Dieta Angelika varum: cum să vă mențineți în formă

Singer susține că silueta cizelată are doar genele lor. Angelika varum stă la o dietă strictă, totuși, aderă la un sistem de alimentare separat, în cadrul căruia multe produse nu pot fi utilizate simultan: decalajul dintre metode ar trebui să fie de cel puțin patru ore.

Astfel, conform autorului acestei teorii Dr. Hay, predominanța proteinelor alimentare (carne, pește, ouă), intră în stomac în același timp, un preparat care conține cantități mari de carbohidrați (cereale, pâine, cartofi), digerate mult mai rău, ceea ce pune o povară suplimentară asupra sistemului digestiv. El recomandă ca garnitura de carne și pește să utilizeze numai legume care nu conțin amidon - medicul Hay aplică produse neutre. În același grup, în opinia sa, ar trebui incluse și produse lactate, ciuperci, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, nuci și semințe.

Majoritatea legumelor și fructelor create de teoria alimentelor speciale recomandă să mâncați dimineața, proteine - pentru prânz și o dietă bogată în carbohidrați - noaptea. Cu toate acestea, vă sfătuiesc să evitați conservele și produsele procesate într-un mod industrial, să mâncați pâine din făină de grâu. Studiile arată că acest mod de a mânca are un efect benefic asupra organismului. Procesele metabolice, cei care aderă la el, revin la normal: persoanele grase slăbesc, iar cele slabe - mai bine. În plus, multe boli cronice se retrag pentru totdeauna.

Cu toate acestea, potrivit oamenilor de știință, sistemul Dr. Hay are dezavantaje foarte grave. Astfel, funcția pancreasului la cei care aderă la principiile atrofiei treptate - chiar și enzimele necesare digestiei amestecate cu mesele nu mai există. Ca urmare, o persoană care a decis că o dietă regulată poate provoca probleme grave de sănătate - până la apariția pancreatitei acute (inflamația pancreasului), care poate pune viața în pericol. Dacă greutatea dorită nu este atinsă și se ia decizia de a lăsa un aliment separat, acest lucru trebuie făcut treptat, timp de câteva săptămâni, sub supravegherea unui medic.

Pe lângă respectarea principiilor unui fel de mâncare separat, Angelika varum recomandă excluderea din dieta băuturilor cu cofeină, alternând cu propriile lor preparate Energetice - o jumătate de lămâie cu ghimbir ras, felii de mere și câteva linguri de miere. Ingredientele se toarnă peste apă fierbinte (care nu fierbe) și se înmoaie câteva minute.

Etichete: sistem, dietă, nutriție, Angelica varum