Despre asta se referă revista sa de viață

Mónika Pokrivtsák, gazda programului RTL Klub Delelő, acordă o atenție specială apariției sale nu numai pe ecran, ci și în viața civilă. Este o femeie adevărată care vrea întotdeauna să arate mai bine și mai frumoasă, dar știe că de aceea trebuie. De opt ani încoace, telespectatorii și-au putut urmări viața și, odată cu ei, transformarea lor externă.

despre

Ceea ce te motivează cel mai mult este să arăți atât de bine?

Fac totul numai pentru mine, nu de dragul altora. Un stil de viață extern și sănătos este foarte important pentru mine. Spre deosebire de multe femei, bărbații nu m-au supărat niciodată pentru că am avut prea mulți husi aici sau acolo. Au fost întotdeauna acceptați așa cum sunt eu, doar că nu mă simțeam bine în pielea mea.

De când perspectivele tale asupra vieții s-au schimbat atât de radical?

Cam 3-4 ani. Apoi mi-am dat seama cu adevărat că nu este suficient să urmez o dietă, am nevoie de o schimbare completă a stilului de viață pentru a obține rezultate de durată.

Ce metode de slăbire ați încercat până acum și există vreunul care a funcționat?

Dacă puteți spune asta, am încercat toate dietele care există înainte, dar există doar două lucruri care au funcționat și încă trăiesc cu ele până în prezent. Una este dieta candida. Este suficient să urmați dieta anti-candida timp de 3 până la 6 luni pentru femei și de obicei timp de 1 până la 2 luni pentru bărbați. Ideea este că tot ceea ce se bazează pe zahăr - inclusiv, desigur, miere - trebuie să fie scos din mesele noastre. Chiar și zahărul diabetic, deoarece conține fructoză. Cu ajutorul acestei diete, am reușit să slăbesc 12 kg, ceea ce nu mi-a revenit până astăzi. O nouă metodă de dietă franceză a ajutat, de asemenea, foarte mult. Aici, toți carbohidrații sunt interzise și numai alimentele proteice

sunt permise. Cu această procedură am reușit să scap de încă 4 kilograme, dar și aici, aportul de zahăr a fost important.

Cât de des vă echilibrați? La toate, pentru tine, lira este ceea ce contează, fie centimetrul, fie indicele de masă corporală?

Este interesant, deoarece dacă mă uit la centimetru, dimensiunea mea este corectă și indicele de masă corporală este în regulă. Sunt un cântar, așa că mă măsur destul de des. Am încă 2 kilograme de care nu pot scăpa.

Pe lângă dietă, vă mențineți și corpul?

Mă antrenez de 2-3 ori pe săptămână. Atunci fac exerciții cardio și îmi lucrez mușchii cu ajutorul unui antrenor personal. Scopul meu este să fiu mai musculos, mai strâns și mai bine formatat.

Ce sport ai jucat până acum?

Am făcut gimnastică de artă timp de 6 ani, apoi m-am orientat și am fotografiat.

Cum stai în fața sporturilor extreme?

Nu este cu adevărat un sport, dar sigur a fost un lucru extrem când în 1998, în timpul vacanței noastre în Cipru, am încercat cum era să fii tras dintr-un glonț. Astăzi, nu sunt sigur că aș reîncepe. Oricum, ador și pot schia pe apă, dar nu mai pot schia. La fel și eu cu patinele. Pot să rulez, nu pot patina. Așa s-a unit. Dar la ce trebuie să fiu atent este genunchiul meu. Nu pot practica niciun sport care să mă încordeze.

Crezi că ai nevoie de alt ajutor pe lângă diete?

Ceea ce cred că este foarte bun este masajul pentru arderea și fermificarea grăsimilor și tratamentul cu vid. Nu trebuie să uităm că odată cu scăderea în greutate se întinde și pielea noastră. Ceea ce îmi place să folosesc este așa-numita mașină alfa. Este ca o saună cu infraroșu. Acesta încălzește corpul la 70 ° C, astfel încât toxinele sunt ușor de îndepărtat.

