Dezvoltarea curajului, curiozității și rezilienței într-o educație centrată - Miniscope

Acest lucru nu înseamnă să spui da copilului totul și să-l lași să facă totul după cum dorește. Este vorba despre metode parentale pozitive și negative care declanșează fundamental diferite reacții nervoase și corporale în corpul copiilor. În timp ce centrul permite creierului să fie deschis, receptiv, cel necentric trece corpul la o formă de autoapărare, făcând copilul precaut, neîncrezător și închis. Experții spun că copiii au nevoie de o educație plină de iubire, pozitivă, pentru a învăța să vadă dificultățile și experiențele noi ca provocări, pentru a putea învăța de la ei și a nu-i percepe ca obstacole paralizante.

În cele ce urmează, voi extrage dintr-o carte a doctorului Daniel Siegel, psihiatru infantil și a doctorului Tina Payne Bryson, consultant în dezvoltare și educație, despre educația centrată pe cuvânt și voi încerca să rezum pe scurt un mic detaliu1. Recomand cartea tuturor părinților, indiferent de vârsta copiilor, o lectură foarte utilă.

Ce este educația centrată pe cuvinte?

„Centrarea în cuvinte nu înseamnă că îi spunem în mod constant da copilului nostru. Nu înseamnă să fim indulgenți, să ne injectăm talia, să-l protejăm de dezamăgire sau să-l salvăm de situații dificile. Nici nu este vorba de a sculpta din el un copil ascultător care, ca un robot, urmează instrucțiunile părinților săi fără să se gândească singur. Mai degrabă, ideea este cine este cine este și cine este și că, dincolo de dezamăgire și eșec, el poate alege o viață plină de conexiune și sens ”. 1

Mod de autoapărare și echilibru

În ultimul meu articol, în care am scris despre natura istoricelor, vorbeam deja pe scurt despre starea de echilibru, când emoțiile și comportamentul sunt reglementate corespunzător și se răstoarnă, când copiii trec la modul de autoapărare și își încep istoriile.

Ca părinte, este important să știm ce se întâmplă în corpul și creierul copilului nostru atunci când se aruncă pe pământ și începe să plângă sau să se retragă și nu îndrăznește să intre în grupul de înțelepți. Acesta este singurul mod în care putem oferi un răspuns părintesc adecvat, care nu subminează încrederea în sine și calmează în mod eficient starea de spirit chiar și în mijlocul celei mai mari isterii.

Să ne întoarcem puțin la ceea ce am învățat la orele de biologie. Ne amintim și de sistemul nervos simpatic, care „ne învârte”, accelerează bătăile inimii, mărește tonusul muscular, ne permite să ne mișcăm, să fim activi (dacă trebuie să alergăm în caz de urgență)? Si sistemul nervos parasimpatic? Acesta este ceea ce scade nivelurile de activare a nervilor, încetinește respirația și așa mai departe.

Inerent în funcționarea fizică normală este că acestea interacționează între ele în fiecare minut al zilei. Dacă stăm într-un blocaj de trafic și ne nervosim, sistemul nervos simpatic este mai activ. Dacă ne înroșim în fața televizorului, atunci sistemul nervos parasimpatic este mai activ.

Teoriile cercetătorilor de Stephen Porges abordează modul în care aceste sisteme afectează sistemele noastre de angajament social, atașament, emoții, comunicare și autoreglare.

Trebuie să ne imaginăm trei zone emoționale:

Zona roșie:

copilul ajunge aici când își pierde stăpânirea de sine (obosit, flămând, înfricoșat etc.). Comportamentele tipice din zonele roșii sunt mușcăturile, strigătele, agresivitatea, plânsul, râsul nepotrivit. În această zonă, sistemul nervos simpatic preia conducerea, incluzând ceva din starea sa de echilibru împotriva voinței copilului.

Zona verde:

corpul, emoțiile și comportamentul copilului sunt reglementate corespunzător. Sistemele simpatice și parasimpatice funcționează în armonie.

Zona albastră:

copilul este tulburat, și-a pierdut controlul, a ieșit din echilibru, totuși nu reacția tipică de luptă sau fugă este activată, ci copilul îngheață și se închide. Semnele fizice includ respirația mai lentă, tensiunea arterială scăzută, mușchii slăbiți, lipsa contactului vizual. De cele mai multe ori intră în această zonă din cauza traumelor majore și a fricii puternice.
Este o afecțiune relativ rară, totuși, dacă apare de mai multe ori cu copilul dumneavoastră, consultați medicul pediatru și consultați un specialist, psiholog.

Comportamentul atât al adulților, cât și al copiilor este bine explicat de teorie, totuși, după cum știm, copiii mici au șanse crescute de a-și răsturna echilibrul și de a intra în zona roșie datorită lobului frunții subdezvoltat și funcțiilor de control subdezvoltate și autoreglării.

Ca părinte, una dintre cele mai importante sarcini ale noastre este să recunoaștem aceste situații și să îi ajutăm pe copii să revină în zona verde și echilibrată cât mai curând posibil.

Atitudinea și atitudinea noastră părintească nu numai că îl ajută pe copil în direcția corectă în situația de urgență dată. Stilul nostru de părinți îmbibă întreaga personalitate a copilului.

De asemenea, se va hrăni cu situațiile în absența noastră pe care le-am învățat în diferite situații educaționale (= de zi cu zi). Aceasta include tonul, cât de agresiv reacționăm când suntem nervoși, cât de răbdători suntem cu el, câtă încredere simți, etc.

