Cum se fac deserturi macrobiotice sănătoase și delicioase?

sunt

deserturi macrobiotice sănătoase pot satisface cu ușurință dorința corpului nostru de dulciuri naturale.

Cred că acest subiect (de asemenea) se potrivește foarte bine aici Hipocrate, Cuvintele tatălui medicinii occidentale:

Lăsați-vă mâncarea să fie medicamentul dvs. și medicamentul dumneavoastră să fie mâncarea voastră!

In lumea de astazi gust dulce a fost inclus în dieta noastră zilnică într-o măsură mult mai mare decât este necesar. Dar nu este un accident.

Gustul dulce

dorința noastră de dulciuri un sentiment complet natural. Poate surprinzător, dar zilnic a la copii mici cererea de gust dulce este de 80% din dieta totală. THE la adulți este deja mai mic: 60%.

La adulți, acesta este urmat de un gust dulce-acrișor de aprox. 20-25%, iar apoi într-o măsură mult mai mică arome amare și înțepătoare.

Există multe feluri de arome dulci. Este diferit pentru legume și diferit pentru fructe.

Cu toate acestea, trebuie să știm că zilnic a pancreas sănătatea sa este asigurată cel mai bine de gustul dulce al legumelor. Calmează în caz de reclamație și acest gust dulce oferă un nivel stabil de zahăr din sânge, evitând fluctuațiile zahărului din sânge.

De aceea, există băutura „Sweet-Vegetable” ca băutură medicinală care ajută imediat atunci când pancreatita are fie un conținut scăzut sau prea mare de zahăr din sânge.

Astfel de legume cu gust dulce de exemplu. dovleci, morcovi, pastarnaci, dovlecei, ceapa. Dar include și castanele dulci care dau putere iarna.

Ingrediente care NU sunt folosite pentru a face deserturi macrobiotice

Este important ca nu folosim materiale de etanșare și mucilagiu. Cum ar fi de ex. diverse produse lactate (smântână, unt, friscă), ouă, făini albe rafinate, zaharuri simple (zahăr granulat, zahăr pudră, zahăr brun, miere), îndulcitori artificiali sau drojdie.

Dar, de exemplu, nu folosim nici fructe tropicale în căldura verii.

Dacă oricare dintre cele de mai sus face deserturi și acestea consuma-l regulat, atunci vă puteți aștepta la o serie de consecințe nefavorabile. Cel mai rău lucru este că îți distruge sănătatea și slăbește vitalitatea corpului.

  • pentru osteoporoză,
  • la o stare acidificată,
  • pentru fluctuații emoționale (emoții nesustenabile, involuntare),
  • supraponderal,
  • mic dejun pentru oboseala cronica,
  • pentru scăderea zahărului din sânge,
  • pentru inflamația pancreasului,
  • pentru treziri grele,
  • pentru balonare,
  • pentru țesut conjunctiv slab slab și
  • plângere candida.

Pot fi, de asemenea, surse de boli gastrointestinale și alte boli grave (căderea părului, părul și unghiile slabe).

Ingrediente utilizate pentru prepararea deserturilor macrobiotice

Dulciurile făcute pe baza principiilor unei diete macrobiotice sănătoase ne satisfac dorința naturală pentru un gust dulce în funcție de anotimp, vârstă și condiție fizică.

Dacă doriți să încercați și câteva, puteți găsi rețete de desert macrobiotice pe site-ul meu.

THE materiile prime utilizate sunt naturale iar deserturile făcute din el pot fi preparate rapid, variabil și delicios.

Acestea sunt pentru organizație hrănitor, sănătos și energizat în activitățile de zi cu zi.

Ingrediente pentru deserturi macrobiotice:

  • Legume cu gust dulce de exemplu. dovleci, morcovi, pastarnaci, dovlecei, ceapa
  • Fructe cu gust dulce și acru: mere, pere, zmeură, căpșuni, leagăn, prune, mure, coacăze, cireșe, vișine, diverse piersici
  • Sirop de fructe fără cereale sau zahăr (Folosesc mai ales concentrat de mere. Are un gust dulce-acrișor, fără gust de fundal, poate fi folosit pentru a face orice budincă, cum ar fi căpșuni, zmeură, deoarece aroma fructului va prevala.)
  • Îndulcirea cu fructe proaspete și uscate se întâmplă
  • Ulei vegetal presat la rece folosim (de obicei ulei de floarea-soarelui pentru prăjit)
  • Cereale fără gluten cu făină se îngroașă (mei, făină de orez)

THE boabele noastre sunt carbohidrați complecși care sunt absorbite încet în sânge.

Acest lucru este deosebit de bun, deoarece face mâncare ele oferă energie mai durabilă, o rezistență mai mare și vitalitate, in timp ce nivelul zahărului din sânge este, de asemenea, echilibrat rămâne.

Mai ales cereale fără gluten îl folosim pentru că ținem cont de balonarea obișnuită și de stările alergice alimentare.

THE pentru copii materia primă a desertului pot fi mei, dovleac, mere, diferite uscăciuni, suc de mere, castane blânde sau fructe care sunt în prezent coapte local.

Nu conțin produse de origine animală, deci vegetarienii îl pot consuma și cu încredere.

Facem multe lucruri pentru sănătatea copiilor și a familiilor noastre dacă ne încântăm pe cei dragi cu aceste dulciuri macrobiotice naturale.

Există mai multe rețete de desert în cartea mea de rețete pentru deserturi macrobiotice. Puteți citi despre acest subiect și în cartea mea despre macrobiotică.

Dacă doriți să învățați cum să creați o dietă macrobiotică sănătoasă, atunci Click aici.

Dacă ți-a plăcut postarea mea pe blog, nu ezita să comentezi sau să le distribui prietenilor tăi, dar dacă vrei să afli mai multe despre macrobiotică, înscrie-te la newsletter-ul meu.