Motivul meu

De ce să mănânci sănătos?

faci

Ei bine, cred că cel mai important lucru: joacă un rol foarte mare în prevenirea bolilor și chiar în procesul de vindecare. Cu o dietă sănătoasă, bogată în vitamine, vă întăriți sistemul imunitar, corpul. Te ajută să îți atingi greutatea ideală, indiferent dacă vrei să slăbești sau să te îngrași. Vă oferă energie, vă simțiți mai bine la asta. Acesta este principalul lucru, lucrul cu mâncarea este să-ți ofere energie, dacă te îndrăgostești de exagerări, corpul tău indică asta, așa spuneau ei „Am un caiac” sau „Sunt dincolo de mine” și așa mai departe. când aprox. ieși și adormi pentru că te-ai săturat să mănânci. Este puțin ironic.
Ideea este că tu, propriul tău corp, merită să obții tot ce este mai bun. De ce să te umpli cu gunoi atunci când poți mânca și nutrienți valoroși? Corpul tău îți va arăta cu siguranță cum ai ajuns să decizi, cu un prăjit mekis hambi sau orez din carne de pui, o mulțime de legume (desigur acest clișeu, există alimente sănătoase mai variate ca acesta - printre rețete). Acest lucru poate implica o oarecare demisie dacă ați sărat totul până acum și ați presărat varză umplută cu zahăr, dar ceva pentru ceva. Cred că merită dacă te poți gândi în cele din urmă la corpul tău cu satisfacție, ia-o în considerare!

Cred că abordarea corespunzătoare este: înlocuiți „Nu pot mânca zahăr, produse din făină albă, ingrediente artificiale.” La „Nu mănânc zahăr, produse din făină albă, ingrediente artificiale.” Și de ce nu? Din cauza celor de mai sus și pentru că aveți un scop pe care doriți să îl atingeți. Apoi, când o vei realiza, va fi încorporat în viața ta, astfel încât să devină în cele din urmă modul tău de viață, modul tău de gândire.

De ce o faci? De ce să te miști?

Pentru tine. Totul doar pentru tine, dar din câteva motive. Imaginea atașată va afișa imediat 50.
Cu o dietă sănătoasă, puteți obține multe, veți fi mai subțiri, mai în formă și mai sănătoși. Dar, chiar dacă doriți o figură estetică, nu puteți obține antrenamentul potrivit. Nutriția este de bază, dar exercițiul îmi oferă punctul de vedere.

Aș evidenția 1-2 dintre motivele foarte populare din imagine. Tulburări musculo-scheletice și alte tulburări
(diabet, probleme cu tensiunea arterială.). În general, aceste „revolte” legate de sănătate nu afectează de obicei oamenii, deoarece nu au nimic greșit în acest moment. Durerea lor nu este încă insuportabilă, durerile de spate, de talie sau de genunchi sunt cam incomode, dar nu este încă o mare problemă. Iată greșeala. Anii trec, durerile devin din ce în ce mai mari. Să presupunem că, dacă nu trebuie, nu mi-ar plăcea să-mi petrec bătrânețea întinsă în pat sau închisă într-un apartament și referindu-i pe alții pentru că nici măcar nu pot ieși la toaletă. Poți totuși să fii activ și să faci lucruri care merită, nu trebuie să devenim degeaba, „inutili” pentru bătrânețea noastră.

Încearcă și tu!:)

Realizarea unei forme ideale. Cu toate acestea, punctul pentru i. Dieta combinată cu exercițiile fizice accelerează pierderea în greutate, crește nivelul de energie. Cu o încărcare treptată, regularitate și tehnica potrivită, veți avea o siluetă frumoasă.

Cel mai bun anti-îmbătrânire. Pielea ta va fi mai fermă, mai elastică, va radia în interior și în exterior. Pe măsură ce mișcarea crește circulația sângelui, mai mult oxigen și substanțe nutritive curg către celulele pielii. Și transpirând și eliminând treptat excesul de pe tine, îți detoxifiezi corpul.

Pentru a elimina celulita. Inamicul feroce, invincibil al femeilor, coaja de portocală, nu trebuie prezentată. Am vești bune, dieta corectă, exerciții fizice și aportul de lichide (consumul de apă și ceaiuri pentru procesul de detoxifiere) este cea mai eficientă soluție. Când mișcarea reduce stratul de grăsime din jurul coapselor și feselor, ne putem lua rămas bun de la coaja de portocală, iar dvs. și pielea dvs. puteți respira.

(În imagine: „Mai întâi simți că mori, apoi simți că ai renăscut.”)

Dar de ce oamenii nu se mișcă?

În cele din urmă, ceea ce voi scrie va putea provoca indignare și o veți lua pe voi, ar trebui sau nu ar trebui. Cred că oamenii cu adevărat intenționați și inteligenți sunt pe deplin conștienți de importanța acestora.
Știu că un stil de viață sănătos îi va face mai rezistenți, pot face și mai mult pentru scopul lor, astfel încât încrederea în sine va crește, vor deveni mai curajoși, mai rezistenți și mai capabili să suporte orice eșec. Pentru binele lor și pentru viitorul lor, o fac de la o vârstă fragedă, astfel încât să poată fi oameni activi la bătrânețe.
Desigur, acest lucru nu înseamnă că o persoană nu ar trebui să fie o persoană mai în vârstă, deoarece niciodată nu este prea târziu pentru a începe acest tip de stil de viață. Dar puneți-vă întotdeauna accentul pe prevenire. Dacă știți, de ce să nu evitați problema? Dacă nu o puteți evita, atunci rezolvați-o! Cumva poate fi întotdeauna.

Poate că nu am reușit să condensez totul în această postare, dar asta este și pentru că există o mulțime de efecte pozitive. De aceea, am încercat să fac campanie corespunzătoare pentru un stil de viață sănătos.

Fie o valoare și pentru tine, adică să fii o valoare pentru tine!