Cafea de slabit. Îngrășați sau beți cafea?

Mai multe produse Când bei cafea? Începerea zilei cu cafea poate crește metabolismul pe tot parcursul dimineții, dar nu este singura dată.

Datorită efectului diuretic al cofeinei, ar trebui să beți și o cafea cu un minut înainte de antrenamente pentru a vă ajuta să transpirați abundent. De asemenea, perioada de slăbire poate fi un moment bun în care o băutură fierbinte poate înlocui desertul, poate ajuta la digestia alimentelor și poate contribui la un sentiment de plinătate.

Ce fel de cafea bei în timpul dietei? Pulberile în saci cu adaos de zahăr sunt excluse.

Cel mai bine este să alegeți cafea sau cafea măcinată și să preparați singuri băutura. Pentru a face acest lucru, merită să găsiți o versiune ușor prăjită, deoarece conține mai mult acid clorogenic.

În plus, cafeaua trebuie consumată caldă, deoarece ingredientele active se absorb mai ușor decât în cazul cafelei cu gheață. Presară acest condiment pe mâncare dacă vrei să slăbești mult!

Deoarece vă puteți aromă cafeaua pentru slăbit În loc de zahărul obișnuit, puteți alege zahăr de mesteacăn sau miere. Amintiți-vă că, deși cafeaua neagră este practic neutră în calorii, fiecare linguriță de zahăr adăugat adaugă 20 de calorii băuturii.

Dacă totuși nu vă place gustul cafelei negre, puteți încerca să-l amestecați cu lapte simplu sau cu lapte de soia, ceea ce - mai ales în cazul laptelui de soia - face ca băutura să fie mai gustoasă, cu nutrienți valoroși și puține calorii.

În ceea ce privește condimentarea cafelei, aproape orice condiment prietenos cu consumatorul poate funcționa din lista de mai sus.

O combinație deosebit de gustoasă este cafeaua cu scorțișoară, dar puteți încerca și amestecul de condimente de turtă dulce, cuișoare, chili, mentă, lămâie și cardamom.