Despre funcționarea și utilizarea saunelor cu infraroșu

1. DESPRE RADIAȚII INFRAROZE

Energia infraroșie invizibilă cu ochiul liber este de fapt aceeași cu gama benefică și încălzitoare a radiației solare. Nu are efecte nocive precum radiațiile UV sau micro. Fasciculul infraroșu trece prin aer și penetrează solidele și le încălzește.
Pe măsură ce atmosfera este împământată, aerul este încălzit indirect de corpuri supraîncălzite. Efectul căldurii radiante este bine simțit. Chiar și pe timp răcoros, ne încălzim când este soare, dar ne răcim când intrăm la umbră. În timp ce transportă căldura, radiația infraroșie pătrunde în aer fără pierderi semnificative de energie și încălzește orice obiecte solide aflate în calea sa.
Emite cea mai mare parte a energiei Soarelui prin radiații infraroșii. Atmosfera Pământului permite cel mai mult domeniul infraroșu de 7-14 µm de radiație solară, această căldură naturală este baza vieții pe Pământ.

2. CE SE ÎNTÂMPLĂ ÎN SAUNA INFRAROZĂ

În cabina cu infraroșu, razele infraroșii sunt generate de filamente electrice de încălzire. Filamentele de încălzire sunt poziționate pentru a fi direcționate în mod optim către persoana sau persoanele prezente în cabină. Aceste raze infraroșii sunt identice cu radiația solară, cu diferența că lungimea lor de undă are un efect optim asupra corpului nostru și ne putem bucura de efectul acestuia 24 de ore pe zi.

3. CARE ESTE DIFERENȚA ÎNTRE O SAUNĂ TRADIȚIONALĂ ȘI O SAUNĂ INFRASĂ

Sauna cu infraroșu este o versiune mai eficientă, dar mai blândă, a saunei tradiționale.
Siguranța energiei în infraroșu este probabil cel mai clar demonstrată de faptul că incubatoarele utilizate la sugarii prematuri funcționează și cu încălzire în infraroșu.
Esența saunei cu infraroșu este că radiatoarele cu infraroșu utilizate în locul sobei de saună încălzesc direct corpul și, ajungând la straturile mai adânci ale pielii, transpira și mai mult și, în același timp, stimulează procesele benefice ale corpului. Efectul său este rapid și intens, dar datorită temperaturii scăzute, este încă plăcut de utilizat și mai puțin stresant decât o saună tradițională.
Spre deosebire de efectul de căldură al aerului fierbinte al unei saune tradiționale, care atinge doar suprafața pielii, energia infraroșie pătrunde în straturile mai adânci ale pielii, rezultând transferuri multiple de căldură și transpirații mai grele într-un timp scurt.

Avantajele în comparație cu o saună tradițională:

Poate fi folosit indiferent de vârstă
Temperatura este mai scăzută (40 - 60 ° C), caldă, plăcută și uscată
După o încălzire rapidă (5-10 minute), transpirația este mai intensă și caloriile se pierd în 15-20 de minute
Economie de energie (1,5-3 kW)

4. BENEFICIILE INFRASTRUCTURII

Energia infraroșie este o formă de energie care, spre deosebire de alte energii, nu folosește aerul ca mediu. Ca urmare, razele infraroșii încălzesc doar aerul înconjurător cu mai puțin de 20%, iar corpul însuși cu mai mult de 80%.

Datorită conductivității excelente a cantității mari de apă din țesuturile adânci, razele infraroșii emise în cabina cu infraroșu sunt capabile să pătrundă până la 4 cm adâncime în corp. Prin urmare, nu funcționează ca o pătură caldă așezată pe piele. Corpul uman poate absorbi 95% din razele emise de fibrele radiante. Această radiație profundă declanșează un efect de încălzire asupra țesutului muscular și a organelor interne. Corpul răspunde la aceasta cu o creștere a ritmului cardiac și a ritmului cardiac.
Efectul acestei reacții asupra inimii este același cu efectele unui antrenament de condiționare. Cercetările medicale demonstrează că utilizarea unei saune cu infraroșu antrenează inima, deoarece corpul dorește să-și scadă temperatura și, prin urmare, să-și mărească ritmul cardiac. În același timp, corpul activează toate sistemele sale de răcire disponibile, dintre care transpirația este unul dintre cele mai importante.

Analiza transpirației a arătat că transpirația generată în cabina cu infraroșu este formată din 80% apă și 20% substanțe toxice (de exemplu, cadmiu, nichel, plumb, clor etc.). Aceste substanțe sunt depozitate în rinichi și sub piele. Ca urmare, se dezvoltă și celulita. Pierderea de calorii în organism în timpul utilizării cabinei cu infraroșu ajută la descompunerea țesutului adipos și detoxifierea corpului.

