Descoperiți bucuria și libertatea mersului! Happymed

Mersul pe jos nu este doar o activitate fizică care o face o activitate atât de valoroasă, dar merită, de asemenea, să ne luăm timp din cauza sănătății și bunăstării noastre mentale. Luați în considerare efectele sale benefice:

Are un efect de îmbunătățire a dispoziției

Mersul eliberează endorfine naturale analgezice în organism, reducând astfel stresul. Cu cât facem mai mulți pași în timpul zilei, cu atât starea noastră de spirit va fi mai bună.

Vă ajută să slăbiți și să vă mențineți greutatea ideală

Puteți arde până la 200 de calorii cu o plimbare rapidă de 30 de minute, deci merită să faceți acest lucru zilnic, dar de cel puțin trei ori pe săptămână pentru a obține efectul dorit! Gradualitatea este importantă, desigur, așa că începătorii ar trebui să înceapă cu 15 minute mai întâi.

Întărește mușchii

Mersul tonifică picioarele și mușchii abdominali - și chiar carisma dacă îl ridicăm puțin în timp ce mergem. Acest lucru mărește intervalul de mișcare și transferă presiunea și greutatea de la articulații la mușchi.

Vă susține articulațiile

Majoritatea cartilajului articular nu are aport direct de sânge. Obțineți alimentele din fluidul articular care circulă în timpul mișcării. Mișcarea și compresia din mersul „stoarce” cartilajul, furnizând oxigen și substanțe nutritive în zonă.

Îmbunătățește circulația

Mersul reduce riscul de boli de inimă, crește ritmul cardiac, scade tensiunea arterială și întărește inima.

Îți întărește oasele

Mersul pe jos poate opri pierderea masei osoase la persoanele cu osteoporoză și reduce riscul fracturilor de șold cu până la 40%.

Ne îmbunătățește nivelul de energie și calitatea somnului

Pe măsură ce mergem, viteza noastră de respirație crește, provocând un flux mai rapid de oxigen în sânge, ajutând astfel la eliminarea deșeurilor și a capacității organismului de a se vindeca. Oboseala plăcută în timpul unei plimbări seara devreme ameliorează insomnia și tonurile de somn odihnitor.

Serviciul nostru de masaj cu un masaj extins cu piatră de lavă, care tratează excelent insomnia, întărește sistemul imunitar, elimină blocurile energetice, deci poate fi un supliment excelent la exerciții fizice regulate, pe lângă întreținerea regulată a corpului.

Serviciul nostru

Tratament de masaj

Tratamentul nostru de masaj începe întotdeauna cu o evaluare a stării reclamațiilor și, pe baza acestui fapt, aplicăm diferitele tehnici individual. În acest caz, elementele masajului suedez, terapia dinamică manuală, presopunctura, tratamentul punctului de declanșare, tratamentul de corectare a coloanei vertebrale sunt aplicate după cum este necesar, care este completat cu tehnici și metode suplimentare.

Acordați-vă sărbătorile de Crăciun!

În aceste vremuri dificile, pe măsură ce se apropie sărbătorile, dorim mai presus de toate odihnă, armonie și liniște meritate. Din fericire, avem și modalități simple de relaxare și acordare!

Beneficiile terapiei de masaj

Masajul vă poate ajuta să vă relaxați - dar poate face mult mai mult. Să aruncăm o privire asupra numeroaselor sale efecte benefice!

Laser sigur - stimulează capacitatea organismului de a se vindeca singur!

„Laserul moale” are un efect de stimulare biostimulantă asupra organismului viu. Aceasta înseamnă că celulele și țesuturile se pot regenera mai repede atunci când sunt iluminate cu lumină laser moale. Lumina laser crește metabolismul celular și chiar creează noi celule, țesuturi și noi capilare.