Dieta bogată în proteine ​​- Cât de sănătoasă?

Pentru majoritatea oamenilor sănătoși, o dietă bogată în proteine ​​nu este de obicei dăunătoare dacă este urmată doar pentru o perioadă scurtă de timp (3-4 luni). Pericolele pe termen lung ale unei diete bogate în proteine, adesea însoțite de restricție de carbohidrați, sunt încă în studiu.

bogată

Urmarea unei diete bogate în proteine ​​pentru o lungă perioadă de timp poate duce la o serie de probleme de sănătate:

Dieting - Cele mai frecvente concepții greșite

Calitatea mișcării este importantă!

Este recomandat să urmați o dietă bogată în proteine ​​pentru o perioadă scurtă de timp, mai degrabă decât ca supliment la dietă. Trebuie să alegem cu înțelepciune proteinele pe care le aducem în organism. O alegere bună pentru pește, pui (fără piele), carne de vită slabă, carne de porc și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Alegeți carbohidrați cu conținut ridicat de fibre, cum ar fi cerealele integrale, legumele și fructele bogate în nutrienți. Dacă aveți boli de ficat, boli de rinichi sau diabet sau luați medicamente pentru o boală cronică, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o dietă bogată în proteine.

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)

Zile liniștite, fericite, liniștite cu cei dragi - toată lumea tânjește după ea în cea mai frumoasă sărbătoare a anului, Crăciunul. În acest caz,.

Anul 2019 a arătat o imagine foarte variată în ceea ce privește dietele la modă. Potrivit unui sondaj Google, Reg-Enor, astronautul, oul sau.

Carnea (vită, pui, pește) sau soia sunt mai sănătoase? Este suficientă o felie de muesli dietetică timp de zece ore și o gustare? Dacă mănânc doar dimineața.

Dacă sunteți femeie și tocmai vă gândiți să începeți să slăbiți sau să vă schimbați obiceiurile alimentare, aveți grijă de proteinele bogate.