Răspunsuri parentale centrate pe da și necentrate

Răspunsurile părintești centrate pe cuvinte îl ajută pe copil să devină echilibrat. Reacționând calm și oferind un bun exemplu, veți învăța să vă mențineți calmul și să vă ocupați de situațiile dificile mai calm.

Cu răspunsuri axate pe ajutor, îi ajutăm să-și găsească drumul înapoi către zona verde, către o stare de echilibru. Veți învăța strategii care vă vor permite să rămâneți din ce în ce mai pricepuți, iar cu o atitudine parentală pozitivă vă vom ajuta și să rămâneți aici.

Exemple de centricitate:

Copilului îi este frică să intre în grupul ovis.
Răspuns centrat pe da: vrei să intru sau vrei să stai aici o vreme și să-i urmărești pe ceilalți?
Răspuns necentrat: intră, nu te speria. Uite câte jocuri bune sunt!
Copilul cade și se lovește puțin, dar reacționează foarte acerb.
Răspuns centrat pe da: vă văd că v-ați lovit, trebuie să fi fost inconfortabil. Sper să treacă în curând.
Răspuns necentrat: lucru soldat, nici nu a fost atât de dureros.
Copilul își aruncă jucăria pe televizor.
Răspuns centrat pe da: Nu aruncați în cameră. Văd că ești destul de supărat, așa că acum voi merge în camera ta cu tine, ca să ne putem liniști un pic (apoi, când copilul se liniștește, vorbim cu el despre ce s-a întâmplat).
Răspuns necentrat: du-te în camera ta și nu vei ieși până nu te calmezi!
Copilului îi este frică să adoarmă singur.
Răspuns generos: Este în regulă, voi rămâne aici cât timp adormiți.
Răspuns necentrat: Sunteți deja o bunică, nu este nimic de temut aici. Monștrii nu există, știi.

Răspunsurile necentrate afectează negativ încrederea în sine a unui copil. Arătăm neglijare, înstrăinare și exemple agresive cu aceasta.

În loc să poată învăța la maxim, copilul își restrânge conștiința la un anumit nivel și intră într-o zonă defensivă. S-ar putea să te simți pierdut și neînțeles, îndepărtându-te emoțional de părintele tău.

În perioada Dack și în perioadele în care copiii își caută propria identitate, își exercită autonomia (cum ar fi adolescența), aceste tipuri de răspunsuri părintești sunt deosebit de negative.

Promovarea echilibrului?

În calitate de părinți, putem face multe lucruri pentru ca copilul nostru să fie cât mai echilibrat și să avem cele mai mici șanse de a ieși din zona verde.

Cu toate acestea, multitudinea de programe pentru copii și activități obligatorii și opționale la școală îngreunează situația. Din păcate, șansele de răsturnare a copiilor sunt foarte mari.

În fiecare caz, luați în considerare furnizarea copilului dumneavoastră de următoarele:

1. Destul de somn

Lipsa somnului ne afectează abilitățile de învățare, concentrarea, răbdarea, flexibilitatea, dar și digestia corectă a alimentelor pe care le consumăm, indiferent de vârstă. Așadar, să vedem cât de mult (ene) au nevoie copiii să doarmă!

Timp de somn recomandat în funcție de vârstă:

4-12 luni: 12-16 ore
1-2 ani: 11-14 ore
3-5 ani: 10-13 ore
6-12: 9-12 ore
13-18 ani: 8-10 ore

În ceea ce privește câte ore de somn sunt recomandate copiilor, aceste recomandări sunt doar un ghid. Fiecare copil are nevoi diferite. Cu toate acestea, dacă vedem că copilul nostru este copleșit, obosit, cu siguranță ar trebui să lucrăm la timpul de somn.

2. O agendă echilibrată

Educația centrată pe cuvinte c. Autorii acestei cărți folosesc termenul „dietă mentală”. De fapt, ele descriu pietrele de temelie ale unei bune agende. Ideea este de a oferi copilului timp în fiecare zi:

- Exercițiu
- Activitate focalizată (când acordați atenție în mod intenționat unei sarcini, aceasta poate fi o activitate auto-inițiată, de exemplu, în timpul jocului independent, dar ovis, focalizarea profundă poate începe și în timpul sarcinilor școlare)
- Pentru joc (joc nestructurat, complet gratuit, atunci când creativitatea poate izbucni)
- Pentru recreere socială
- Pentru relaxare (când mintea este liberă să rătăcească)
- Întoarcerea spre interior (când copilul poate fi singur și se poate cufunda în gândurile sale)
- A dormi

Asigurați-vă că agenda copilului dvs. include aceste activități. Dacă sunteți supraponderal de la ceva, încercați să îl corectați.

Este foarte dificil pentru copiii de vârstă școlară să mențină echilibrul, deoarece sunt foarte ocupați, adesea trebuie să facă sarcini obligatorii după școală și există multe ore suplimentare.

Cu toate acestea, merită să încercați să mențineți echilibrul cel puțin săptămânal, astfel încât coordonarea și reglarea proceselor cerebrale să poată avea loc într-un mod optim.

Puteți citi mai multe despre acest articol aici:

Daniel Siegel, Tina Payne Bryson (2019): Educație centrată pe cuvinte. Dezvoltarea curajului, curiozității și rezistenței la copilul nostru.

1. Siegel, D. J. și Bryson, T. P. (2019). Creierul da: cum să cultivi curajul, curiozitatea și rezistența la copilul tău. Bantam.