Dieta împotriva gripei

Te pregătești deja pentru hapceason? Dacă medicamentul miraculos prezentat în imagine îl respinge, putem recomanda altele

  • antigripală

Articole similare

Vaccinarea antigripală este, de asemenea, o modalitate de a vă proteja, cu toate acestea, mulți sunt atenți la asta, probabil că nu au încredere în ea sută la sută. Dacă sunteți unul dintre ei și doriți o șansă mai bună de a sta bine după vremea rece, mâncați mai multe mere, afine, broccoli, spanac, salată și ceapă.

Toate acestea conțin quercetină, un puternic antioxidant care s-a dovedit că reduce riscul de gripă la șoareci.

Cercetările indică, de asemenea, o asociere între aportul mare de quercetină și răcelile mai puțin frecvente, spune dr. J. Mark Davis, cercetător la Universitatea din Carolina de Sud, are un rol în alimentele bogate în quercetină în strategia sa de evitare a virusului (pe lângă faptul că ține departe de pacienți și se spală frecvent pe mâini). Omul de știință spune că ceapa este cea mai bună.

Puteți consuma culturile enumerate crude și prăjite, deși tratamentul termic poate absorbi antioxidantul mai eficient în organism. Iată câteva rețete grozave de ceapă.