Dieta chineză

Dieta chineză este răspândită pentru femeile care doresc să-și ia rămas bun de la obezitate într-un timp scurt. „Dieta chineză” este foarte înșelătoare - această dietă nu conține nicio mâncare tradițională chineză.

Această dietă pentru femei este alcătuită din măsuri radicale pentru depășirea excesivă a kilogramelor. O dietă chineză grea și înfometată necesită o voință semnificativă. Cu ajutorul dietei chinezești, puteți slăbi 5-10 kilograme. Întreg secretul este că produsele pentru dieta chineză sunt sărace în calorii. Din păcate, acest lucru poate duce la faptul că aveți o foame obsesivă în timpul dietei.

Dieta chineză durează între 13 zile și 21. Dieta chineză timp de 13 zile poate scăpa de 5-10 kilograme în plus. În aceste zile apare pierderea în greutate, șoldurile, stomacul, fesele se micșorează vizual. Dieta chineză este completată timp de 21 de zile de o versiune anterioară a dietei. Abia în ultimele 8 zile am reușit să consolidăm rezultatul obținut.

Meniu dietetic chinezesc

1 săptămână. Poate fi dificil să te vezi în prima săptămână de masă. În această perioadă, respingerea produselor de bază, familiare și trecerea la mese cu conținut scăzut de calorii. Nutriție 6.-7. Cu toate acestea, în această zi, organismul continuă de obicei o dietă nouă, iar alimentele progresează mai ușor.

Micul dejun începe în prima săptămână a dietei chinezești cu cafea neagră sau ceai verde. Apropo, ceaiul verde este singurul produs din bucătăria chineză care este inclus în această dietă. Nimic cu excepția uneia dintre cele două băuturi din sala de mic dejun nu poate fi folosit.

La prânz, puteți prepara o salată proaspătă de legume cu ulei vegetal condimentat, ouă fierte și suc de roșii. Pentru o cină cu regim chinezesc, o altă opțiune ar putea consta în pește prăjit (gătit), salată de varză. În plus, peștele poate fi înlocuit cu pui fiert, legume - mere sau alte fructe.

Pentru cină, salată de vită și varză gătită sau pește și iaurt gătit. Salată de morcovi, mere, ouă - potrivite și pentru cină.

2 saptamani. Meniul pentru a doua săptămână practic repetă primul dvs. meniu. Există doar câteva modificări:

este permisă utilizarea pâinii, a mierii și a morcovului fiert la micul dejun;
cereale gătite în apă pentru prânz (cu excepția aditivului de grâu);
cantitatea tuturor produselor utilizate poate fi mărită.

3 saptamani. A treia săptămână este da. În acest moment, dieta este completată cu multe mese și feluri de mâncare. Poate fi folosit în tocănițe de legume, tot felul de fructe și legume, sub orice formă, în carne cu conținut scăzut de grăsimi. A treia săptămână a dietei chinezești este concepută pentru a avea o tranziție lină și treptată de la dieta la dieta normală.

De-a lungul dietei chineze, brutăria, alcoolul, zahărul și sarea sunt complet excluse din dietă.

Atât recenziile entuziaste, cât și frustrate ale dietei chinezești de 13 zile. La unele femei, efectul a depășit așteptările, altele nu au putut scăpa de el

Recenziile dietei chinezești sunt cele mai pozitive în decurs de 3 săptămâni. Dieta chineză timp de 21 de zile este mai eficientă în ceea ce privește pierderea în greutate, deoarece ajută nu numai la slăbit, ci și la echilibrarea dietei. Este nevoie de corpul uman trei săptămâni pentru a se adapta la o nouă masă și a ieși din alimentele dăunătoare. La sfârșitul dietei chinezești, cel mai important lucru este să ne păstrăm în mâini și să nu ne ridicăm prea mult. Capacitatea de a trimite alimente și alimente dăunătoare previne nu numai apariția obezității, ci și bolile gastro-intestinale.