Nu sunteți niciodată obișnuiți să fiți seduși, să zicem la vederea unei ciocolate?

Uneori îmi permit un biocit, preferatul meu este versiunea proteică. Nu mai lipsesc dulciurile adevărate. Sunt foarte obișnuit cu gustul lucrurilor organice. De exemplu, pentru înghețată, nu există nicio diferență.

Ce faceți când sunteți la o recepție, un oficial sau o masă mare de familie?

La recepții există întotdeauna brânzeturi și legume. Și prânzurile de familie nu sunt o problemă. Mămicile mele au trecut și la nutriția organică. Dacă, să zicem, se face piept de curcan prăjit, folosim făină de spelt și alamă de spelt și prăjim carnea în ulei de măsline. Se ornează cu orez de iasomie și mere de varză fierte fără zahăr.

Care este mancarea ta preferata?

Îmi plac broccoli prăjiți în tub și gălușca de vopsea cu spanac făcută de prietena mea cu o tocană de mazăre verde. Am o salată preferată pe care o prepar des. Tot ce ai nevoie este să adaugi salată, roșii, iaurt, mozzarella și brânză feta. Le amestec bine, le stropesc cu busuioc și gata.

În plus față de biocultură, gândirea sănătoasă este asociată cu dvs. și nu este diferită.

În zilele noastre, sunt interesat de lucruri mai profunde, care privesc interiorul. Așa este meditația sau yoga. Mă ocup și de esoterism, care a contribuit mult la o perspectivă mai bună și mai sănătoasă asupra vieții.

În ce măsură această perspectivă asupra vieții exclude utilizarea asistenței externe? Prin aceasta mă refer la intervenții plastice.

Cred că în lumea de astăzi acest lucru este aproape natural. Poate fi chiar sexy atunci când o femeie începe să se încrețească pe măsură ce îmbătrânește. Acest lucru nu trebuie neapărat remediat. Cu toate acestea, dacă cineva se simte rău în pielea sa, nu este o problemă să consultați un chirurg plastic.

Cărei părți a corpului dumneavoastră îi acordați cea mai mare atenție?

Îngrijirea pielii este cea mai importantă pentru mine, dar nu exagerez. Folosesc un fel de cremă de față. Mă pot numi norocos pentru că nu am avut niciodată o problemă cu pielea, dar genetică a contribuit și la asta. Dar ceea ce sunt foarte delicat este unghiile mele. Consider că este important nu numai pentru mine, ci și pentru cei care trăiesc în mediul meu să fie mereu îngrijite. Nu există o vedere mai urâtă decât o femeie frumoasă cu unghii neîngrijite.

Pielea ta este folosită în fiecare zi datorită machiajului permanent. Indiferent, folosiți și machiaj în zilele lucrătoare?

Dacă sar în magazin, nu o voi face. Dacă merg la un proces sau la un eveniment, sunt forțat.

Din câte știu, nici lumina soarelui, nici solarul nu vă pot suporta pielea.

Oricât de incredibil am fost maro ciocolată până la 18 ani. Poate că mi-am luat prea mult băile de soare pentru că pete roșii mi-au ieșit mai târziu și nu mai pot sta mult la soare de atunci. Am încercat și solarul, dar cu un succes similar. Asta nu înseamnă că evit locurile însorite, doar că nu mă culc să fac plajă.

Ce sfaturi bune ai da femeilor care se luptă și se luptă pentru un aspect frumos ca tine?

Încercați să beți cel puțin 2 litri de lichid în fiecare zi. Ar putea fi apă minerală sau ceai, dar în niciun caz nu mă refer la băuturile răcoritoare cu zahăr. Toată lumea găsește metoda de dietă care este bună pentru ei și să nu uităm că singura dietă este mică, remodelându-ne întreaga perspectivă asupra vieții. Îngrijirea pielii este, de asemenea, esențială, la fel ca exercițiile fizice regulate.