Dezvoltatorul de software și dietele

A fost vechiul meu vis să scriu un blog din străinătate, să zicem de la o cafenea. Acest lucru s-a împlinit acum. Sunt un mic nomad digital și am adus laptopul companiei cu mine într-un mic turneu. În prima zi am fost cu siguranță eficientă, m-am uitat și la oraș, și asta s-a rezolvat. Când m-am hotărât asupra acestui lucru, nici măcar nu aveam jumătate atât de mult, dar undeva această rotire este bună. Treisprezece zile, cinci orașe, multe experiențe noi.

Londra, Costa Café, London Bridge

Subiectul de astăzi este dieta, în principal pentru că sunt sătul de ea chiar acum. Încerc să rămân și în străinătate, din fericire, locurile în care merg acum nu sunt renumite pentru minunile lor gastronomice.

Aș dori să prezint „capodopera” gastronomiei englezești ...

Oricine este un cititor obișnuit al blogului meu se va teme vag că m-am luptat cu problemele de greutate de când eram copil și am reușit să scap de aproximativ o treime din greutatea mea ca adult. Dacă îmi amintesc bine, am fost forțat să țin dieta la vârsta de unsprezece ani. În copilărie, am vrut să spun că supraponderalitatea este un păcat și apoi alții își bat joc de ceea ce a culminat cel mai bine într-o tabără de vară. Porecla mea era Zeppelin, doar șoptesc. Unul dintre băieți, chiar și ani mai târziu, a râs de poza mea de pe stradă, astfel încât, până atunci, am slăbit deja. Nu m-aș putea apăra pentru că oricum, dar totul arată o imagine cuprinzătoare a inteligenței sale emoționale și a bunului simț. (Să zicem o fiară sălbatică ... Nu fiți fiare, dar cu adevărat.)

Dietele nu sunt bune și eu nu mă pricep la asta. Cu toate acestea, în urmă cu douăzeci de ani, banda largă nu era atât de răspândită, să recunoaștem, poate era o lume ceva mai bună, deoarece trolii trebuiau să-și mute fundul dacă doreau să insulte pe cineva, obținându-și astfel auto-justificarea. Deși au existat diete de modă ale epocii: numărarea caloriilor (care oricum este singura metodă cu adevărat valabilă, deoarece slăbești dacă mănânci mai puțin decât folosești), dieta Atkins, dieta de 90 de zile, dieta cu supă de varză, dar nu toată lumea din mediul dvs. a fost un guru auto-numit pentru sănătate doar pentru că ați căutat odată pe internet cuvintele cheie „masă sănătoasă”, „cum să slăbiți”, „cum să vă strângeți fundul”.

Pentru că guru, bazdmeg ... De la ridicarea unui top portocaliu și devenirea unui „namasista” nu vei deveni un guru ...

Așa că au încercat tot timpul într-o linie frumoasă și apoi au renunțat la o scurtă călătorie. Apoi, la vârsta de paisprezece ani, ceva m-a lovit și m-am înfometat în mod regulat pentru o vacanță completă de vară și am alergat cu o bicicletă de exerciții maniacale. Acest lucru a avut două consecințe: mi-am dat drumul la metabolism și am crescut coapse groase gigantice. Cel mai dur a fost când lumea din bibliotecă s-a întunecat, dar până la urmă nu am leșinat ... Ceea ce nu a fost bine, deoarece creierul meu care se stropea pe țiglă tare ar fi putut să mă facă să realizez că ceva nu era în regulă.

Pe de altă parte, am pierdut o grămadă din care am luat-o și înapoi din cauza opririi foamei. Nu toate, dar multe. Cred că greutatea mea maximă a fost de aproximativ o sută de lire sterline, dar nu voi mai ști niciodată asta, pentru că nu am îndrăznit să stau pe cântar în acel moment ...

