Dieta cu nuci

Dieta cu nuci - da, există. Când poate fi utilizat și pentru cine nu este recomandat? Informații utile, sfaturi, probă de dietă.

despre

Există multe diete, cu ajutorul diferitelor legume și fructe, fie că este vorba de o dietă portocalie, una cu sfeclă roșie sau un măr, pere și da chiar și o dietă cu nucă. Unii jură prin ceea ce îi este acceptabil sau prin ceea ce a funcționat deja pentru el. S-ar putea să doriți să experimentați cu ele sau chiar să faceți pe rând unele dintre ele. Totuși, aici, la fel ca în cazul oricărei diete de slăbit, este adevărat că nu este suficient să vă schimbați doar dieta, ci pentru a obține o pierdere în greutate de durată, aveți nevoie de o schimbare completă a stilului de viață care include exerciții fizice regulate.

Dieta cu nuci

Datorită conținutului său surprinzător de ridicat de fibre, nucile ajută și la curățarea și detoxifierea intestinelor, ceea ce poate îmbunătăți digestia pe termen lung. Carcasa de nuci care arde grăsimile poate ajuta la scăderea în greutate, dar merită să completați masa cu nu mai mult de două mână de nuci, deoarece conținutul caloric al nucilor este destul de ridicat, ceea ce, la rândul său, contracarează efectul de topire a grăsimilor, decalcifiant.

Exemplu de dietă

  • Mic dejun: o felie de pâine integrală untă subțire, o felie de piept de curcan, un piper, o cană de ceai verde.
  • Ora zece: o mână de nuci.
  • Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu o cană de salată de lămâie.
  • Gustare: o portocala.
  • Masa de seara: un măr de mărime medie, umplut cu nuci.

  • Mic dejun: o felie de pâine integrală, o felie de piept de curcan, un ou fiert, o roșie, o cană de ceai verde.
  • Ora zece: două sfeclă.
  • Masa de pranz: 15 dkg piept de curcan la grătar cu o mână de nuci prăjite și o cană de salată de spanac.
  • Gustare: doi kiwi.
  • Masa de seara: o cană cu salată Waldorf.

  • Mic dejun: o cană cu salată grecească, o cană cu ceai verde.
  • Ora zece: o mână de nuci.
  • Masa de pranz: 15 kg de pește la grătar, o cană de broccoli aburit.
  • Gustare: o jumătate de grapefruit.
  • Masa de seara: o cană de smoothie cu lapte de afine cu o mână de nuci.

Cât poate dura o dietă cu nucă?

Se recomandă păstrarea acestei diete timp de până la trei zile. Este indicat să folosiți căni de 2 dl pentru a măsura porțiile. Dieta nu este recomandată mamelor însărcinate și care alăptează, adolescenților și celor cu cancer și boli gastrointestinale. În alte cazuri, este recomandabil să vă consultați medicul înainte de utilizare.