Dieta crudă Angelina Jolie

Mii de fete din toată lumea m-au iubit ca o modalitate foarte eficientă de a slăbi ca o dietă crudă. În popularitate, această metodă ar trebui să fie despre care Angelina Jolie a vorbit într-un interviu într-o ediție feminină. Căutând forma și atitudinea actriței să se îndoiască de eficacitatea dietei crude, deoarece ceva nu funcționează, chiar dacă aș vrea cu adevărat să.

Dacă doriți, de asemenea, să încercați farmecul acestei diete, care este sortită promisiunilor, și apoi o considerați sănătoasă, subțire și armonioasă, următoarele informații vă pot fi de mare ajutor în căutarea dvs.

Cred că ar fi suficient de evident să ții o dietă „crudă”, trebuie să mănânci alimente, dintre care cele mai multe se întâlnesc în cratițe, ghivece etc. Purtarea și „cruditatea”.

Ignorând etapa de tratament termic, nu numai că veți economisi timp la gătit, dar veți oferi și produse care vă vor oferi pe deplin conținut util. Kashi oricum nu este interzis și hrișcă și fulgi de ovăz în toate modurile și toate odobryaemy. Secretul nu este să-i gătești, ci doar să-i înmoaie în apă.

Dar există excepții de la fiecare regulă, plăcută! Acest mod de a mânca nu face excepție, iar mâna slabă a unui dictator de modă este completată de câteva nuanțe interesante:

• Nu uitați de proteinele care vă umplu puterea. Brânza de vaci este un iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi sau economisește la mâncare și la mesele obișnuite și nu te teme să mănânci carne de pui și pește cu carne albă. Le puteți pregăti în câteva și le veți coace în folie. Și nu uitați depozitul de iod (citit ca „memorie sănătoasă și conștiință pură”), fructe de mare.

• Dacă doriți să vă accelerați metabolismul - beți. Apă limpede, diverse ceaiuri, sucuri - totul! Aveți grijă, deoarece numai băuturile zaharate excesive, deci ce se întâmplă cu băuturile dulci uitate. Același Jolie îi place să curețe ceaiul de ghimbir.

• Dacă sunteți hotărât să slăbiți eficient și să aveți riscuri pentru sănătate, faceți-vă prieteni musli. Cu toate acestea, din magazinul cumpărat, efectul dorit nu este de așteptat. Lucrul stocat în ele este dăunător pentru a ghici cantitatea de zahăr. Cea mai bună soluție ar fi să visezi și să inventezi propriul amestec de tot felul de cereale crude și bucăți de fructe. Aveți încredere în mine!

• Ți-e foame seara? Descoperiți supa rece făcută din legume. Gazpacho, de exemplu, cu o pregătire minimă de calorii și viteză, are potențialul de a fi mai bun decât supele sau bulionele obișnuite.

• Pentru a proteja pielea de vergeturi pentru pierderea în greutate, faceți-vă timp pentru a face mișcare.

• Dacă vă este greu să vă abandonați sistemul de alimentare obișnuit, mergeți nou treptat, începând cu zilele de post cu fructe și legume sau adăugați alimente crude în meniul dvs., începând cu o masă și înlocuind treptat restul.

• Aflați cum vă simțiți și auziți ce își dorește corpul. Îl iubesc și îl ascult.

Cred că ar fi suficient de evident să ții o dietă „crudă”, trebuie să mănânci alimente, dintre care cele mai multe se întâlnesc în cratițe, ghivece etc. Purtarea și „cruditatea”.

Ignorând etapa de tratament termic, nu numai că veți economisi timp de gătit, dar veți oferi și produse care vă vor oferi pe deplin conținut util. Kashi oricum nu este interzis și hrișcă și fulgi de ovăz în toate modurile și toate odobryaemy. Secretul nu este să-i gătești, ci doar să-i înmoaie în apă.

Dar există excepții de la fiecare regulă, plăcută! Acest mod de a mânca nu face excepție, iar mâna slabă a unui dictator de modă este completată de câteva nuanțe interesante:

• Pentru a proteja pielea de vergeturi pentru pierderea în greutate, faceți-vă timp pentru a face mișcare.

• Aflați cum vă simțiți și auziți ce își dorește corpul. Îl iubesc și îl ascult.

După cum știți, legumele conțin suficiente vitamine, minerale și fibre. Cunoscuta actriță americană Cilla Black a dezvoltat și testat cu succes o dietă ingenioasă de fructe și legume. Într-o lună veți pierde ceva în plus, nu mai puțin de 5-7 kg.

Masă zilnică recomandată și legume sărate (care nu conțin carbohidrați). Este mai bine să obțineți o rodie, mere verzi acre, afine, lămâi. De exemplu, merele verzi fac corpul pectină.

O dietă echilibrată, combinată cu exerciții fizice (sau frământare), astfel încât corpul pierde câteva kilograme în plus.

Începeți o dietă cu fructe și legume dacă aveți multe dintre aceste produse. Sezon înalt: vara, toamna. Atunci vei putea mânca mai multe salate și fructe.

Dieta cu fructe -ovoschnaya are o perioadă de valabilitate de cel puțin 30 de zile. Cel mai important lucru pe care l-ați avut deja a fost dorința de a scăpa de kilogramele în plus.

Există două tipuri de dietă: complexă și mono-dietă.

Mono-dieta se bazează pe un produs, iar complexul presupune un meniu variat de dietă pe bază de plante. Mâncărurile făcute din cartofi, castraveți, dovleci, verdeață și morcovi sunt mai potrivite în timpul unei diete pentru a slăbi. Aceste feluri de mâncare sunt pâine bună de secară (în cantități mici), iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Oferim una dintre cele mai eficiente diete.

Cunoscuta actriță americană Cilla Black s-a dezvoltat și s-a testat cu succes pe o dietă excelentă de fructe și legume. Într-o lună veți pierde ceva în plus, nu mai puțin de 5-7 kg.

Această dietă implică consumul de cantități mari de legume și fructe și limitarea consumului de pește și carne (aproximativ 150 de grame pe zi).

Trebuie să alternați între zile „grele” și zile „ușoare”. În timpul trecerii acestei diete se presupune că, cu excepția alcoolului și a apei minerale. Părăsiți meniul pentru ceaiuri (verde, lămâie). Bei negru.

În prima și a treia săptămână de mâncare consumată în fiecare zi la micul dejun: o felie de pâine cu tărâțe, o felie de pepene galben și grapefruit.

La prânz puteți mânca o salată de roșii și castraveți, o felie de carne slabă. Sau va fi o salată de legume, pește (aburit sau la grătar) și o felie de pâine de secară.

Poate fi ușor să gătiți supă de legume, să mâncați salată și desert să mâncați fructe. Toate vasele se spală cu apă minerală, ceai verde.

Pentru cină, mâncați o bucată de pește coaptă la cuptor, salată cu o felie de pâine de secară. Puteți mânca salată, felii. Puteți mânca caserola cu carne slabă și salată.

În a doua și a patra săptămână, puteți mânca orice doriți. Nu uitați însă că veți obține rezultate dacă vă limitați meniul. Nu consumați grăsimi, carbohidrați, condimente, produse din făină.

Înainte de a sta la orice dietă, fii evaluat. Poate fi stomac deranjat, ficat sau pancreas. Consultați experți. Alcoolul este strict interzis.

Dieta cu fructe și legume va fi eficientă și cu siguranță veți pierde câteva kilograme în plus dacă urmați toate recomandările.