Evitați răcelile de vară

Este mai lung și adesea mai neplăcut decât iarna - dar riscul dvs. poate fi redus prin următoarele metode

Articole similare

Răceala de vară este mai frecventă decât ai putea crede
Potrivit Wall Street Journal, răcelile de vară apar mai ales între iunie și octombrie. Frecvența sa este de aproximativ un sfert de iarnă.

De asemenea, poate confunda stomacul și capul
Rinovirusul, nu virusul rinitei de toamnă-iarnă, este responsabil pentru frigul de vară, spune internistul din New York, Keri Peterson, ci enterovirusul. Pe lângă afecțiuni respiratorii, strănut și febră, acest virus poate provoca și simptome gastro-intestinale. Este important să știți că se răspândește nu numai prin infecția cu picături, ci și prin fecale, așa că aveți grijă să nu uitați niciodată să vă spălați pe mâini!

Evitați un aparat de aer condiționat prea rece
Ronald Eccles, directorul Centrului rece de la Universitatea din Cardiff, spune că schimbarea străzilor calde și a interioarelor reci, cu aer condiționat, face corpul mai vulnerabil la boli. "Răceala bruscă determină îngustarea membranelor mucoase din nas și gât, afectând astfel apărarea", explică Eccles. - Dacă un virus este deja prezent în corpul dvs. în acest moment, va trebui să vă confruntați cu o rezistență mai mică și să vă înmulțiți mai ușor.

Antrenamentul te face vulnerabil
Specialiștii sunt de acord că exercițiile fizice pot avea chiar un efect benefic în simptomele ușoare de răceală, deoarece activitatea fizică poate ajuta la stimularea sistemului imunitar. „Dar nu este adevărat pentru virusurile care cauzează răceli de vară”, avertizează Bruce Hirsch, specialist în boli infecțioase la Spitalul Universitar North Shore.

- Enterovirusul este, de asemenea, special, în sensul că este singurul virus care poate fi asociat cu un antrenament excesiv de zel. Cei care au petrecut perioada de iarnă fără exerciții fizice ar trebui să înceapă sportul treptat doar când va sosi vremea bună! Îl sfătuiește pe Hirsch. - Dacă începeți brusc un antrenament puternic vara fără a fi în stare de fitness, acest lucru crește riscul de infecție cu enterovirus.

Simptomele pot dura până la două săptămâni
„Pacienții se plâng de răceală vara cu simptome mai severe decât iernile iarna și pot dura până la două săptămâni până când vor dispărea complet”, spune Peterson. Potrivit unui articol de pe site-ul Spitalului de Copii McLane Children’s Scott & White Hospital, enterovirusurile sunt în majoritate mai rezistente decât alte virusuri și sunt mai inferioare lor în timpul verilor calde și umede.

Timpul este cel mai bun medicament
Așa cum este adevărat pentru frigul de iarnă; deși vă puteți ameliora simptomele cu o varietate de tratamente, acesta se va îmbunătăți de fapt numai dacă virusul dvs. este depășit de corpul dumneavoastră. Între timp, Peterson recomandă: bomboane dezinfectante pentru dureri în gât pentru dureri în gât și usturoi cu apă sărată; nasul înfundat cu spălare nazală salină sau spray nazal; inhibitor de tuse; și un antipiretic pentru o posibilă creștere a căldurii. Important: Doar paracetamolul trebuie administrat pentru tratamentul febrei sub vârsta de 12 ani, asigurați-vă că evitați produsele care conțin aspirină. Pe lângă toate acestea, nu uitați să beți multe lichide, să dormi cât de mult poți și să eviți sarcinile extenuante.

De unde știi că nu este o alergie?
Deoarece durează săptămâni, pacienții suspectează adesea o alergie în spatele simptomelor care nu vor să dispară, decât o infecție virală enervantă. Alergiile și răcelile de vară sunt toate asociate cu dureri de gât, dureri de cap și congestie nazală; mulți pacienți încep să tusească noaptea, deoarece irită scurgerea din cavitatea nazală în gât în vis, scrie un furnizor de servicii medicale din SUA numit GroupHealth. Cu toate acestea, diferența este că alergiile nu sunt însoțite de febră, precum și de dureri musculare! Alergiile se caracterizează mai mult prin roșeață, umflături și rupere a ochilor.