Dieta: 3 zile de detoxifiere rapidă

În următoarele trei zile de îndepărtare a zgurii, puteți scăpa de până la trei kilograme.

Toată lumea urmărește asta acum!

Neașteptat: numărul de noi infecții a crescut brusc din nou astăzi - au fost publicate cele mai recente date

Nici tu nu ai parcat aici, nu-i așa? Demolarea cazărmii Radetzky din Piața Bem a fost oprită din cauza unei „mici” probleme - fotografii

Această dietă conține doar alimente care nu conțin zahăr, puține grăsimi, dar multe vitamine. În cele trei zile de detoxifiere, puteți scăpa de o kilogramă pe zi.

Dacă doriți să aruncați mai mult decât aceasta, repetați cursul, dar numai după 4 zile de odihnă. Atenţie! Chiar și în timpul relaxării, puteți mânca doar fructe, legume, carne slabă, pește sau produse din grâu integral.

Prima zi

Mic dejun: citrusmix

Se amestecă 2 lingurițe de suc de lămâie proaspăt stors și 1 linguriță de miere în 2 dl de apă călduță, apoi se sorbe încet. Apoi scoate 1/2 linguri de grapefruit roz.

Masa de pranz: salată

Ridicați salată, rucola, spanac, morcovi, mere, roșii, ceapă de primăvară, ciuperci după gust și tocați-le pe toate în bucăți mici. Apoi amestecați, adăugați puțină coajă de lămâie rasă și 1 lingură din propriul dressing. Consumați legume crude, deoarece acest lucru le va păstra conținutul de vitamine.

Gustare: ceai

Faceți un pahar de ceai de fructe după bunul plac, apoi condimentați cu lămâie sau 1 linguriță de miere.

Masa de seara: supă

Gatiti doua portii de supa, pentru ca aceasta va fi cina a doua zi!

Tăiați împreună 2 morcovi, 1 ceapă mare, 1 conopidă medie, apoi puneți-o într-o oală. Adăugați 2 litri de apă, condimentați cu frunza de dafin și gătiți acoperită, la foc mediu, timp de 30 de minute. Apoi se strecoară și se condimentează cu 2 lingurițe de concentrat de roșii și 1 cub de supă. Aduceți din nou la fierbere și presărați ierburi proaspăt tocate înainte de servire. De data aceasta avem și desert! Se amestecă 10 dkg de fructe proaspete cu 2 lingurițe de iaurt și 2 lingurițe de germeni de grâu, apoi se consumă încet.

A doua zi

Mic dejun: amestec de citrice ca prima zi de dietă

Masa de pranz: salată

Consumați o mare varietate de legume, deoarece acest lucru vă poate oferi corpului o varietate de vitamine și minerale. Tocăm salată proaspătă, castravete și ardei roșu, apoi amestecăm cu 2 lingurițe de brânză tare sau 1/2 avocado.

Gustare: ceai, chiar cu o zi înainte.

Masa de seara: supa decat cu o seara inainte. Cu toate acestea, pentru desert acum, alegeți fructe diferite, dar cu siguranță proaspete.

A treia zi

Mic dejun: amestec citric din nou

Masa de pranz: salată

În această zi, amestecați legumele crude cu 1 ou fiert tocat, 50 g de brânză cubulețe cu până la 30% grăsime și 1/2 avocado și 1 lingură. semințe naturale de dovleac uscate.

Gustare: ceai ca în după-amiaza precedentă.

Masa de seara: legume aburite, pește sau pui

Se amestecă 25 dkg de sparanghel pentru aperitiv. Ca fel principal, mâncați 15 dkg de pește sau file de piept de pui cu 2 cartofi mici fierți și 20 dkg de garnitură de legume verzi la aburi. În cele din urmă, zdrobiți 1 măr sau 1 kiwi.

Dieta este de aprox. Costă 3000 HUF.