Detoxifiere cu bun simț

Detoxifierea sau postul pot fi drastice și severe, dar ar trebui să alegem și o formă care poate fi integrată în viața noastră de zi cu zi și pe care o putem păstra fără sacrificiu - cu puțină atenție - chiar și pe tot parcursul anului.

O zi de post este mai mult decât orice. În acest caz, organismul este scutit de procesarea alimentelor timp de cel puțin o zi, deșeurile și toxinele sunt îndepărtate din corp.

Sărbătorile de sărbători după cină copioase sau serile de ridicare a paharelor cu fum de țigară sunt deosebit de bune pentru post deoarece regenerează corpul

. Posturile de o zi nu necesită nicio pregătire și sunt ușor de implementat.

După prânzurile și cina din weekend, de ce să nu ai post săptămânal luni?

Deci, după clarificare, putem începe săptămâna mai ușor pentru el.

Variații pentru o zi

Ziua fructelor-

În timpul zilei mâncăm o kilo și jumătate de fructe proaspete, acesta poate fi amestecat, să facem o salată de fructe pentru familia noastră la cină!

Ziua costumului crud

Să nu ne sperii, nu este atât de înfricoșător. La urma urmei, vom mânca fructe și salată toată ziua. La micul dejun, o salată de fructe sau chiar muesli, o salată din legume rase sau mărunțite la prânz și seara, aromată cu puțin ulei, lămâie și condimente.

Ziua orezului-

Gatiti o portie mai mare de orez brun, care, condimentat in moduri diferite, va fi consumat toata ziua. Dacă

dulce

dacă doriți, adăugați mere sau miere aburite, eventual stafide, scorțișoară. Dacă

Sărat

pentru a mânca, adăugați puține roșii aburite sau sfeclă rasă, țelină, condimentați cu pătrunjel tocat, arpagic. Pentru membrii familiei noastre, acest lucru poate servi chiar și ca garnitură pentru o felie de pește sau carne.

Ziua iaurtului

Unul dintre medicamentele pentru sistemul digestiv este iaurtul. Face o curățare blândă, dar amănunțită, ca să nu mai vorbim de răcoritoare! Luați cinci pahare de iaurt degresat, care pot fi preparate cu diferite arome în timpul zilei.

Amestecat cu fructe proaspete - mere rase, banane zdrobite -, suc de lămâie și miere sau îmbogățit cu condimente verzi, legume rase, curry, usturoi - și foarte delicios!

- putem pregăti mesele. Iar familia poate fi surprinsă de un desert special, răcoritor făcut din iaurt amestecat cu zmeură congelată sau căpșuni.

Ce trebuie să știți despre post.

Postul este mai mult decât o simplă scădere în greutate - oferă o pauză de respirație organismului care este forțat să proceseze din ce în ce mai multe alimente.

Postul este curățarea internă

, în acest caz, produsele reziduale și toxinele sunt îndepărtate, care se acumulează treptat în corpul nostru, se depune excesul de proteine, iar în cele mai mici vase de sânge, capilare și țesuturi conjunctive, toxinele depuse sunt excretate și excretate de rinichi.

Post complet

Acesta este cel mai sever post. Se mai numește și leac cu apă, deoarece în acest caz putem bea doar apă și ceai.

Cură de post modificată-

Pe lângă apă și ceai, putem consuma și cantități mici de carbohidrați și proteine. De obicei, pătrunde în organism sub forma unui fel de băutură proteică.

post

Bem suc de fructe sau legume proaspăt stors de cinci ori pe zi și multă, multă apă.

Porridge-

Facem terci lichid din ovăz, orez și semințe de in, fără sare și zahăr, desigur. Mănâncă terci în porții mici și cald. Se presară puțină scorțișoară pe ea sau se amestecă o linguriță de miere!

Post

Bem ceai și apă pe tot parcursul zilei, precum și suc de legume gătit de două ori sau suc de legume și fructe stoarse crud. Ajută în primul rând cu tulburările metabolice.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

8 serii despre dragoste - atmosferă romantică garantată (x)

Deci, pune-l pe tipul tău să facă curățenie - VIDEO! (X)

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)

Nu credeți zvonurile! Iată primele 10 concepții greșite despre mașinile hibride (x)

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Ildikó Pécsi a plecat: a luat cu ea un secret de familie

Aceste 3 semne zodiacale se pot aștepta la o schimbare pozitivă înainte de sfârșitul anului!

Coronavirus: ne putem pierde simțul mirosului pe termen lung

Coronavirus: faceți asta bine dacă știți altfel ați irosit bani la test

VV Gina și-a plâns atât de mult iubita pierdută încât a călărit aproximativ VV Robit

Merkely a vorbit despre vaccin: și-a împărtășit experiența, văzând vaccinurile pe care le-a dat până acum

Soțul chirurgului plastic a operat „perfecțiunea” timp de 15 ani - așa arată acum + Poze

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno

Femeile de construcție normală se numesc mărime plus? Cum această distorsiune ne afectează imaginea corpului?