Depresia de iarnă are loc la sfârșitul toamnei

Tibor Buzás este psiholog clinic. Foto: Borbála Zergi

atacă

Katalin Horváthné Tobischka, profesoară de biologie și germană la școala primară și gimnaziul János Bolyai de la Universitatea Eötvös Loránd, își adoră de mult pasiunea pentru dansul pe burtă - a început în 2003. El spune că sentimentul fericirii și bucuria mișcării sunt strâns legate.

Katalin Horváthné Tobischka crede că mișcarea relaxează, ameliorează durerea și eliberează un hormon al fericirii. Foto: László Czika

El crede că, ca orice sport, dansul produce endorfine, un hormon al fericirii. Încarcă, relaxează, oprește. Este recomandat și ca terapie împotriva depresiei, schimbărilor de dispoziție, chiar și ca prevenire! Ca efect secundar plăcut, întărește sistemul imunitar, mușchii și arde calorii. Este, de asemenea, un remediu, subliniază Katalin, pentru a ajuta la scăderea durerii. Profesorul, care predă și la Școala Primară Váci Mihály, unde predă biologie în limba germană, spune că este, de asemenea, șefă de șantier și interpretă de scenă la Curtea de Est a Carnavalului Istoric Savaria, precum și profesor de dans din buric. Este distractiv și un hobby pentru ea, în timp ce ea poate întâlni oameni fantastici și poate avea două fiice timp de șapte ani să se bucure. Oricine se luptă ar trebui să se ridice de pe fotoliu și să se miște cu îndrăzneală, subliniază el. Dacă nu-ți place să alergi sau să faci mișcare, ieși în comunitate și dansează așa! Dansul relaxează articulațiile, mușchii și are chiar un efect analgezic. Este, de asemenea, excelent ca reabilitare după o hernie spinală sau cancer.

„Soțul meu și cu mine facem salsa de câțiva ani”, spune profesorul. Dansul aduce varietate în viața de zi cu zi. Dansul te face să fii mai deschis, mai receptiv și literalmente risipi toate stările proaste.