O persoană în stare medie în timpul unei saune cu infraroșu este de aprox. produce o jumătate de litru de sudoare, care este generată prin arderea a 300 Kcal. Aceasta este de aprox. Poate fi comparat cu o distanță de alergare de 3,5 - 5 km. Un organism care este mai bine adaptat la căldură poate transpira cu ușurință 600-800 Kcal fără consecințe negative.
Cabina cu infraroșu poate juca un rol central în menținerea greutății și antrenarea mușchiului inimii.

5. EFECTE ȘI APLICAȚII PENTRU SĂNĂTATE ÎN DIFERITE BOLI

Cel mai de bază dintre numeroasele efecte benefice este curățarea și întărirea pielii prin transpirație, precum și reînnoirea și exercițiul sistemului circulator al corpului.
Circulația servește proceselor fiziologice celulare prin sistemul vascular care se termină în capilare. Sistemul limfatic, care face parte din sistemul imunitar, ajută, de asemenea, la eliminarea deșeurilor și la detoxifierea organismului.

Funcționarea armonioasă a celor două sisteme este esențială, prin urmare utilizarea frecventă a saunei cu infraroșu, care le stimulează, este de asemenea foarte utilă pentru un corp sănătos.
O saună cu infraroșu este de obicei recomandată pentru probleme cardiovasculare, desigur după un consult medical. Exercitarea pereților vaselor de sânge poate fi benefică pentru cei care se luptă cu ateroscleroza sau hipertensiunea arterială, indiferent de natura reclamațiilor.
Circulația sângelui este menținută în mișcare de către inimă, în timp ce funcția limfatică este asigurată de funcția musculară. Un stil de viață sedentar inhibă de obicei circulația periferică, afectând astfel metabolismul și eliminarea deșeurilor.

Acumularea de toxine în diferite părți ale corpului (piele, articulații, organe interne etc.) este cauza diferitelor simptome, în principal dependente de corp.
Energia infraroșie care pătrunde în corp inițiază transpirația în straturile mai adânci ale pielii și, astfel, promovează excreția chiar și a metalelor grele care nu sunt ușor de îndepărtat prin capilare sau pori.
În caz de răceală sau gripă, sauna cu infraroșu accelerează semnificativ vindecarea.
Sauna cu infraroșu este un echipament popular în saloanele de înfrumusețare și fitness, deoarece efectul său este rapid și spectaculos.
Datorită principiului său de funcționare, este extrem de potrivit pentru provocarea încălzirii sportivilor, prevenind rănile sportive.

Reabilitarea este, de asemenea, răspândită în cazul leziunilor articulare și musculare.
În ceea ce privește pierderea în greutate, este vorba de un gram de sudoare. Înseamnă o pierdere de calorii de la 0,5 la 0,6 kcal. Într-o saună tradițională cu aer cald, o persoană cu stare medie poate pierde cu ușurință aproape 500 g de transpirație, care în sauna cu infraroșu poate crește de două până la trei ori în 20-30 de minute împreună cu pierderea de calorii corespunzătoare, care este echivalentă cu activități sportive de intensitate.
Pe lângă regenerarea pielii, este important ca aplicațiile cosmetice să îmbunătățească și să accelereze efectul tratamentelor cu celulită.

În general, persoanele sănătoase pot folosi cabina cu infraroșu fără restricții. În caz de sarcină, hipertensiune arterială, boli infecțioase sau implantare chirurgicală, asigurați-vă că utilizați sauna cu infraroșu numai cu acordul medicului dumneavoastră.

6. CUM SĂ UTILIZAȚI INFRACABINA?

Utilizarea poate fi curată sau ocazională. Și aici, regularitatea este cea mai avantajoasă.
Ca principiu general, capacitatea de încărcare a corpului uman variază de la individ la individ și în funcție de starea fizică actuală.
Înainte de a vă dezbrăca, porniți sauna cu infraroșu, setați controlul temperaturii la temperatura dorită. Timpul de încălzire - aprox. 5 minute - după aceea, stați în saună, astfel încât corpul dvs. să se încălzească cu aerul din saună.

Înlocuirea adecvată a lichidului este importantă atât înainte, cât și după utilizarea saunei cu infraroșu. Consumul de apă minerală este cel mai bun în acest scop.
Dușul înainte de sauna cu infraroșu poate duce la transpirație crescută.
Este recomandabil să stați așezat în cabină, deoarece căldura în infraroșu se răspândește orizontal.
După scurt timp, începe transpirația. Dacă temperatura selectată este incomodă, puteți deschide ușa în siguranță. Aceasta nu lasă radiația infraroșie, ci doar căldura.
După sauna cu infraroșu, este recomandabil să vă răcoriți treptat pentru încă 10-15 minute, rămânând în cabina deja oprită și, în cele din urmă, faceți un duș cu apă călduță.