Dureri postpartum la nivelul soldurilor

Dureri postpartum în șolduri chat Creștere în greutate: kilogramele în plus ridicate în timpul sarcinii dispar și se topesc de la tine după naștere și în timpul alăptării. În timp ce vă alăptați bebelușul, nu este recomandat să urmați o dietă, deoarece bebelușul dvs. primește nutrienții valoroși de care are nevoie prin laptele matern, deoarece articulațiile se rănesc din cauza sparanghelului meu.

Navigare principală duminică

De aceea, se recomandă să mâncați o dietă sănătoasă și variată și să consumați zilnic calorii suplimentare din cauza alăptării. Caloriile suplimentare acoperă două treimi din energia necesară producerii laptelui, în timp ce provine din alte depozite de grăsimi care s-au acumulat în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, aveți grijă să nu luați calorii în plus, evitați gustările excesive! Fă exerciții fizice în mod regulat numai când alăptarea sa încheiat, deoarece exercițiile fizice regulate pot reduce cantitatea de lapte matern și îi pot schimba gustul.

Dacă vă alăptați bebelușul, veți găsi două sugestii complete de dietă săptămânală în dieta descărcabilă a alăptării pentru a vă ajuta să consumați o alăptare echilibrată. Vergeturi permanente pe piele: dezvoltarea vergeturilor în timpul sarcinii este, de asemenea, împărtășită de mame.

Unii sunt foarte norocoși și nu apar dungi roșii pe pielea lor în 9 luni, cu toate acestea, durerile postpartum la nivelul șoldurilor se dezvoltă cel mai adesea nu numai pe abdomen, ci pot apărea și pe piept și fese. Inițial, dungile foarte roșii încep să se estompeze la câteva luni după naștere.

Nu vor dispărea complet, dar vor avea o prezență mult mai puțin vizibilă pe pielea ta. Uneori, pierderea părului poate apărea după naștere, despre care puteți citi mai multe aici! Mărimea pantofilor tăi se poate schimba: multe mame constată că picioarele lor nu intră în pantofi după sarcină după naștere.

Mărimea piciorului poate fi pe jumătate sau, eventual, pe o dimensiune întreagă.

Probleme similare:

Acesta este deja cazul și totul se datorează hormonilor modificați în timpul sarcinii. Alte schimbări care vă pot afecta viața sexuală postpartum Sexul postpartum uneori nu este lipsit de probleme. Poate exista durere în timpul actului sexual postpartum, care poate crea o barieră femeii din cauza fricii de durere, dar și bărbatul trebuie să se obișnuiască cu noua situație. Situația este, de asemenea, complicată de ritmul de viață schimbat, deoarece există multe de făcut în jurul bebelușului, rezultând mai puțin timp pentru intimitate.

Gátebeb: Gátebeb este mai sensibil și poate dura câteva săptămâni să se vindece după marcare. Datorită sensibilității, este posibil să simțiți o durere inconfortabilă în timpul actului sexual. Întărirea mușchilor pelvieni, stăpânirea exercițiilor mușchilor pelvisului, repetarea acestora în fiecare zi ajută foarte mult la regenerare și, de asemenea, are ca rezultat o îmbunătățire a calității vieții sexuale.

Durere la alăptare

Alimente interzise în timpul alăptării Descărcați lista noastră cu toate alimentele care pot provoca simptome pentru bebelușul dumneavoastră! Descărcați Dimensiunea și elasticitatea vaginului se pot schimba: vaginul suferă o expansiune uriașă în timpul nașterii, astfel încât durerea postpartum a copilului să poată apărea în șold. Acesta își va recăpăta dimensiunea originală la câteva săptămâni după livrare, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul.

Există mame care, chiar și la o lună după naștere, simt că există o diferență față de dimensiunea veche, puțin mai largă.

Dacă reușiți să vă recâștigați greutatea înainte de sarcină și, de asemenea, faceți exerciții intime regulate, aceasta poate ajuta foarte mult în dimensiunea vaginală. Uscăciunea vaginală se poate dezvolta: starea epiteliului vaginal este afectată de hormonii sexuali.

Cum se schimbă aspectul tău după naștere?

După naștere, de obicei până la prima perioadă menstruală, vaginul poate fi sensibil și uscat. În timpul alăptării, această uscăciune vaginală poate fi prelungită și mai mult. Puteți atenua disconfortul cu o cremă lubrifiantă, gel și preparat antivaginal.În acest caz, ar trebui să alegeți un preparat natural, natural. De asemenea, puteți simți o senzație constantă de mâncărime din cauza uscăciunii vaginului.

Totul este util

După naștere, profesioniștii recomandă de obicei interzicerea actului sexual timp de 6 săptămâni. Apoi, în funcție de rezultatele studiului de control de 6 săptămâni, coexistența intimă este din nou permisă.

Ți-a plăcut articolul? Accesați secțiunea Nutriklub Postpartum pentru mai multe informații sau citiți articolul nostru despre sex postpartum.

După naștere: modificări ale corpului în timpul și după sarcină

De asemenea, puteți contacta asistenta noastră experimentată oricând pentru sfaturi. Și în grupurile noastre de Facebook bazate pe vârstă, poți discuta cu mame care sunt îngrijorate și de schimbările corpului lor - vino și alătură-te! Aveți vreo experiență pe care nu am enumerat-o? V-ați ajuta colegii? Spuneți-ne despre experiența dvs. într-un comentariu!