Dieta cu medalie de aur

O nutriție inadecvată poate fi în mare parte responsabilă pentru dezvoltarea hemoroizilor, care sunt amari pentru mulți, deși este bine de știut că alți factori legați de stilul de viață și ereditari pot juca, de asemenea, un rol.

Cu toate acestea, experiența arată că o dietă bine aleasă și obiceiuri alimentare sănătoase pot atenua semnificativ reclamațiile și chiar preveni reapariția problemei.

medalie

O dietă bogată în fibre

Cel mai important element al dietei cu medalii de aur este că ar trebui să se bazeze pe alimente bogate în fibre. În practică, aceasta înseamnă, în primul rând, consumul unor cantități mari de fructe și legume: se recomandă 30-80 dkg pe zi, preferabil crude, dar se recomandă și consumul de legume și sucuri de fructe și legume neindulcite. Cerealele din cereale integrale, spre deosebire de produsele rafinate, contribuie, de asemenea, la aportul necesar de fibre: prin urmare, merită înlocuirea materiilor prime obișnuite și a produselor finite realizate din acestea cu produse integrale.

Produsele lactate acidificate, cum ar fi chefirul și iaurtul, pot avea, de asemenea, un efect benefic asupra defecației, iar experții spun că este recomandabil ca cei implicați să includă semințe oleaginoase, leguminoase sau germeni în dieta lor de mai multe ori pe săptămână.

Aport adecvat de lichide

O cantitate satisfăcătoare de lichide este esențială pentru o digestie sănătoasă: corpul uman are nevoie de 2-3 litri pe zi. Apa simplă este o alegere perfectă, dar băuturile pe bază de lapte și sucurile sau supele de fructe și legume deja menționate pot adăuga, de asemenea, culoare paletei.

Sau putem folosi serios apele medicinale, precum și diverse ceaiuri de plante, cum ar fi decocturile din mușețel, inflorescența de tei și/sau păpădia.