Gemenii slăbesc

Viitorul unei diete digestive Adaptate dintr-o varietate de recomandări și recomandări dietetice, dieta digestivă a unei persoane poate pierde în greutate, ceea ce poate fi cu adevărat eficient în schimbarea stilului de viață și în depășirea problemelor de greutate. Cercetări recente au arătat că diferite persoane au nevoi diferite dacă nu ar fi fost clar până acum.

Cercetătorii au studiat mai mult de o mie de adulți americani și britanici, inclusiv gemeni, timp de două săptămâni.

Ei și-au măsurat în mod regulat nivelul zahărului din sânge, au monitorizat gemenii să piardă în greutate și nivelul de grăsime din sânge după ce au consumat aceleași alimente, brioșe și băuturi cu zahăr. De asemenea, aceștia și-au examinat flora intestinală și obiceiurile de somn și antrenament. Cercetătorii au observat că nu numai persoanele neconectate, complet diferite, dar nici măcar gemenii identici au răspuns în același mod la aceleași alimente.

Rezultatul cercetării nu înseamnă că liniile directoare și recomandările generale ar trebui respinse complet.

Acestea sunt un bun punct de plecare, deoarece se aplică practic tuturor cantității de fibre pe care le consumă este sănătoasă, de exemplu. Dar la multe întrebări nutriționale se poate răspunde doar luând în considerare metabolismul și abilitățile individului.

Semințele oleaginoase - și pentru cei care vor să slăbească!

Întrebări precum dacă săriți sau nu la micul dejun, gemenii cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi pentru a slăbi vă vor ajuta să slăbiți mai bine? În loc de genetică, răspunsul la aceste întrebări trebuie căutat în flora intestinală a omului. Există încă o mulțime de cercetări de făcut cu privire la microbiomul care trăiește aici, dar, ca și altele despre sănătatea noastră, pentru a pierde în greutate, pot fi gemeni să piardă în greutate, conform autorilor studiului.