Dieta cu caise

Dieta cu caise - datorită conținutului ridicat de apă și fibre din piersici, este excelentă ca supliment la diferite diete, dar chiar și singură.

Dieta cu caise este cu adevărat eficientă cu atât mai mult cu cât este extrem de bogată în vitamine și fibre. Deși conținutul său caloric este mediu, conținutul său de zahăr este deja mai mare, dar datorită conținutului său de fibre, este ideal pentru dietă. În plus, datorită conținutului său de multe minerale, este foarte sănătos și poate fi prevenit consumând multe boli în mod regulat.

Ce face ca o dietă cu caise să aibă succes?

Conținutul de vitamina C ajută la succesul dietei, iar conținutul ridicat de fibre promovează metabolismul eficient. Cu toate acestea, acest lucru necesită și înlocuirea cantității adecvate de lichid - 2,5-3 litri, preferabil necarbonat. Ca efect combinat al tuturor acestor aspecte, eliberează perfect corpul. Esența curei este că fiecare masă principală conține caise, care trebuie consumate înainte de mese.

Acest lucru poate reduce senzația de foame, deoarece datorită conținutului ridicat de fibre din piersică, creează mai repede o senzație de plinătate, astfel încât consumăm mai puțin în timpul mesei principale. În plus, efectele benefice ale caiselor predomină și odată cu consumul acestuia. În plus, exercițiile fizice regulate pot contribui la promovarea eficacității dietelor.

Exemplu de dietă pentru dieta cu caise

Într-o zi

Micul dejun: o farfurie cu terci, o cană cu ceai verde
Ora zece: două sau trei caise
Prânz: 20 kg de pui prăjit, o cană de legume aburite
Gustare: două sau trei caise
Cina: o porție de salată grecească

2 zile

Mic dejun: o felie de pâine prăjită, două roșii, un chefir
Ora zece: două sau trei caise
Prânz: 15-20 dkg pește la grătar, legume mixte sau salată verde
Gustare: două sau trei caise
Cina: o porție de salată de fructe

3 zile

Mic dejun: o felie de pâine integrală, brânză, ardei
Ora zece: două sau trei caise
Pranz: o portie de spanac, oua fierte, cartofi prajiti
Gustare: două sau trei caise
Cina: o porție de salată de ton

Desigur, eșantionul de dietă nu este stabilit, ci doar o recomandare. Ideea este să mănânci doar caise între mesele principale. Desigur, succesul pe termen lung al oricărei diete se bazează pe o schimbare completă a stilului de viață, adică consumarea cantității și calității corecte de alimente și exerciții fizice în mod regulat.