Vreau să prezint unul dintre cei mai mari dușmani ai mei: @

Adolescența mea a fost caracterizată de mâncare agitată, de foame și apoi de mâncare excesivă. Apoi, la vârsta de 21 de ani, m-am prins împreună și am scos de la mine douăzeci și cinci de lire sterline, ceea ce nu s-a mai întors de atunci. Cu toate acestea, care este cuvântul cheie, nu o schimbare a stilului de viață, m-am înfometat. În epoca mea ușoară, am îndurat trei zile fără să mănânc, acum asta nu va mai funcționa. Pentru că nu am atâta putere de voință ... 🙁

Între timp, lumea s-a întors. Există diete miraculoase, teorii strălucitoare, povești insta-reușite, antrenori personali aroganți și cuprinzătoare și a fost construită o întreagă industrie pentru alimentația sănătoasă, dar în timp ce învățăm o mulțime de metabolism nou, ceva care nu a fost stabilit științific totuși, mă gândesc la, ne certăm despre conținutul de estrogen din soia, veganii și carnivorele duc războaie de sânge și iubim un alt ideal de imagine inimaginabilă a corpului, tot mai mulți oameni sunt victima tulburărilor alimentare și a tulburării imaginii corporale asociate.

Pentru mine, mâncarea este un prieten liniștitor și un dușman periculos. Fara mancare. Ador salatele. Pot să mă ocup de carne, brânză, lapte chiar și fără cafea luni întregi. Dacă mă adun, pot urma liniile directoare spuse sănătății mele.

Știi doar ce ...

La dracu 'cu calul ... Pizza este o nenorocită de mâncare bună. Și hamburgerul. Și ciocolată. Și dracu 'cu dracu' mea salată de seceră. Și îmi place burekul de cireș și măr și aș putea ucide pentru un piure de castane tocat mărunt. Ei bine, naibii au prins viață deja ...

Făcând o dietă, urmând-o, luând notițe despre momentul în care ați mâncat ce, calcularea raportului dintre carbohidrați, proteine, grăsimi este plictisitor, consumă mult timp și este foarte solicitant că, dacă doriți cu adevărat să faceți bine, obțineți totul pentru dvs., faceți-o și dacă nu mănânci acasă, fii atent la unde te duci, trebuie indicate proporțiile. Ca să nu mai vorbim că fie trebuie să te trezești mai devreme pentru a avea totul, fie trebuie să te duci la culcare mai târziu, chiar dacă faci antrenamentul, practic nu vei avea timp să duci un minunat stil de viață sănătos.

La zece ani după marea mea slăbire, am început să fac o schimbare reală a stilului de viață. O fac de cinci luni. Dieta mea se desprinde atât de repede uneori, de parcă nici măcar nu aș încerca să urmez instrucțiunile, din motive pentru care nu am chef/merg la magazin. Sau gătește. Pentru că performam și cădeam acasă obosită, grăbind și trebuia să mănânc câteva mușcături. Sau îmi este foame în zori în zori și am nevoie de câteva mușcături pentru a mă întoarce la somn.

Uneori aș prefera să mă las, dar nu vreau să cad înapoi într-o stare reală, agitată, de post, înfometată. Sunt destul de zadarnic și confuz că nu vreau să mă îngraș. Dar pot face un singur lucru pentru mine oricând, oricât de alunecos aș fi: ar trebui să îi evit pe cei care știu mai bine, dar nu au abilități, trebuie doar să citesc câteva articole, să urmez un curs de weekend și să mă simt eligibil pentru a fi educat. Dar, de fapt, dracu 'cu ei nu este ușor.

Dieta din orice motiv este o povară mare, mai ales dacă mediul nu este cooperant. Forța de voință se agață de dorința urgentă de a mânca ceva delicios. Mâncarea este bună, mâncarea este o evadare. Consolarea ciocolatei după o zi grea și sunteți acolo într-un cerc vicios. După aceea, te acuzi că nu ai voință. Nu puteai suporta. Mediul tău te acuză, de asemenea, că nu ai nicio voință. Că e ușor, nu trebuie să înghiți!