiuni simple și îmbunătăți rezistența, precum și musculatura.

„Cu toate acestea, aceste beneficii nu au contribuit la încetinirea declinului cognitiv sau la îmbunătățirea activităților zilnice, a comportamentului și a calității vieții legate de sănătate”, a spus expertul.

După douăsprezece luni, abilitățile cognitive ale membrilor ambelor grupuri s-au deteriorat și mai mult: membrii grupului de antrenament au avut un declin mai accentuat, deși într-o măsură neglijabilă.

Rezultatele nu sunt surprinzătoare, deoarece moartea celulelor cerebrale începe cu mult peste câțiva ani înainte de apariția simptomelor bolii Alzheimer. Așadar, exercițiile fizice sunt bune, dar dacă îl tăiați atunci când boala este deja avansată, vă puteți aștepta probabil la rezultate limitate.

Diferitele tipuri de exerciții pot avea efecte diferite asupra pacienților și ar trebui studiate în viitor. Exercițiul are și alte beneficii, cum ar fi faptul că este o sursă de plăcere sau oferă oportunități pentru interacțiuni sociale.

Exercițiul regulat este încă considerat una dintre cele mai eficiente modalități de reducere a riscului de demență.

În prezent, aproximativ 50 de milioane de oameni din întreaga lume se luptă cu demența și majoritatea dintre ei cu tipul său cel mai frecvent, boala Alzheimer. Nu există încă un remediu pentru boală și medicamentele utilizate în prezent doar ameliorează temporar simptomele. În fiecare an sunt înregistrate aproximativ zece milioane de cazuri noi.