Józsefváros.hu

Efectul conservării sănătății postului

Detoxifiere cu rațiune și suflet

Este un sentiment eliberator atunci când, prin eliberarea corpurilor noastre de substanțe dăunătoare, deschiderea spiritelor și a conștiinței noastre, putem ajunge la o stare plutitoare, dar bogată în energie, care poate aduce reînnoirea întregului nostru corp. Postul, dacă nu se face ca hobby și nu ca dietă, ci cu devotament fizic și mental complet, ne poate oferi acest lucru.

Perioada de Post de 40 de zile din Biserica Creștină durează de la Miercurea Cenușii până la Paște și ajută la aprofundarea credinței și la pregătirea sufletului pentru sărbătoarea Învierii. Astăzi, din ce în ce mai mulți oameni petrec această perioadă cu o detoxifiere mai blândă sau chiar mai severă, nu numai din cauza credințelor lor religioase, ci și din cauza rolului lor în conservarea sănătății. Pentru organism, detoxifierea este un proces stresant, ne consumă multă energie, dar odată cu curățarea obținem mai mult, deoarece putem începe și procesele de auto-vindecare ale organismului.

Nu fără nici un pericol

Un tratament de detoxifiere mai drastic poate fi stresant pentru un corp puternic, putem slăbi corpul și supăra metabolismul cu acesta, expunându-ne astfel la pericole grave pentru sănătate.

Copiilor și viitoarelor mame și mamelor care alăptează nu le este permis să se detoxifice și există multe boli pentru care detoxifierea nu este recomandată sau este recomandată numai sub supraveghere medicală. Acesta este motivul pentru care este importantă opinia, îndrumarea și sprijinul unui medic, dietetician sau consilier pentru stilul de viață.

Mâncare utilă

Una dintre condițiile de bază pentru detoxifierea completă a corpului este consumul de alimente economisitoare și asigurarea unui aport ridicat de lichide. Există anumite ingrediente, al căror consum ajută la curățarea organismului, fie prin inițierea proceselor de detoxifiere, fie prin stimularea metabolismului sau îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv.

Iarbă verde de grâu

Popularitatea sa se datorează faptului că conține aproape o gamă completă de vitamine și minerale.

De asemenea, este bogat în zeci de enzime valoroase, oligoelemente și antioxidanți și este un excelent detoxifiant. Organice proaspete, cultivate în casă, amestecate cu sucul de legume reale sau alte legume sau fructe presate.

Ananas

Datorită conținutului ridicat de fibre, accelerează digestia și are, de asemenea, un efect benefic asupra echilibrului acido-bazic al organismului. Cu doar 57 de calorii într-o sută de grame, este un jucător important în diete. Dacă se folosește o cură de post pentru detoxifiere, ananasul poate fi un ingredient potrivit pentru un smoothie viu sau un cocktail.

Rukkola

Datorită conținutului ridicat de clorofilă al plantei ușor picante, care are un gust caracteristic și este cunoscut din bucătăria mediteraneană, inițiază și procese metabolice celulare și protejează împotriva cancerelor. Rucola este, de asemenea, eficientă în detoxifiere, deoarece curăță sângele și rinichii și, de asemenea, eliberează corpul de radicalii liberi dăunători.

orez brun

Are de șase ori conținutul de fibre al orezului alb de câmp și conține aproape toți aminoacizii esențiali.

De asemenea, este eficient în reducerea alimentelor cu indice glicemic scăzut, a diabetului de tip 2 și a bolilor de inimă. Datorită conținutului ridicat de potasiu, ajută și la detoxifierea rinichilor, cochilia este o sursă de fibre greu digerabile care susține nu numai senzația de sațietate, ci și eliminarea deșeurilor din tractul intestinal.