Pentru operare cu ulei: consumați ulei de pește!

Rana la coapsă ...
... Este cea mai frecventă accidentare la fotbal pe care o suferă jucătorii în timpul perioadei de pregătire, conform Journal of Clinical of Sport Medicine. Cercetările relevă, de asemenea, că flexia coapsei este mult mai frecventă la jucătorii cărora le-a fost afectat anterior acest mușchi.

Ținând la dreapta
Portarii sunt mult mai predispuși să fie aruncați la dreapta la o lovitură de pedeapsă dacă echipa lor este în pierdere, au demonstrat cercetătorii care investighează Cupele Mondiale din 1982. Potrivit psihologilor olandezi, acest lucru se datorează faptului că creierul uman „centrat pe dreapta” alege cel mai adesea această direcție într-o situație dură.

Vorbire urâtă
Potrivit unui studiu vienez realizat pe 113 arbitri, 55% dintre sportivi ar recompensa vorbirea urâtă cu un cartonaș roșu, 25% ar da un cartonaș galben, 12 ar avertiza doar și șapte nu ar face nimic. Propoziția este în mare măsură determinată de conținutul înjurăturilor.

Pentru funcționarea cu ulei
Fotbaliștii sunt bine afectați de un nutrient numit DHA găsit în uleiul de pește. Crește în principal timpul de reacție, precizia mișcării și eficiența jucătorilor. Acest lucru este susținut de un studiu realizat pe 24 de jucătoare de fotbal, care a arătat că 3,5 grame de ulei de pește îmbunătățește semnificativ aceste proprietăți.

30 de secunde
În comparație cu femeile, acesta este cât de mult mai târziu jucătorii masculi se ridică de pe gazon după o neregulă. „Bărbații stau jos din motive tactice”, spune Malte Siegle, care susține afirmația. - Când sunt pe cale să câștige, jucătorii de sex masculin nu se grăbesc să-și revină; acest lucru nu este încă cazul în fotbalul feminin. "

schimb valutar
Potrivit unui studiu al celor mai bune echipe europene, prima înlocuire ar trebui să fie în minutul 58, a doua în minutul 73 și a treia în minutul 79. Echipele pierdute care au urmat au marcat 36 la sută, în timp ce cele care nu au înregistrat doar 18 la sută.

Forța nu este totul
Potrivit unui studiu al jucătorilor semi-profesioniști, nu cei mai sportivi sunt în mod necesar cei mai buni trecători, trăgători și mecanici. Experții spun că mai puțin fotbaliști sportivi compensează acest lucru, ciocnind mai greu în medie și trecând mai mult.

Arată-mi capul, îți spun cine ești!
Într-adevăr, cercetările arată că cine este fericit să se îndrepte spre minge este legat de personalitatea jucătorului. După examinarea jucătorilor, s-a dovedit că cu cât un jucător este mai extrovertit (adică mai deschis), cu atât dă mai mult din cap la minge.

Inchide ochii…
… Și imaginați-vă imediat ce înscrieți un obiectiv câștigător: acest lucru vă poate crește încrederea în sine. Potrivit cercetărilor privind efectele hipnozei asupra autoeficacității și performanței fotbalistice, un fotbalist profesionist nenumit a suferit o dezvoltare extraordinară datorită acestui „întărire a ego-ului”.

Vitamina D
Obisnuieste-te! Cercetările efectuate pe stelele NFL arată că lipsa acestui nutrient crește șansele de deteriorare musculară. „Terapia cu vitamina D este o modalitate foarte simplă și eficientă de prevenire a leziunilor”, spune dr. Scott Rodeo, vicepreședinte al Serviciului SUA de Medicină Sportivă.

(Publicat în numărul din octombrie 2011 al revistei FourFourTwo.)